Pre-dijabetes: simptomi, razina šećera u krvi. Dijeta za prediabetes

Pre-dijabetes - simptomi malapsorpcijom glukoze u kojem osoba nije dijabetes, ali i među zdravim ne primjenjuje. Iz perspektive psihologije počinje u ovoj fazi disfunkcije gušterače. Inzulin se proizvodi, ali u puno manjim količinama nego što je potrebno.

Postupci dijagnoze

Pre-dijabetes karakteriziran blago povišenog šećera u krvi nakon jela. Glukoza opterećenja zahtijeva povećanje proizvodnje inzulina, a poremećaj gušterače ne dopušta da se sintetiziraju željene razine hormona. Postoje 2 načina da preuzme razvoj pre-dijabetes strane laboratorijske analize.

Prvi se temelji na bolesnika koji prima posebna otopina koja sadrži 75 g čistog glukoze. Nekoliko sati nakon pokazatelja šećera u krvi treba biti veća od 7,8 mmol / l. Ako je razina određena u rasponu 7,8 do 11 mmol / l, odvija se predijabetesa. Drugi način da se identificiraju bolesti - mjerenje glikozirani hemoglobina u nekoliko mjeseci. Kamata će se razlikovati od 5.5-6.1%, što je rezultat između intermedijera zdravi ljudi i dijabetičara.

faktori rizika

Dijabetes se javlja zbog različitih razloga, važnom trenutku obratiti pažnju na alarmantne znakove. Veći rizik od razvoja pre-dijabetes kod ljudi:

• dob iznad 45 godina;
• prekomjerne tjelesne težine;
• genetska predispozicija;
• niske fizičke aktivnosti;
• trudnice s gestacijski dijabetes;
• bliski srodstvo s Amerikancima, Indijanci i ljudi na pacifičkim otocima.

Što oni koji ispunjavaju gore navedene kriterije? Potrebno je obratiti pozornost na ostale pritužbe i obratite se liječniku. Bolest se lako liječi lijekovima, zdrave prehrane i aktivnog načina života.

Pre-dijabetes: simptomi

Postoje mnogi znakovi dijabetesa, koji su poznati u zajednici. Među najčešće izoliranih pritužbi stalnom žeđi, svrbež i učestalo mokrenje. Su manje specifični simptomi kao što su:

• nesanica;
• poremećaji u vizualne oštrine;
• poremećaji srca i krvnih žila;
• Gubitak težine;
• grčevi, groznica;
• bol u glavi i udovima.

Najvažniji i izravni znakovi - povišen šećer u krvi. Kada je prisutan, prethodni tip II dijabetesa, laboratorijski rezultati u rasponu od 5,5 do 6,9 mmol / l.

liječenje

Što učiniti kada se približava neizbježno nije ugodan dijagnozu - predijabetesa? Simptomi se već osjeća, anketa potvrdila strahove. Prvo, morate da se smiri, da je moguće da se nosi s prediabetes. Liječenje je propisano složeniji. Osim lijekova koji će preporučiti uzimanje endocrinologist, budite sigurni da slijedite zdrav stil života. morate:

• štap dijeta (№8 ili №9);
• povećanje tjelesne aktivnosti;
• riješiti loših navika;
• usmjeriti sve snage u borbi protiv prekomjerne težine.

Jedan od ključnih elemenata liječenja - pravilnu prehranu. Zdrava hrana je u stanju vratiti gušteraču i smanjiti rizik od prije komplikacija dijabetesa. samo pro-aktivni stav Ona pomaže dobili osloboditi od neugodnih simptoma i vratiti zdravlje.

Dijeta za prediabetes №8

Namijenjena je kategorija ljudi bore s težine, jer koji je razvio predijabetesa. Simptomi bolesti smanjit će intenzitet simptoma kod nadležnog moć prilagodbe. Terapijski stol sugerira ograničavanje unos ugljikohidrata i masti. Dijeta se temelji na nisko kaloričnu hranu, Bogato je vitaminima i enzimima, koji pridonose ubrzanju metabolizma.

Ne preporuča se koristiti masne mesa ili ribe juha, duhovit, pržena, dimljena proizvode, kolače od tijesta.

Dopuštena dijeta proizvodi №8

U svakodnevnoj prehrani može uključivati:

• raženog kruha ili integralni;
• malo mlijeka i mliječnih proizvoda;
• nemasnog sir;
• dijetetski meso i riba kuhana;
• Nemasnog juhe povrća bujona;
• heljda, prekrupa;
• povrće, voće koje sadrže male količine prirodnih šećera;
• slani proizvodi.

Preporučuje se piti oko 1,5-2 litre vode pored ostalih tekućina konzumira tijekom dana.

