Kako ne bi dobili gripu? Preventivna medicina. Pucanj gripe

U sladunjavi puta - i to u jesen i rano proljeće, au zimskom topiti - pravovremeno stanovništvo nastaviti niz virusnih infekcija. Glavni zadatak osobe koja ne želi potrošiti puno novca na liječenje, a za primanje neodobravanje vlasti zbog odsutnosti s rada, čak i za dobar razlog, to je pitanje kako ne bi dobili gripu ili SARS. Pogotovo prvi, jer, kao što znate, gripa često daje ozbiljne komplikacije koje dovode do najmanje dugotrajnog liječenja. To je, dodatne gotovine infuziju lijekova i rizik od gubitka posla zbog previše dugog odsustva.

simptomi gripe

Ne samo da moraju znati kako ne bi dobili gripu, ali i biti u stanju prepoznati simptome toga. Nažalost, čak i profesionalni liječnik ne uvijek reći iz iskustva da je opasna bolest od manje teške. U većini slučajeva, od početka gripe s vrućicom, a nikako low-grade, a iznad 38. Gotovo neophodna je glavobolja i bolovi u mišićima - bol u mišićima. Ljudi se često odnose na ovo stanje sa izrazom „koštana bol.” Dodatni simptom je nedostatak kašalj i hladno, iako je u nekim slučajevima mogu biti prisutni već kao posljedica stanja gripe. U svakom slučaju, čak i ako niste sigurni u dijagnozu (a vi vjerujete u to, i ne može biti, jer oni nemaju medicinsko obrazovanje), odmah početi uzimati antivirusne lijekove - oni uvelike olakšati tijek bolesti u budućnosti i olakšati njezinu liječenju.

Sigurnost ponašanja

Na mnogo načina, sprječavanje aktivnosti influence u potpunosti ovisi o vama. Postoje jednostavne radnje, sukladnost s kojima će smanjiti rizik od infekcije:

Video: Gripa metak: napraviti ili ne. Prevencija gripe i SARS

1. Prevencija hipotermije. Isto smrznuti nos značajno gube tlo za zaštitu od lebdećih „agresora”. angiospasm također ne povećava otpornost organizma i njegovu sposobnost da se odupre invaziji patogenih uzročnika. Mi ne bi trebali i završiti. Znojenje i oštro ostynuv li širom otvoriti vrata raznih infekcija.
2. Budite sigurni da se zagrije noge. Veliki broj živčanih završetaka koji se nalaze u stopalima, je odgovoran uključujući stanja nosne sluznice. Da, i druge „čari”, privučeni smrznutih nogu (npr problema s bubrezima), očito ne treba.
3. Disanje. Prvo, zrak prolazi kroz nos, prilično dobro zagrije. Drugo, mnogo štetnih organizama držao „čilija”. Treće, sve vrste upala grla može značiti i gripu, jer tijelo je oslabljeno.
4. Taktilna oprez: nemojte tresti ruke, ljubljenje, dodirivanje ruke na lice.
5. Minimizacija se na javnim mjestima. I to ne samo odbijanje posjeta izložbi, predstava i sl. D. Ali, koristeći autobuse, kolica autobusa i pod zemljom, gdje je vjerojatnost susretanja bolesna osoba već vrlo visoka. Ako hoda samo nekoliko zaustavljanja - da je bolje hodati. Šetnja uopće korisno, a još više onima koji se bave pitanjem kako izbjeći gripu.

Zaštitne mjere kod kuće i na poslu

Ono što posebno inzistira SaNPiN: prevencija gripe treba uključivati ​​redovite i obradu objekata u kojima je dugo vremena je osoba ili grupa ljudi. Vrlo je važno u tom pogledu, mokro čišćenje, i to ne treba zanemariti kod kuće, i to bi trebalo biti učinjeno što je češće moguće. Čime se isperu i neutralizirati virus pohranjena na površinama. Stalno ventilacija također značajno smanjiti rizik od infekcije, iako u dobar takav postupak treba provoditi ne po satu, a nakon svakog kihanje jednog od prisutnih. Ali, kao što se čini nemogućim da je najmanje tri puta dnevno učiniti.

