Dijeta s osteoartritisom koljena: Preporuke

Video: Prehrana artroza

Jedna od najčešćih bolesti modernog čovjeka je takva bolest kao gonartroza. Ona se odlikuje ozbiljnim bolnih simptoma, uklanjanje kojem treba pristupiti s maksimalnom ozbiljnošću i odgovornošću. Osim toga, liječnici napomenuti da kada se promatra u osteoartritisom koljena posebna prehrana, oporavak se odvija u nekoliko puta brže.

Što je osteoartritis?

Pod tim uvjetima podrazumijeva veću uništavanje zglobova. Njegovo podrijetlo, to traje stanjivanje sloja hrskavice koja prekriva kosti glave i pruža im slip i pokretljivost. Tipično, normalan zglobne hrskavice ima snagu i elastičnost, ali ako razvoja artritisa zglobova, postupno potiskivanje tih svojstava. Kao rezultat toga, postoji kosti trljanje jedni protiv drugih, što uzrokuje otežano njihovo kretanje u zglobovima i jakih bolova. Na kraju, u nedostatku adekvatnog tretmana može se pojaviti zajednička deformacija.

simptomi

Jedan od glavnih simptoma ove bolesti smatra najjači bol očituje u nedostatku čak i najmanji lik o tijeku upalni proces. Ali, kao što praksa pokazuje, upale i oteklina su također ponekad prisutan, ali to je igra sekundarnu ulogu.

Važno! Posebnost na koji se može razlikovati artritičnih zglobova od artritisa - ovo povećanje u bol u zglobovima za vrijeme kretanja. Osim toga, sekundarni znakovi uključuju:

• crunching i škripa tijekom fleksije i proširenje zglobova;
• ograničena mobilnost i radio;
• promijeniti veličinu zgloba.

Sjeti se da je posljednji stadij bolesti karakterizira potpuni imobilizacije zgloba, nakon čega slijedi zamjenjujući ga s protezom.

stupnjeva

Do danas, postoji nekoliko stupnjeva ove bolesti:

• Osteoartritis 1 stupanj - početni stadij bolesti.
• 2. stupanj.
• 3. stupanj.
• 4. stupanj.

Početni stadij bolesti karakterizira ograničena pokretljivost, ali obično je dovoljno malo, a samo u jednom smjeru manifestira. Dijagnosticiranje koristeći rendgenske zrake, problematična je dovoljno, kao i buja kao takav još ne postoje. Dijagnoza osteoartritisa 1 stupanj je napravljen samo kad je na zajedničkoj površini pojaviti neujednačena dijelovi su formirane i okoštavanje. Osim toga, još jedan odlučujući faktor u razvoju ove bolesti je pojava nije jako suženim zajedničkih praznine.

Upozorenje! Prvi stupanj karakterizira odsutnost promjene edem, groznica, i kože.

Tipično, 90% posjeta liječniku se javlja nakon što je bolest prelazi u svojoj drugoj fazi, u kojoj njezini simptomi izraženiji. Tako, koljena artroza 2 stupnja karakterizira:

• jednostavno umor;
• osjećaj pritiska u zajedničkom;
• povećava bol nakon vježbanja.

Osim toga, u ovoj fazi već postoje male promjene u zglobovima, što u tijeku bolesti će se samo pogoršati.

3. stupanj je održan sa stalnim bolnim osjetima koji su prisutni čak i na ostatak. Osim toga, poseban utjecaj na intenzitet boli i mogu imati promjene u vremenskim uvjetima.

Faza 4 može se opisati vrlo jednostavno - potpuna ili djelomična uništenja hrskavice koja se liječi samo operacijom.

Glavni neprijatelj - prekomjerna tjelesna težina

Kao što praksa pokazuje, jedan od glavnih neprijatelja zglobova je težine. To je razlog zašto prehrana za osteoartritis koljena je dizajniran ne samo osigurati ljudsko tijelo s potrebnim hranjivim tvarima, ali i da ga promovirati u borbi protiv prekomjerne težine. No, imajte na umu da prije toga medicinska dijeta, prvo se morate posavjetovati sa svojim liječnikom. To se posebno odnosi na osobe koje su identificirane u dijagnostici popratnih bolesti, ili čija starost je više od 50 godina.

