Sprječavanje hipertenzije - što trebam tražiti?

Koji čimbenici povećavaju rizik od hipertenzije bolesti? To pitanje treba brinuti svima, jer to je vrlo do pokazatelja o broju slučajeva u posljednjih nekoliko godina. A taj trend zabilježen je u mnogim zemljama. Liječnici kažu da je prevencija hipertenzije igra važnu ulogu jer je gotovo 60% odraslih osoba ima neke ili druge značajke koje mogu dovesti do razvoja ove bolesti.

Tko je u opasnosti?

bull- oni čiji rođaci patio hipertenzija (djed i baka, roditelji, braća i sestre). Ako među krvnim srodnicima promatrati bolest u dvije ili više osoba, rizik je vrlo visok.

bull- U pravilu, muškarci preko 35 godina su više skloni bolesti. Žene s menopauze također sve više postaju osjetljivi na ovaj poremećaj.

bull- Stariji osoba, svjedočanstvo njegove tlak postane veći. Može se zaključiti da je vjerojatnost od razvoja hipertenzije je proporcionalna starosti osobe.

Razlozi koji dovode do bolesti

bull- Pretilost - vrlo opasno čimbenik, ne samo za hipertenziju, ali iu odnosu na druge bolesti. Pravilna prehrana može pomoći organizmu da se nosi s prijetnjom bolesti.

bull- tjelesna neaktivnost - štetan utjecaj na srce i krvne žile. Umjerena tjelovježba pomaže metabolizam i neutralizirati učinke stresa koji nastaju u uvjetima našeg užurbanog života.

bull- Prekomjerni unos soli, što dovodi do prekomjerne zadržavanja tekućine u tijelo, za sobom povlači povećanje tlaka u žilama.

bull- Pušenje - zdravstveni neprijatelj broj 1. Za plovila pušenje vrlo opasno, jer su supstance koje čine duhanski dim oštro sužava krvne žile, što uzrokuje visok krvni tlak.

Aterosklerozne bull- plovila u postupcima u kojima se javlja taloženja na zidovima sklerotičan plaka, smanjenje promjera lumena - vrlo opasno stanje. Zbog tog povećanog tlaka i povećanog tlaka, pak, dovodi do razvoja ateroskleroze. Tako da ta dva procesa su međusobno povezani.

Video: Hipertenzija može izbjeći: liječnički savjet

bull- Alkohol je jedan od najčešćih uzroci hipertenzije. Ako svaki dan popiti duhove, svake godine je pritisak u tijelu će se povećati za oko 5 mm. Hg. Čl.

Primarna prevencija hipertenzije

Video: cerebralna paraliza, simptomi i prevencija

Za zdrave ljude koji još nisu naišli na bolest, primarna prevencija je potrebno. To su:

bull- Umjereno redovitom tjelovježbom. odustati sjedilački način života, ali pobrinite se da je opterećenje bilo razumno. U suprotnom ćete postići suprotan efekt.

bull- Odustati loše navike - pušenje i alkohol zlostavljanje. Hipertenzija i pušenje - to je put do moždanog udara.

bull- Kontrolirajte stres. Iako je prilično nemoguće izbjeći stres, ali ne možemo dopustiti da postane kronična. Održavati mir - to je dobra prevencija hipertenzije.

Video: Djeca faune. Otodektoz. Uho novčića u mačaka.

bull- unos soli ne bi trebalo biti više od nepotpunog žličice dnevno. Veći broj povećava opterećenje na plovilima.

bull- izbjegavati životinjske masti. Postupno zamijeniti u prehrani sir, kobasica, maslac i mast proizvodi biljnog podrijetla i nemasne ribe. Dati prednost low-fat mliječnih proizvoda, koje će dati svoje tijelo s kalcijem, ali ne podižu razinu kolesterola u krvi.

Prije svega, potrebno je obratiti pažnju na svoj stil života i napraviti prilagodbe na njega, ako to može uzrokovati hipertenziju.

Sekundarna prevencija hipertenzije

Sekundarna prevencija ima za cilj zaštititi tijelo od razvoja komplikacija: infarkt, moždani udar, koronarna bolest srca. Potrebno je, ako je liječnik i dalje je dijagnoza „hipertenzije”.

Tretman (primarna prevencija nije dao pozitivne rezultate i hipertenzija razvijen), moguće je kombinirati lijek-lijek i ne metode. Može se uključiti mjere za poboljšanje stanja pacijenta: akupunktura, refleksologija, masaža, vježbe disanja, vitamina i dodataka, korištenje restorativne biljnih tinktura.