WikiEnx.com

Dijeta za giht i artritis: Izbornik

Video: Dijeta 6e se meni za tjedan dana. Dijeta Izbornik 6e. 6e dijeta za giht

Prema statističkim podacima, svaki stoti osoba na planeti pati artritisa, a oko 2% populacije starije od 40 godina su već upoznati sa simptomima gihta nije rekla-kazala. Ove bolesti isporučiti puno problema: bol, ukočenost. Oni čak mogu dovesti do invalidnosti. Glavna komponenta u liječenju artritisa i gihta - dijeta. To osigurava smanjenje uslužnosti kod simptoma tih bolesti i normalizacije opće stanje organizma.dijeta za giht i artritis

Što je artritis

Artritis - bolest karakterizirana upalom zglobova. Ona se manifestira bol, oteklina, povećana osjetljivost i crvenilo na mjestu kože povećati temperaturu preko zahvaćena područja i ukočenost. Za bolest je napredovala, potrebno je provesti ispravan i aktivan način života. Dijeta je vrlo važno za artritis i osteoartritis, poštovanje što dovodi do smanjenja pojave simptoma.

Obično se bolest utječe na zglobove ruku i nogu. No, liječenje i ishrana za artritis koljena, lakat ili bilo koji drugi ostaju nepromijenjeni.

Giht - to je ne samo bol u zglobovima

Posebna vrsta artritisa, koji utječu na metabolički poremećaj je giht. To se zove „bolest aristokrata”, koji bi mogao priuštiti viškove u jelu. pravi dijeta za giht i artritis - to je prvi i osnovni korak oporavka.

6 dijeta za giht

Bolest se javlja na pozadini povećanog stvaranja mokraćne kiseline u tijelu, ili smanjiti izlučivanje. Giht se manifestira bol, hiperemije i hipertermije područje kože iznad zgloba i ukočenost. Tijekom vremena, pacijenti kosti pojavljuju formiranje kristala soli mokraćne kiseline - tophi. Oni deformirati stopala, prste, ruke, uši, i tako dalje., Što uzrokuje nepodnošljivu bol s pokretom i dodirom.

Razlog za sve urata

guanin To se odnosi na kemijske spojeve - purinom. U osoba s gihtom, razine u krvi tih tvari može povećati 2-3 puta za razliku od norme, te u slučaju tophi - u 15-26 puta. To stanje se zove hiperuricemija. Stoga je glavni sastojak tretmana je dijeta antipurinovaya giht.

Video: Dijeta za giht uzoran izbornika. Prehrana za giht. Giht dijeta recepti



Razlozi zbog kojih postoji koncentracija povećanje urata u krvi:

  • Dominacija hranom dijeta bogata mokraćne kiseline.
  • Kolaps nukleotida purina (kemoterapija, autoimuna bolest).
  • Bubrežni rad.
  • Povećana proizvodnja purina (alkoholizam, šok, itd.)

Video: Dijeta za giht 6 stopa na izborniku

dijeta za artritisa i artroze

U prisutnosti hiperurikemijom mokraćne kiseline ili natrij monouraty pohranjen u tijelu. Ovi kristali su vrlo oštri, oni ozlijediti tkivo, što uzrokuje bol i upalu.

Na što treba odbaciti?

Dijeta za giht i artritis ima za cilj smanjiti potrošnju namirnica koje sadrže purine. Za hranu iz koje treba izbjegavati su:

  • meso u bilo kojem obliku (posebice svinjetina, teletina);
  • iznutrice (jetra, bubrezi, pluća, i tako dalje.);
  • meso i riba juha;
  • masti;
  • kobasica;
  • masne riblji;
  • kava, čaj, kakao, čokolada;
  • dimljeni;
  • pikantnih začina i začini;
  • grah;
  • Kvasac pečenje;
  • alkohol (posebno pivo).

Izbornik dijeta sa 6 gihta

Također, nepoželjno potrošnja proizvoda u kojima je povećan sadržaj oksalna kiselina (Špinat, loboda). EEST hrana, od koje se ne može u potpunosti odustati, već jednostavno ograničiti svoju potrošnju:

  • sol;
  • ulje;
  • naslanjanje kuhanu ribu
  • gljiva;
  • peršin i vlasac;
  • škampi, lignje;
  • zec meso, puretina, piletina.

