"Iceman" je Wim Hof: biografija, knjige, metode, zanimljivosti

Wim Hof ​​- stanovnik Nizozemske, za koju je sposobnost da se odupre ekstremnoj hladnoći obično naziva Iceman ili "ledadžija", Rođen je 20. travnja 1959. godine u gradu Sittard. Osim njega, obitelj je imala više osmero djece: Šest dječaka i dvije djevojčice. Sada je Wim Hof ​​ima petero djece: četiri iz prvog braka, a rođen je 2003. godine sin trenutnog supruge.

počevši od ceste

Do trenutka kad je Wim stigao pubertet, on nije imao posebno nemir trčao bosonog po snijegu. To je bio početak velikog niza sukoba s hladnoće, u kojem svaki put uspostavljena nova granica ljudskih mogućnosti, čudi cijeli svijet. Najduži boravak u ledu nije jedini rekord koji je postavljen Wim Hof. "ledadžija" On je u svoju kreditnu 21. Guinness svjetski rekord u najnevjerojatnijim mjestima.

Zahvaljujući vježbi i treninga koji je ostvario sljedeće:

• U 2007. godini, Wim porasla je 6,7 km duž padine Mount Everesta nosi samo gaćice i cipele. Doći do vrha ne rade zbog teške stare ozljede nogu.
• U 2008, on je razbio svoj prethodni svjetski rekord i pogodio u Guinnessovu knjigu rekorda, nakon što je proveo u kadi s ledom hladno 1 sat 13 minuta i 48 sekundi.
• U veljači 2009. godine, Hof u kratkim hlačama za dva dana popeli na vrh Kilimandžaro.
• U istoj godini, pri temperaturi blizu -20 ° C, Hof potpuno maraton duljine trajanja od 42,195 km, koji se proteže u Arktičkog kruga u Finskoj. Odjeven samo u gaćice, on je zadržao u roku od 5 sati i 25 minuta. Tijekom ispitivanja, a nakon toga sljedećih operatora koji rade za TV kanala kao što su BBC, Channel 4 i National Geographic.
• U 2010. i 2011. godini, Hof opet razbio vlastitu evidenciju se u ledenoj kupki, svoju posljednju vrijeme: 1 sat 52 minuta i 42 sekunde.
• U rujnu 2011. Hof potpunosti pokrenuti maraton na Namib pustinja bez kapi vode.
• Polumaraton u Arktičkog kruga, Wim trčao bos iu gaćama.
• Prema službenim informacijama, Hof lebdio na jednom otići pod led 66 metara, neslužbeni rekord je 120 metara.
• Visio na jednom prstu na visini od 2000 metara.

Sve to može izgledati nerealno, ali, prema Wim Hof, metodologiji koja se nudi, je vrlo jednostavan: "Osim toga, što mogu učiniti, svatko može naučiti", Wellness program, koji se zove "Lekcije s Wim Hoof" posjećuju mnogi ljudi, uglavnom dob za umirovljenje. Najviše dolaze samo naučiti živjeti zdrav stil života.

Upravljanje unutarnjim ljudskoj prirodi

Wim Hof, nevjerojatne sposobnosti koji ne mogu pogoditi, naučio kako kontrolirati svoj puls, disanje i cirkulaciju krvi. Sve ove funkcije uređuju se autonomni živčani sustav. Znanost kaže da je ovaj sustav ne ovisi o volji čovjeka, ali Wim uspjeli kontrolirati na hipotalamus, odnosno području mozga koji regulira tjelesnu temperaturu. Ako obučava osoba pod utjecajem hladne tjelesne temperature padne na opasne vrijednosti, Wim je u stanju stalno održavati na oko 37 stupnjeva Celzija. Čak i nakon što je sjedio u ledu 1 sat, 52 minuta, zadržava normalnu temperaturu. Znanstvenici diljem svijeta jednostavno su zapanjeni ovim fenomenom.

Znanost je tajna smatra

Profesor Maria Hopman Medicinski centar Sveučilišta Sv Radbod u nizozemskom gradu Nijmegenu je proučavao fiziološke reakcije Wim. Tijekom ispitivanja, posljednji izloženi hladnoći, biti uronjen u vratu napuni kocke leda cilindra. Prema znanstveniku, sa znanstvenog stajališta, Wim kapacitet može se smatrati nemogućim. U takvim okolnostima, obučava osoba je vjerojatno da su umrli od hipotermije. Međutim, Wim apsolutno ne riskuet- njegova tjelesna temperatura ostaje konstantna na oko 37 stupnjeva. Eksperimentalni rezultati doveli istraživači u obzir vjerojatnost da ta osoba stvarno mogli utjecati na njegov autonomni živčani sustav, koji regulira, između ostalog, rad srca, disanje i cirkulaciju. Mnoga pitanja još uvijek nisu riješeni: kako može osoba dva puta povećati vaš metabolizam bez povećanja otkucaja srca sokrascheniy- kako je to um ne drhtati, iako je to normalna reakcija kada je izložen hladnoći? Maria Hopman nastavlja studij organizma Wim pronaći odgovore na ta pitanja.

