Kako povećati progesteron i zašto vam je potrebna?

Jedan od glavnih uzroci pobačaja

Zašto je potrebno povećati progesteron ako je niska?

Odgovor na to pitanje može se dati na slijedeći način. Kao što je poznato, u menstrualnog ciklusa, lutealne (ili izlučivanje) faza događa odmah nakon ovulacijskim. Ona je ovdje da je prirodno povećanje razine progesterona. To je potrebno kako bi se pripremila endometrija (unutarnje sluznice maternice) za prihvat oplođenog jajašca. A kada je razina progesterona je niska kako bi održali ovaj proces, to postaje vrlo teško zatrudnjeti. To je razlog zašto su svi liječnici preporučuju ženama da se poveća progesteron. Ali zašto je to nedovoljno toliko opasno?

Je li istina da ako ne dođe do poboljšanja progesteron je To može dovesti do neplodnosti?

Da, to je istina. Čak i ako žena ovulacija se događa i jaje uspješno oplođena, zbog nedostatka hormona endometrija i dalje ostaje nespreman za prijam. Ali to se događa, i to tako da je jaje još uvijek uspijeva staviti na zid maternice za daljnji razvoj. Međutim, ako u ovom trenutku ne podizati progesteron, povećava rizik od spontanog pobačaja. Ako se to dogodi, onda je žena samo treba normalizirati razinu ovog hormona u narednih začeća pokušaja. Ali kako razumjeti da je progesteron nije dovoljno?

Video: Lekcija rastezanje za borca ​​- zašto uvijati za slatkiš? Andrew Basynin o istezanje u borilačkim sportovima

U nastavku su najčešći znakovi i simptomi nedostatka hormona:

• često uočeno pražnjenje prije menstruacije;
• nabubre grudi;
• postoji sklonost slatkim jelima;
• menstrualni poremećaji;
• možete dobiti cistu na jajniku;
• podcijenjen tjelesne temperature za vrijeme menstruacije;
• pobačaja i neplodnosti moguće nakon toga.

Video: usluga simpoll: kako napraviti anketu na web stranici i zašto im je potrebna! [Simpoll Andrei Tsygankov]

Kako povećati progesteron, naravno?

Ispod su 7 savjeta o ovoj temi:

• Provjerite da li su uzimajući dovoljno mikronutrijenata iz hrane.
• Da progesterona kod žena je imala normalnu razinu, liječnik može propisati za prihvat vitamina skupine B, posebno B6.
• Također se povećava hormon potiče magnezij prijem.
• Jedite više lisnato povrće, bademi, melasa, sjemenke suncokreta, orašasti plodovi i mahunarke - dobar su izvor vitamina B6 i magnezija.
• Isto tako je potrebno napisati sadržaj organskog proteina, hormona budući da je formirana od tih tvari.
• Kontinuirano mjeri tjelesnu temperaturu u drugoj polovici ciklusa, kako bi vidjeli je li se normalizira za vrijeme menstruacije.
• Izbjegavajte anorgansku hranu, piti više mlijeka i mliječnih proizvoda - oni sadrže visoke razine različitih hormona.

Treba obratiti pozornost na zadnjem stavku. Posebno učinkovita povećanje progesterona pomaže mlijeko i proizvode od njegovog sadržaja, jer su puni ne samo to, nego i niz drugih bitnih žene hormoni (prolaktin, somatostatin, melatonin, oksitocin, hormon rasta, luteinizirajući hormon, tiroidni stimulirajući hormon, estrogen, progesteron, inzulin, kortikosteroidi i mnogi drugi).

Prije upotrebe određenu hranu je bolje da se obratite dijetetičar. Nakon nekog vremena, možete se testirati na „progesterona” hormona i promatrati da li je njihova razina povećava, što se mora dogoditi.