Aklimatizacije. Simptomi njegovim pojavnim oblicima.

Video: aklimatizacije na putovanja. Simptomi, kako bi se izbjeglo, kako se boriti i da li se bojati uopće.

Priča može početi od davnih vremena, kada su preci svih nas, poravnanja na svom omiljenom području, postupno navikli na lokalnoj klimi, hrani i drugim uvjetima, karakterističnim samo za ove prostore. Ali sada, u ovim modernim vremenima svjetske globalizacije, ljudi su skloni kretanja i putovanja, i na velike udaljenosti. A ovdje, na novim mjestima, suočavaju se potpuno novog okruženja, druge hrane, tradicije i, naravno, aklimatizaciju.

Njezini simptomi mogu biti i duge i zauzimaju segment u nekoliko dana. Općenito je vjerovao da je taj proces odvija u roku od dva tjedna, oštrenje na trećem, sedmom i deseti dan u stranim zemljama. Ali svaka osoba ima svoj individualni organizam, te da mladi aktivni i puni energije dobi može potrajati nekoliko dana, to je mnogo teže svladati starije osobe ili nezrela djeteta organizam.

Riješite sličan problem na nekoliko načina. Za početak je da se pripreme za takav postupak nije previše ugodno, kao i aklimatizacije, simptomi koji se pojavljuju svjetlije, slabija zaštita tijela izložena jakom stresu na poslu i brzog putovanja. Dakle, samo je potrebno barem tjedan dana prije izleta početi uzimati dobru vitamin kompleks, te da im je dobra ideja da priložite dodatnu dozu vitamina C. Preporuča se piti cijeli tijek, uključujući rekreaciju i ponovno aklimatizacijskog razdoblja od najmanje sedam dana. Budite sigurni da se smanji opterećenje na poslu nekoliko dana prije putovanja, dati svoje tijelo priliku da se opustite i da se nagomilati na novom snagom, šetnju što je češće moguće na svježem zraku, to je na najbolji mogući način doprinosi ojačati imunološki sustav, i, posljedično, priprema za takav događaj kao aklimatizacije. Njegovi simptomi su različiti. Često, nakon putovanja avionom, uz nacrte iz klima uređaja hladnim ili neugodne u kabini, mogu osjećati groznicu, curenje iz nosa i grlobolja. Naravno, u košuljici ispunjen raznim putnika, postoji rizik da se uhvati virusnih infekcija, ali to je vjerojatno prve znakove aklimatizacije. Ovi simptomi će nestati čim unutarnji sat da se prilagodi na novi ritam života. A vi ne možete ništa učiniti ovdje, jer ljudski aklimatizaciju - normalan proces, koji je predmet većina stanovnika našeg planeta.

Video: Ljetni penjanje Elbrus s juga. lipnja 2016

Počeo znojiti kada putuju na vrući zemlji - to je znak da je tijelo aklimatizacije. Simptomi su izraženi kao lupanje srca i otežano disanje. Ublažiti takvih stanja pomoću mineralnu vodu. Vrlo često je problem turista po prvi puta u zemlji - poremećaj probavnog sustava. Obično, putnik odmah žele probati sve što ga nudi egzotična zemlja i to je najveća pogreška. Organizam pokušava svim sredstvima da se prilagodi novim, često vrlo neobičnom okruženju za njega, a on jednostavno nije imao dovoljno snage da probaviti egzotična jela. Dakle, u prvih nekoliko dana, treba se ograničiti na njihovu ukusu i treba pokušati uzeti dokazana samo u tijelu u uobičajenim uvjetima hrane. To vrijedi i za kupnju poznatih i nepoznatih voća "s rukama" na ulici. Ako su urezani, oni lako mogli dobiti „čudan klice”, koja je postala razlog za tijelo prilagoditi se novim spike. To bi trebao ostati daleko od bilo čega neobičnog i nenaviknut na želucu za dva do tri dana, a samo je osjetio da su razlozi za strah nema, polako početi probati lokalnu tablicu.

Imajte na umu da znaci aklimatizaciju - uobičajeni simptomi pripremiti tijelo za počinjeno klime njemu nepoznatog, što može uvelike olakšalo promatranje potrebna pravila, uzimanje vitamina kompleksa, i stvaranje potrebnih cijepljenja prije putovanja.