U posljednjih nekoliko godina, ovaj izvanredan čovjek pridržavati mnogih znanstvenika. Endotoksina studija provedena od strane Maria Hopman kolega profesora Petera Pikkersom pokazala iznenađujuće rezultate, što pokazuje da je Wim je u stanju kontrolirati živčani sustav i imunološki sustav. On je također uzeo uzorke krvi za vrijeme meditacije i vježbe disanja, masnim tkivima pregledao tijelo, a također studirao fizičku reakciju na niskoj temperaturi.

Izuzetne rezultate kroz vježbe

Zadatak provesti gotovo dva sata u cilindru s 700 funti kockice leda čini gotovo nemogućim. Morate biti Superman, popeti na najvišu i najhladniju planinu na svijetu, dok se nosi samo gaćice. A što je s polumaratona bos po snijegu i ledu? Nevjerojatno, to je istina. Ali što je najvažnije, tako da svatko može! Postoji nekoliko kompleta vježbe disanja i treninga uz upotrebu hladne vode, može vam pomoći u postizanju iste rezultate. Tehnike i sam autor je Wim Hof. Knjige više autora preporučamo da prvo naučiti pravilno disati, nije iznimka, a jedna od vrsta, moglo bi se čak reći da je jedinstvena, izuzetna i jedinstvena napisano "ledadžija" autobiografski rad postaje Iceman, iz kasnije u ovom članku.

Budući da je pod vodom, Wim lako riješio zraka za šest minuta. To se može postići svaki, samo trebate naučiti posebne tehnike disanja. Uz odgovarajuće vježbe disanja i možete naučiti zadržati dah dulje vrijeme i da se uspostavi svjesni kontakt sa svojim srcem i autonomnog živčanog i imunološkog sustava. To također ima pozitivan učinak na cirkulaciju krvi.

Sučeljavanje s hladnom

Nakon disanja i meditacije vježbe vaše tijelo i um će biti spremni izdržati hladnoću. Izlažu svoje tijelo na određene vrste izloženosti hladnoći, što će ga učiniti jačim. Početak li vježbanje može odmah. Na primjer, uzeti hladan tuš Odmah nakon vruće. To će pomoći trenirati vaše mišiće su sitne vene, što ih čini fleksibilnijim. Napreduju, čak ćete moći sjediti, hodati ili trčati na snijegu i ledu. No, što je još važnije, u budućnosti će pomoći vašem tijelu da se odupre bolesti.

postaje "ledadžija"

U studenom 2011. godine, Vin Hof i njegova studentica Justin Rosales objavio knjigu postaje Iceman ("Formiranje leda čovjeka"), Koji opisuje način života, Wim, i daje preporuke za trening, vježbe i ekskluzivne tehnike korištene kako bi se postigla sposobnost da izdrži ekstremne temperature. Knjiga kaže da svaka osoba može kontrolirati svoju tjelesnu temperaturu.

Činjenica ili fikcija?

28 siječanj 2012 u jednoj od američkih televizijskih kanala došao epizoda televizijskog programa "Činjenica ili fikcija: Paranormalno"Posvećeno Wim hofu. Osim Hof, u testu bio je zaposlenik TV kanal pod nazivom Austin. Oboje su bili smješteni u spremnicima napunjenim ledom. Austin je sjedio za oko 20 minuta. Kada je iz vode, drugih članova posade putem toplinske izmjerene površine njegove tjelesne temperature. Uređaj je pokazao ukupno četiri stupnja Celzijusa. Tjelesna temperatura Hof, kao i njegov puls u svim vremenima ostao nepromijenjen. On je bio u mogućnosti provesti više od devedeset minuta u spremniku.

Video: Ice čovjek

U 2016, Wim Hof ​​je optužen za smrt četiri osobe koji su se utopili, vježbi disanja na njegovu tehniku. Međutim, Wim puta upozorio svoje sljedbenike da je praksa trebala bi biti na sigurnom mjestu, a ne u ledenoj vodi.