Ponekad to moć dovodi do smanjenja dnevnih unos kalorija standardima. Dijeta za giht i artritis donio samo dobro, a ne zlo, morate uravnotežiti svoju prehranu uvođenjem svoje proizvode koji su dopuštene za uporabu.

Pa što možete jesti?

Savršene blagovaona opcije - vegetarijanska prehrana, ali ne odustati od svoje omiljene hrane nije lako. Tu je popis proizvoda koji se mogu koristiti u suprotnosti metabolizma mokraćne kiseline. Dijeta № 6 giht je optimalno za to uravnotežene prehrane. To ima za cilj smanjiti koncentraciju urata u krvi i povećati lužnatost mokraće.

Dijeta za artritis u zglobovima

Kada je ova dijeta treba izbjegavati namirnice koje sadrže purine. Osnova hrane - mlijeka i mliječnih proizvoda, žitarica, povrća i voća. Sva hrana se preporučuje kuhana, pari, pečena ili gulaš. Dozvoljeni malu količinu mesa, peradi i ribe. Mnoštvo obrok - 4-5 puta dnevno u malim obrocima. Poželjno je da pije 1,5-2 litara vode.

Detaljni opis dijeta № 6

Prehrana za artritične dijeta treba sadržavati:

  • 70 g proteina (35 g životinjskog podrijetla - bolje mliječni proizvodi).
  • 80 g masti (oko 3% postrojenja).
  • Oko 400 grama ugljikohidrata (od kojih do 80 grama šećera).
  • Purini 100-150 mg.
  • 10 g soli.

Proizvodi, koji uključuje prehranu broj 6 za giht:

  • Kruh i brašno proizvodi, obrok (žitarice, bez kvasca).
  • Juhe od povrća juha: mlijeko, povrće, voće.
  • Meso, perad, riba kuhana ne više od 150-160 g, a ne više od 3 puta tjedno.
  • Maslac, biljno ulje.
  • Mlijeko i mliječni proizvodi, osim slanih sireva.
  • Kuhana jaja (ne više od 1 na dan).
  • Bilo osim mahunarki žitarica.
  • Povrće.
  • Voće i bobice (osim morske krkavine).
  • Matice (osim kikirikija).
  • Neki slatkiši (bomboni, marmelada, med, džem, slatkiši, bez kakaa, žele, mlijeko vrhnje, kolač od bjelanaca).
  • Umaci (rajčica, kiselo vrhnje, mlijeko) i začinsko: lovor, kopar, peršin, limunska kiselina, vanilin, cimet.
  • Piće: slab čaj i kava s mlijekom, voćni napitci, voćni napitci, kvas, sokovi, juha od bokovima i pšenične mekinje, alkalna mineralna voda.

Takva prehrana za giht i artritis nužno dati pozitivan rezultat i smanjiti količinu urata u krvi i urina. Preporuča se barem jednom tjedno organizirati povrće-mliječni dana posta.

Video: Dijeta za giht i artritis

To će vam pomoći da biste dobili osloboditi od guanin

Dijeta za artritis zglobova i gihta obuhvaća sve proizvode stolni broj 6. No, tu je hrana, koja ne samo da ne šteti u tim bolestima, a također poboljšava stanje pacijenta:

  • Bobice i voće su crvene i plave boje: crna ribizla, višnje, jagode, jagode, lubenica.
  • Plodovi narančaste i žute boje i kruške lubenica (izlaz mokraćne kiseline).
  • Svježi ananas. Bromelain ima protuupalno djelovanje.
  • Krumpir, tikvice, krastavci i patlidžani. Povećanje diureza.
  • Bundeva. Monouratov ograničava formiranje kristala, ima diuretski učinak.
  • Celer. To smanjuje stvaranje urata kamenja i potiče izlučivanje mokraćne kiseline.
  • Soja. Prikazuje mokraćne kiseline.
  • Sadrži sumpor hrana (šparoga, jaja, češnjak luk i). Ona pomaže u obnovi kostiju i hrskavice tkiva.
  • Vlakna (laneno sjeme, razne mekinje).
  • Povrće i voće bogato vitaminima C (agrumi, rosehips, paprike, jabuke, češnjak) i K (zelenog lišća).

antipurinovaya dijeta za giht

Dijeta za artritis i osteoartritis, giht i treba isključiti namirnice na koje je pacijent alergičan, kako ne bi pogoršati njegovo stanje.

