Kao Aleksej Makarov izgubili? Preporuke poznati glumac
Aleksej Makarov - poznati glumac
sadržaj
- Video: večer urgant - aleksej makarov, catherine vilkovo rinalia mukhametov. 236 izdanje, 19/11/2013
- Trebali uzroci
- Stvarni motiv
- Video: glumac alexei makarov syn lyubov polishchuk o rusiji
- Ograničenja u prehrani
- Tjelesna aktivnost
- Preporuke glumac
- Video: aleksej makarov programa "civilno društvo" 2016/05/21
Video: Večer Urgant - Aleksej Makarov, Catherine Vilkovo Rinalia Mukhametov. 236 izdanje, 19/11/2013
trebali uzroci
U 2013. godini, u rujnu, glumac pojavio na skupu obilježavanja godišnjice dobrotvornom fondu "umjetnik", On je izvan sebe svima predstaviti svoj tanak i stane pogled. Mnogi su zainteresirani za pitanje zašto Aleksej Makarov izgubljen. različite verzije su predložene. Neki su mislili da je glumac uhvaćen s teškom bolešću, dok su drugi tvrdili da se priprema za novu ulogu, a neki mislili da je od Alex odražava duboku depresiju rastanak s Maria Mironova. Međutim, sve ove pretpostavke su netočne.
Stvarni motiv
Ispostavilo se da je glumac Aleksej Makarov izgubio jer više nije lako organizirati svoj odraz u ogledalu. Činjenica je da je u 2012. godini, glumac imao priliku glumiti u filmu "Tri mušketira"Gdje je utjelovio na zaslonu slike Porthos. Za ulogu Makarov je da se oporavi do 100 kilograma. Nakon snimanja glumac nije bio u mogućnosti staviti na svoje omiljene stvari. To ga je uvjerilo da se uključe ozbiljno u svom izgledu.
Video: Glumac Alexei Makarov syn Lyubov Polishchuk o Rusiji
Ograničenja u prehrani
Aleksej Makarov je izgubio čak i više nego što je namjeravao. U roku od šest mjeseci, on je pao oko 23 kilograma. Kako je uspio postići tako impresivne rezultate? Glumac kaže da nije u skladu sa bilo kojeg prehrane. Međutim, ne bez eksperimentiranja na dijeti. Za početak Alex značajno smanjuje količinu unosa soli. Osim toga, on je isključen iz dnevnog jelovnika slatkih i masnih namirnica, prestao sam jesti prženu hranu i piti alkohol. Zbog neuobičajeno snagom volje Makarov uspio postići taj cilj.
tjelesna aktivnost
Međutim, ne samo hrane ograničenja pomogao glumac postati vitak i stane. Aleksej Makarov izgubili težinu kroz redovite tjelesne aktivnosti. On priznaje da je lijenost spriječila da ode u teretanu, pa je kupio treadmill. Tako je simulator je uvijek bio glumac pri ruci. Alex je radio na njoj preko dana, trčanje s deset ili dvanaest kilometara. Ove vježbe traju oko sat i dati izvrstan rezultat. Glumac nastavlja rad na simulatoru za održavanje oblika i sada.
preporuke glumac
Da bi drugima da koriste svoje osobno iskustvo, Aleksej Makarov daje neke savjete.
Video: Aleksej Makarov programa "civilno društvo" 2016/05/21
- On tvrdi da je dijeta za mršavljenje osoba sastoji samo od korisnih proizvoda. Ne možete dopustiti sebi nikakve usluge. U drugom kako bi se postigla taj cilj neće raditi.
- Aleksej Makarov savjetuje započeti trening na traci za trčanje s mjerenom udaljenosti pri prosječnoj brzini. On kaže da nije potrebno da se sami nositi dolje ozbiljne opterećenja u početnoj fazi. Oni trebaju biti povećana postepeno, idući od hodanja do trčanja, a onda - na postu.
- Radeći na svom izgledu, trebate redovito pogledati u ogledalo. Glumac kaže da čim prvih rezultata ne želite da se zaustavi. Spektakl svojim likovima, pokriveni od trapera za dvije ili tri veličine premali, definitivno ojačati osobu u nastojanju da se sačuva zdrav stil života.
Sada znate zašto je tanka Alexey Makarov. Kao što možete vidjeti, on nema posebne tajne. Glumac samo se ograničiti na hranu i počeo se baviti sportom. Ova metoda je puno učinkovitiji pomodarski dijete i skupe kozmetičke procedure. To vam omogućuje da ne samo kupiti pametne izgled, ali i spremiti rezultat za mnogo godina. Nadam se, zahvaljujući izvrsnom izgledu Aleksej Makarov dobiti puno zanimljivih uloga.
- Biografija: Aleksej Makarov - nastavak dinastije
- Aleksej Batalov. Biografija omiljeni glumac kazališta i filma
- Biografija Aleksej Serebryakov - uspješan glumac ruskog filma
- Biografija Pavel Barshak: značajne trenutke u životu glumca
- Glumac Aleksej Makarov: Filmografija
- Glumac Bardukov Alex: filmografija i biografija
- Alexey Yanin - biografija, filmografija, osobni život
- Krastavci Alex: biografija, filmografija i osobni život glumca (na slici)
- Alexey Litvinenko: biografija, filmografija, osobni život
- Alex Sekirin glumac mnoge uloge i jedan muškarac ljubav
- Andrei Panin: uzrok smrti glumca
- Koja verzija spomenika ponudio Beglova taksi? Film „Zima Večer Gagra”
- Glumac Aleksej Gorbunov: biografija, filmografija, osobni život, zanimljivosti
- Glumac Aleksej Osipov: biografija, kreativnost i smrt misterij
- Biografija Aleksej Vladimirovič Vorobev - slavni ruski glazbenik i filmski glumac
- Biografija Aleksei Bryantsev - obećavajući mladi izvođač glazbe u stilu…
- Alex Kravchenko: filmografija i biografija glumca
- Tko je bio Aleksej Jakovljev
- Balakireva kostiantyn perspektivni glumac
- Glumac Aleksej Guskov: Filmografija
- Biznismen Aleksej Malakeev i njegov brak s Alena Farmacia