Kako povećati hemoglobina brzo i bez štete za tijelo

Video: Kako izgubiti težinu brzo, bez ikakve štete za kožu i zdravlje?

Hemoglobin je dio crvenih krvnih stanica. To je kompleks tvar (spoj proteina i željeza), bojanje krvi. To je zahvaljujući čestica željeza u krvi crvenom bojom. U tijelu, hemoglobina je odgovoran za prijenos kisika funkcije u tkivu dišnog sustava, kao i prijenosom tkiva u respiratornom ugljični dioksid. razini hemoglobina, što je standard - 120-140 g / l. Malo ispod može biti hemoglobina u dojenčadi i to će biti norma.

Crvene krvne stanice su odgovorne za razinu hemoglobina u krvi. Stoga, ako su bijele krvne stanice potiskuju crvenih krvnih stanica, hemoglobina, odnosno smanjuje. To može biti posljedica gubitka krvi ili poslije akutnih virusnih bolesti. Glavni znakovi smanjenja hemoglobina - blijedo ten, umor i „letargija”, pogoršanje emocionalno stanje. Zbog nedostatka željeza u tijelu može pojaviti tahikardija, otežano disanje, gubitak apetita, mišića hipotonija, probavne smetnje, lomljive nokte i kosu, plave usne, suha kože, stomatitis. Ako primijetite da vam upravo takvi simptomi bili u prošlom vremenu, to vrijedi s obzirom kako podići hemoglobina.

Dolazeći do liječnika s pitanjem kako brzo povećanje hemoglobina, ljudi često dobili odgovor da je potrebno piti proizvode koji sadrže željezo. Međutim, mnogo više koristan, ali ne i manje učinkovit način - je pravilna prehrana. Postoji niz namirnica, od kojih je dio željeza. Oni mogu pomoći. Zato prije nego što podizanje razine hemoglobina pomoću tableta vrijedi probati samo obično jedu neke mesne proizvode: bijelo pileće meso, perad, riba, bubrega, jezik (50g kuhana govedina jezik, od hrane na dnevnoj bazi, kako bi se držati hemoglobin na željenoj razini) , Ništa manje korisno kaša od heljde, grašak, grah, raž, leća, zobeno brašno. Među zelenila i povrća pridonosi povećanje hemoglobina luk, rajčica, tikvice, repa (mladi), krumpir (pečen u ljusci), repu, senf, maslačak lišće, špinat, peršin (zeleno). U narodnoj medicini, ljudi koji su znali kako podići hemoglobina preporuča jesti više borovnice. Također je dobro bobice kao što je su kupina i brusnice, jagode i jagode. Voće i pomoći banane, jabuke, dunje, kaki, šljive, marelice ili suhe marelice, kruške, mogranja i breskve. Bogata željezom i sok: nara (dovoljno je popiti gutljaj 2 dnevno) i mrkvu. Ništa manje korisne proizvode kao što su orasi, tamne čokolade, žumanjak, crveni i crni kavijar, kao i niz morskih plodova, sušene gljive, hematogen.

Video: Kako povećati hemoglobina? sedam recepti

Postoji mnogo različitih načina za povećanje hemoglobina. Razmotriti neke od njih.

1. Ulijte u posudu pola čaše heljde sipati u jednu šalicu jogurta i ostaviti preko noći. U jutarnjim satima možete jesti kašu. Ako postoji takav nered za nekoliko dana - razina hemoglobina brzo oporaviti.
2. Pomiješajte žlicu repe sok sok od brusnice i sok od jabuke (pola čaše). Pijte sok vam je potrebno na dnevnoj bazi.
3. Uzmite čašu oraha, suhe marelice i grožđice, 1 limun, sve samljeti i pomiješati, dodati šalicu meda - lijek je spreman.
4. Možete napraviti tinkturu. Da biste to učinili, 300 grama bijelog luka, prelijte alkoholom i inzistirati 2,5 tjedana. Nastala infuziju piti s mlijekom (pola šalice do 25 kapi) tri puta dnevno.

Mnogi recepti, ali glavna stvar je znati da, u isto vrijeme potrebno je jesti namirnice koje su bogate vitaminom za potpuniji i učinkovitu apsorpciju željeza iz hrane C.

Čini se da je sve jasno uz uporabu proizvoda. Čini se nejasno samo jedan, kako povećati hemoglobina dijete, ako su mnogi od korisnih proizvoda djeteta može izazvati alergije. Odgovor je vrlo jednostavan: potrebno je da svaki pojedinac odabrati hranu koja će ga samo koristi. I, naravno, ne zaboravite da je svjež zrak, vježbe i gimnastika disanja - oni su također vrlo korisne za održavanje željene razine hemoglobina.