Video: Kako ne dobiti gripu? Gripa 2016. Aleksandar Malko.

osnovna higijena

Tijekom epidemije preventivne medicine preporučuje redovito pranje ruku nakon boravka „u društvu”. Prigovori da je gripa se prenosi kroz zrak, a ne opip, ne previše točna: Odaberite virusa u zraku podmiriti na svim površinama. Konkretno, ograde i rukohvati. Dodirom takvo mjesto, a onda - s osobom koju tiho napraviti na svoje tijelo neprijateljskom patogena. Ako ne možete oprati ruke dovoljno često, nose vlažne maramice antiseptički i koristiti ih nakon izlaska bilo kojeg javnog prostora - od transporta do supermarketa.

Pravilno prevenciju gripe u odraslih i djece, a uključuje često pranje donje rublje stvari. Virusi u tkivu može biti prilično dugo vremena za održavanje infektivnost nakon što je hit na nju.

U nazočnosti prehlada, poželjno je koristiti jednokratne maramice. Ne trebate nositi u džepu kolonija bakterija i dobrovoljno vratiti ih na svoje tijelo.

prevencija droga

Postoje određeni lijekovi koji preventivna medicina savjetuje da koriste usred epidemije. Jedan od najboljih načina da se spriječi infekcija smatra oprati nos nakon svakog „sudara” s puno ljudi. Za to stane normalan fiziološku otopinu i toplu slanu vodu. Međutim, postoje dvije prepreke:

Video: Kako ne dobiti bolestan od gripe. Jednostavno rješenje

• nije uvijek imaju priliku da provede takav postupak (iako ne svi usuđuje oprati nos u sredini dana);
• ako imate prehladu, ta manipulacija može biti štetno.

Stoga pranje treba rješavati ujutro i navečer. I tako tijekom dana kako bi se zaštitili od napada virusa, potrebno je podmazati nosna prolaza oksoliničnu mast - to stvara dosta pouzdanu prepreku bakterije i virusi. Možete početi uzimati imunostimulatori na epidemije i preventivnih doza antivirusnih lijekova (ako je zdravlje dozvola, a tek nakon konzultacije s liječnikom).

Ne zaboravite zaštitne maske. Ako imate neko vrijeme morati provesti kod velikog broja ljudi ga koristiti bez oklijevanja. Zdravlje je skuplji. A ako u svom uredu ušao „maska ​​način” - nemojte ga slomiti zbog estetskih razloga. Pacijent kao što će izgledati lošije sigurno.

Objedovanje u vrijeme gripe

Kada se s obzirom "kako ne bi dobili gripu" To je u nekim slučajevima da nastane spor u pogledu opskrbe. Smatra se da je u vrijeme epidemije postati obožavatelj vegetarijanstvo. I u posljednjih nekoliko godina, ovaj pogled je dobivanjem više i više obožavatelja. Međutim, profesionalni preventivna medicina kategorički ne slaže. Naprotiv, ona savjetuje u gripe u svako doba odustati sve vrste dijeta i jesti srdačna i puna. Tijekom zimskih mjeseci tijelo i tako troši ogromnu količinu snage da se odupre nepovoljne okolnosti. Da ga liši punopravni „gorivo” - znači potkopavati svoj život. Jedina stvar koja konvergiraju i „Straights” i „alternativschiki” jer je potreba za napuštanje ili barem ograničiti u potrošnji bilo alkohola. Alkohol smanjuje imunološki kapacitet.

dodatne mjere

Influenca preventivna sredstva može upisati i ovlaživač zraka za zrak. Nosna sluznica jako slabi njegovo sušenje. Centralno grijanje radijatora radi sušiti zrak je vrlo primjetna.

To također može uključivati ​​prilagodbu grijanja baterije, ako je to predviđeno u vašem domu. Previše vruće klime u stanu je u sukobu s hladnom izvana. Iz takvog naglog pada može jednostavno prostuditsya- također u isto vrijeme, opet, sluznica, a time i svoju sposobnost za borbu protiv epidemije gripe.