Primjer izbornik s predijabetesa №8

Usredotočite se na takav način ishrane:

1. Doručak - jaja, povrća salata s biljnim uljem, kruh s maslacem.
2. Ručak - kuhano dijetetski mesa (Piletina, kunić, govedina), heljda, povrće ili svježe voće.
3. Popodnevni snack - juha od povrća juha, kiseli kupus, malo pečeno meso, voće, kruh.
4. Večera - kuhano nemasno ribe, puding, povrće, kruh.
5. Prije odlaska u krevet - šalicu jogurta.

Obroci se obračunava u intervalima od 3-4 sati, a posljednja (Sec 5.) - prije odlaska u krevet.

Dijetalna stol №9

Pevsner dijeta je posebno dizajniran za dijabetičare i osobe s alergijama. To je manje strog od №8 izbornika, jer ne namjerava smanjiti težinu pacijenta. Utvrđivanje ugljikohidrata i metabolizam masti, 9. Tablica dijetetski poboljšava stanje bolesnika s pre-dijabetes, dijabetes tip II. Smanjena opterećenje glukoza - važan element liječenja. Izbornik sadrži dovoljan broj dopušteno za jelo proizvoda. možete napraviti ukusnu i zdravu prehranu, ako želite.

Preporučena piće oko 2 litre mineralne ili pročišćene vode dnevno, bez upotrebe drugih tekućina. Prehrana bi trebala biti česti, ali ne i vrlo hranjivo: Prejedanje je opasno. Najbolji način da zadovolje svoj napad gladi - jesti sirovo voće ili povrće.

Dopuštena i Zabranjeni proizvodi

Kako učinkovito liječenje pre-dijabetes? Što učiniti s proizvodima koji su isključeni, kako dobro kuhati? Shvatite pitanja. Najviše nevoljeno i komplicirano, naravno, upuštati u uobičajenom prehranom. Prvi korak je da se isključiti:

• pečenje, proizvodi od pšeničnog brašna;
• šećer i proizvodi s visokog sadržaja;
• kobasica, Mesa poluproizvodi;
• margarin, maslac, životinjske masti;
• Proizvodi s štetnih dodataka;
• brza hrana;
• masna, začinjena, slana hrana.

Dopušteno koristiti veliki broj dostupnih i korisnih proizvoda:

• svježe i kuhano povrće (granične krumpir);
• zeleno;
• voće i bobice (preferirano kiselu);
• niske kalorijske mliječni proizvodi;
• mekinje i smeđi kruh;
• dijetetski meso i riba.

Treba znati da je krumpir prije kuhanja juhe trebala biti namočen u trajanju od najmanje 2 sata od periodične zamjene vode i izrezati u male komadiće.

Primjer dijetetski meni №9

Dan podijeljeno u 3 obroka i 3 jednaka dijela međuobrok. Fiksni vremenski interval između prehrane brzo će se prilagoditi novom rasporedu. Sjetite se da su najbolji rezultati postignuti kada je pre-dijabetes dijeta. Slikano u detalje izbornik će vam pomoći razumjeti kako ispraviti briga o ishrani treba organizirati.

opcija №1

• Doručak - Bundeva palačinke, kiselo vrhnje 10-15% -s, čaj;
• Ručak - juha s biljnim juha, kruh, biljna juhe;
• večera - piletina kotleta iz pećnice, sir lonac, rajčice.

varijanta №2

• doručak - mlijeko kašu od Pshenko, cikorije;
• Ručak - juha s meatballs, kaša od ječma, kupus salata;
• večera - pirjani kupus, kuhana riba, kruh.

opcija №3

Video: Što je pre-dijabetes i kako ga liječiti?

• Doručak - zobena kaša od heljde, kakaa;
• Večera - juha od bundeve, 2 kuhana jaja, kruh, krastavac;
• večera - tikvice, pečeni s mesom i povrćem.

Kao snack, možete koristiti:

• čaša mlijeka ili mliječnih proizvoda;
• voćna salata s prirodnim jogurtom;
• Biljna salate (sirovo i kuhano) i pire krumpir;
• sir;
• specijalni proizvodi za dijabetičare (kolačići, čokoladice).

Meni se temelji na općim načelima zdrave prehrane i ne isključuju bitne proizvode. Postoje beskrajne broj jela od dopuštenih sastojaka. Preporuča se koristiti dvostruko kotao, multivarku, pećnicu na maksimalno očuvanje korisnih svojstava proizvoda i smanjiti opterećenje na probavu. Razne metode kuhanja napraviti prehrambene tablice prilično neprimjetan u svojim ograničenjima.