Osteoartritis: prehrana, liječenje

Konzervativno liječenje ove bolesti je:

1. Prijem nesteroidnih protuupalnih lijekova, koji su dizajnirani kako bi se smanjila bol. Ali, to je napomenuti da ovi lijekovi su u većini slučajeva nisu tretirane, ali samo maska ​​simptoma boli.
2. Imenovanje masti, kreme za lokalnu uporabu. Ti pozitivni svojstva uključuju poboljšanu cirkulaciju i nedostatak nuspojave.
3. Korištenje lijekova za primjenu obloga. U pravilu, njihova uporaba može smanjiti oticanje i upalu. Također, njihova razlikovanja značajka je činjenica da ove tvari imaju odličnu upija učinak.
4. Uporaba kortikosteroida, koji se ubrizgava u zglobovima. No, potrebno je uzeti u obzir da oni mogu znatno pogoršati opće stanje bolesnika koji su identificirani srodne bolesti.

Kao što je već spomenuto, za maksimalnu učinkovitost konzervativnog liječenja moraju biti ispravno dodijeljena dijeta za osteoartritis koljena, što je kategorično odbijanje alkohola, bijeli kruh, slatkiši i hrana koja sadrži brzo ugljikohidrata. Ali neka je red.

To je preporučeno od strane liječnika?

Preporučena dijeta za pacijente s osteoartritisom liječnicima treba sadržavati: nije jako masnu ribu, mesne proizvode, povrće i raženog kruha. Bilo bi lijepo da se dodati na svoj način ishrane žele ili žele napravio juhu od kostiju, jer takva hrana je kolagen, vitalni hrskavice i kosti u tijelu. Osim toga, posebnu pozornost treba obratiti na recepciji vitamina i minerala, koji igraju odlučujuću ulogu u pravilan metabolizam u tijelu. Ovi proizvodi uključuju: leće, banane, kupus, krumpir, grašak, piletina, grah.

Video: Gimnastika u koksartrozu

Također, dijeta s osteoartritisom koljena ne mogu učiniti bez mlijeka Proizvodi koji sadrže u pripravak vitamina B₂ i kalcij koji se koriste naše tijelo ojačati koštanog tkiva. Osim toga, oporavak i izgradnja nove hrskavice ne mogu bez proteina - mliječni proizvodi, povrće i životinje (leća, heljda, riba). Također, za bolju apsorpciju proteina preporučuje se dodati na svoj način ishrane nekoliko variva i kuhana jela.

Iz onoga što bi trebao biti napušten?

Kao što je brže moguće kako bi dobili osloboditi od simptoma boli karakterističnih za ove bolesti, neophodno je da se u potpunosti napustiti:

Video: Osteoartritis tretmana koljena. Kako se postupa s osteoartritisom koljena narodnih lijekova.

• Svinjetina, govedina, janjetina.
• Svježe paprike, rajčice i začina.
• Kiseli voćni sokovi.
• Žitarica, sušeno voće.
• Punomasno mlijeko.
• Visoko-kaloričnu hranu.

Dijeta s osteoartritisom koljena: glavni preporuke

Nema sumnje da dijeta ne u potpunosti omogućuju liječenje bolesti, ali, kao što praksa pokazuje, to može znatno smanjiti težinu i poboljšati cjelokupno stanje zglobova. Zato je korištenje ove jednostavne savjete ne samo da će značajno smanjiti osjećaj gladi, ali i dati tijelo uz adekvatnu prehranu. Dakle:

1. Jedite najbolje iz malih tanjura. Budući da je dio vizualno će se pojaviti veća.
2. Ne prejesti.
3. Nemojte stvarati duge pauze između obroka.
4. Pažljivo žvakati.
5. Nemojte jesti hranu nakon 18.00.
6. Uključi u svoju dnevnu rutinu šetnje, što je poželjno početi odmah nakon obroka.
7. Stalno pratiti svoju težinu.

fizioterapija

Postoji hipoteza da su terapijske vježbe s osteoartritis koljena neće donijeti nikakav učinak. No, kao i novija istraživanja pokazuju, to nije u potpunosti točno. Kako je za zdravo funkcioniranje tijela trebaju jake mišiće, jednostavne gimnastičke vježbe veoma korisne. Preporučene vježbe, uključujući nije vrlo složenim i sporim pokretima, jer su oštećeni dijelovi zglobova ne mogu izdržati nagle pokrete ili pretjerano visok fizičkog napora. Ove vježbe su:

1. Povlačenjem koljena na trbuh u ležećem položaju.
2. noge na savijanje koljena i podizanja zdjelice.
3. Bodovanje noge pokreta simulira biciklizam, biti u ležećem položaju.
4. Izmjenična otmica ravne noge u stranu te ih vratiti na početnu točku.

Osim toga, sasvim dobro dokazano i manualna terapija. Ali, kao što praksa pokazuje, to je moguće postići puno uspjeha sa svojim kombinaciji s vuču i imenovanje chondroprotectors. Također tijekom konzervativnog liječenja preporuča se koristiti trske, koji je gotovo pola smanjuje opterećenje na oštećenu zgloba.