Cijepljenje: za i protiv

Međutim, službena medicina smatra da sve ove mjere - samo pola mjere. Jedina održiva opcija u rješavanju problema "kako ne bi dobili gripu" je cijepljena protiv toga. Među ljudima hodati određene primjedbe na cijepljenje. Najviše težak od njih - brzo mutacija virusa i pojavu novih sojeva. Na drugom mjestu među argumentima - opasnosti od cjepiva u organizam. Ali, u stvari, siguran lijekovi razvijeni više od pola stoljeća prije. Da, oni nemaju brojač na svim varijantama gripe, ali to je vrlo učinkovit protiv četiri najčešće i „divljih” vrsta. I utjecaj preostalih oslabiti značajno, što je bolest lakše i gotovo jamči odsutnost komplikacija. Preventivno cijepljenje će tako osigurati graft je gotovo sto posto. Za kategoriju ljudi koji bi trebali izbjegavati, može se pripisati samo onima koji u ovom trenutku već ima neke zdravstvene probleme, kao što su prehlada ili ste nedavno imali bolest.

Tko ne odustati cijepljenja

Odrasle zdrave osobe, naravno, može biti hirovita. Međutim, najranjivije kategorije stanovništva tog se ne preporuča. Oni uključuju:

Video: Koliko sna, kako ne bi dobili gripu, a to je bolje ne nositi masku - savjet liječnika

• Studenti provode puno vremena u odnosu na veliki broj ljudi;
• djeca, počevši od šest mjeseci do pet godina - imaju otpornost na gripu još uvijek vrlo niska;
• veterani 65 godina i stariji koji imaju nizak imunitet zbog svoje dobi. Čak i ako je cijepljenje neće spriječiti bolest, to će značajno smanjiti težinu;
• dame „u položaj”. Uvedena je cjepivo u inaktivirano stanje, tako da je rizik za fetus je minimalan - u suprotnosti s posljedicama koje bi mogle nastati u slučaju bolesti;
• učitelji, liječnici, vozači, dobavljači - svi oni koji, u profesionalnom mora komunicirati s različitim ljudima;
• Osobe s česte: ovo ukazuje na to da je imunološki sustav, pa oni nisu na razini, tako da uhvati gripa imaju veliku šansu.

Ne zaboravite da je cjepivo utječe samo na pojavu gripe. Od ostalih vrsta akutnih respiratornih infekcija i akutnih respiratornih virusnih infekcija nije strah.

To savjetuje ljude: prevencija

Dobra pomoć u prevenciji može biti narodni lijek za gripu. Samo oni, naravno, to nije potrebno, međutim, i ignorirati - previše. Najučinkovitiji i dokazano je kako slijedi:

1. Četvrtina kilogram meda je povezana sa sokom od aloe. Unosi u hladnim 10 dana, piju natašte mjesec: odrasli na stolu, djeca - žličicu.
2. Miješani jednake količine kuraga, med, orasi i limun. Lijek se daje 5 dana i koristiti ga u jutro i prije spavanja na žlicu.
3. U 3 litre prokuhane vode za 20 minuta četvrtina kilogramu osuši šipka. Pijenje bilo koju količinu čaja umjesto.

češnjak recepti

Najpouzdaniji u svako doba smatralo češnjak od gripe. Recepti s njim - veliki izbor. Evo nekoliko:

sprečavanje bolesti influence i akutne respiratorne virusnih infekcija: Video

1. Gušiti 3-4 češnjaka cloves, miješali su se u čašu svježeg soka od mrkve i pet dana pola sata prije jela konzumirati pola šalice lijekova.
2. 10 limun ukloni kore kost (lijevo) - citrusa fino struže. 10 češnjak glave raščlaniti na segmente i pritisne. Obje mase povezani, razrijedi se s 3 litre vode infuzijom. Piti lijek dva puta dnevno (na prazan želudac!) Za veliku žlicu.

Kombinirajući narodnih lijekova protiv gripe s preporukama službene medicine, to je sasvim moguće da prežive sezonu gripe, bez šokova i oštećenja zdravlja.