Takvi posebni masnih kiselina omega-3

Masne kiseline Omega 3 - polinezasićene lipida, uključujući kiselinu, imaju protuupalno djelovanje. Oni se nalaze u maslinovom i laneno ulje, hladno-voli ribe (Aljaska Pollack, pastrva, tuna, itd), soja, orasi. Dodamo li gore voća i povrća, te dobiti prehrane, pod nazivom Mediteranom. Upotreba ovih proizvoda ima blagotvoran učinak na tijelo za liječenje gihta, reumatoidni artritis, ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti.

Obično možete pronaći biljna ulja i ribe na našem stolu, koji sadrže masne kiseline Omega-6, koje imaju negativan učinak na tijelo i uzrokuju velike količine onkologiju i kardiovaskularnih bolesti. Dakle, prijelaz iz omega-6 prema omega-3 - vrlo racionalna odluka. Mediteranska prehrana za giht i artritis - je dostojna zamjena dijeta №6.

Uzorak izbornik za giht

Što god se činilo stroga dijeta №6, izbornik može biti vrlo raznolik u gihta:

doručakručakručakpopodnevni snackvečera
Pon

Jelly voća sa slatkim kajmakom, kava s mlijekom

Video: Artritis i recepti

sok od rajčiceJuha od povrća s rižom i komad kruha, voća kompotJabuka, malo marmeladeKrumpir-zeleni čaj
WZobena kaša s mlijekom, kriška raženog kruha, sok od ananasaKruška, malo orahaPirjani kunić gulaš, pirjanosok od narančeSendvič sa sirom i povrćem, čaj s mlijekom
uspMrkva burgeri s vrhnjem, sokombananaJuha od povrća sa vrhnjem, juhe kukovaGrejpfrut, bombonaBundeva puding, juha kukovi
thKuhani sendvič jaje sa sirom, čaj s limunomvišnje sokPečena pastrva s krumpirom i salatom od povrća s uljem, kvasJogurt, komad bijelog sljezaMuesli s maticama i sušenog voća, voćni sok
PetPura s mlijekom, zeleni čajPečena jabuka s medom i orasimaPovrće salata, riža, komad kruha, sok od narančesok od rajčicePirjana krumpir, svježe povrće, nemasnog mlijeka
Sat.Kajgana, kriška kruha, mliječBreskva sok, šaka bademaJuha na nemasno meso, juhe kukovabananaZob juhu, sir štapovi, mlijeko čaj
suncePalenta s mlijekom, kava s mlijekomKefir, dva bez čokolade bombonaSalata, kriška kobasica s kruha, sokajabukaKuhani tune s povrćem

Važno je naučiti kako pravilno kombinirati namirnice s popisa koje u prehrani brojem 6 na dnevnom potrebom kalorija, minerala i vitamina odgovaraju normi.dijeta za artritis koljena

Giht i artritis - bolest koja je izravno povezana s metabolizam ljudskog tijela. Stoga je važno ne samo za nošenje lijekove propisane od strane liječnika, ali i da u skladu s pravilnom prehranom, pokušajte održavati aktivan stil života, gledati svoju težinu i odustati loše navike.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Glavni simptomi reumatoidnog artritisaGlavni simptomi reumatoidnog artritisa
Bolan zglobova prstijuBolan zglobova prstiju
Artritis - to nije kazna!Artritis - to nije kazna!
Nogu zglobova: artritis, i druge bolestiNogu zglobova: artritis, i druge bolesti
Reumatoidni artritis simptomiReumatoidni artritis simptomi
Artritis: simptomi i sorteArtritis: simptomi i sorte
Simptomi artritisa: kako prepoznati bolest?Simptomi artritisa: kako prepoznati bolest?
Što je upala zglobova i kako ga liječiti?Što je upala zglobova i kako ga liječiti?
Giht kod muškaraca: uzroci, simptomi i tretman metodeGiht kod muškaraca: uzroci, simptomi i tretman metode
Zglob koljena artritis: simptomi i metode liječenjaZglob koljena artritis: simptomi i metode liječenja
» » » Dijeta za giht i artritis: Izbornik