Lijen crijeva: tretiranje s vježbom

Smatra se da je veliki broj bolesti imaju kao svoje simptome zatvor i bolno stanje crijeva. Ljudi kažu: čišćenje crijeva - ključ za dobro zdravlje. Stoga, bilo liječenje treba započeti s čišćenjem.

lijen tretman crijevo i uzroci

Pojavljuje lijeni crijeva, tretman koji se ne može zategnuti, iz raznih razloga:

Video: Poboljšanje funkcioniranja crijeva s vježbom

1. Loša cirkulacija u zdjelice i trbuha. To se posebno odnosi na one koji rade sjedeći i malo poteze;
2. Jesti poluproizvoda;
3. Stalno konzumiranje čaja ili kave nakon obroka. Ovaj običaj je također ne pridonosi pravilan rad crijeva i probavnog trakta. Uostalom, na početku smo učitati tijelo s hranom, čime uzrokuje da proizvodi enzime i sokove u potrebnim količinama, a zatim razrijediti ih pio tekućinu. Ako želite piti, to učiniti za pola sata prije jela ili jedan sat nakon toga. Tada vaš probavni trakt će raditi mnogo učinkovitije.

Video: Na najvažnijem: rak crijeva, kako za liječenje akni, vježbe protiv raka

Zatvor i crijeva slabljenje unutarnje energije dovodi nezdravu prehranu:

- uporaba mesa umjesto povrća, voća i ljekovitog bilja;

- rafiniranih namirnica.

Ako želite uspostaviti crijeva, obratite pozornost na ono što jesti.

Ponekad prati zatvor lijeni želuca, što može biti dobro tretirani uz pomoć posebnih vježbi.

Osim toga, vrlo štetno za crijeva specifične suzbijanje potrebu da srati prekasno rasti, bijeg u jutarnjim satima, promjenom načina života. Znanstvenici su otkrili da se često oslobađa našim crijevima potpuno podređene na kontrolu mozga.

Otečen trbuh je veliki teret na dijafragme, pa svi organi prsima, sprječavaju normalan rad srca i pluća. Dakle, ako ste zabrinuti lijeni crijeva, liječenje potrebno je započeti s obnovom peristaltiku. Ovo je dobro pomoći posebne vježbe i postupke.

Video: za crijeva vježbe

Uklanjanje problema vježbe

Ako pacijent ima lijeni crijeva, liječenje može započeti s umjerenim napetost mišića. To je izvanredan potiče sve glavne funkcije probavnog trakta.

Još jedna sigurna i vrlo brzo djelujući lijek - trbušni masaža. A to učiniti u bilo kojem trenutku. Ali, to je bolje ili samo nakon buđenja ili prije odlaska na spavanje. izbor masaža:

Započnite trljanjem trbuha u području rektuma i debelog crijeva. Početak u donjem lijevom kutu, postupno kreće pravo i gore. pokreti masaže je najbolje učiniti na smjeru kazaljke na satu najmanje 10-15 puta. Ako se tijekom masaže ćete naći područje koje boli više od bilo koje druge, izbrisati ga sve dotle dok bol nije u potpunosti će nestati.

Moguće je da nakon takve masaže ljudi osjećaju želju da poništi mu utrobu.

Možete probati sljedeće vježbe: povucite koljena na prsima, kopča svoje ruke. Pokušajte doći do koljena na čelo, ostati u tom položaju neko vrijeme. Sada se opustite, smanjiti svoje noge, duboko udahnite, leži u položaju zvijezda.

Video: Najbolji način za brzo i ugodno purgacije

Stajati na svojim laktovima i koljenima. Sada pak podići najprije jednu nogu, a drugi kao visok kao možete. Ponovite 7 puta za svaku nogu.

Zamotajte vlažan, ali vrlo dobro iscijeđenu krpu desnu ruku. Pomaknite ruku na trbuhu na desnoj strani od dna prema gore. Ova vježba treba ponoviti najmanje pet puta.

Video: Obnova rad spor crijeva

Isto se može učiniti na lijevoj strani trbuha, lijeva ruka rana krpom. Takvi postupci najbolje se obavlja 3-4 puta svaki put. U ovom slučaju, nije potrebno koristiti laksativ.

Još jedna velika vježba ne ustati iz kreveta, podizanje i spuštanje gornji dio tijela. Ruke u isto vrijeme ne mogu se koristiti. Ponovite na sporim tempom ovu vježbu 25 puta, a zatim i poprisedayte polako.

Tjelovježba - savršen asistent za različite bolesti. Na primjer, ako s „lijenog oka” dijagnoze, njegov tretman također uključuje posebne vježbe.