Kuhanje svjetlo i delikatna salata „Irina”

Ako želite napraviti ukusni, nježan, ne previše visoko-kaloričnu salatu za stolom odmor - nudimo vam jednostavan recept. salata "Irene" Vaši gosti će cijeniti svjež i pripit okus iznenađenje lijep dizajn. Priprema ovo jelo je ugriz, a ne potrošiti mnogo vremena na to. Nadamo se da ćete uživati ​​u našim recept!

Video: Jednostavna salata sa rotkva - Irina Kuzmina

Pripremamo zanimljiv i svjetlo salata s piletinom

Za stvaranje ovaj jednostavan govedina salata Neki proizvodi trebaju pripremiti: (. 4 kom) dimljena-kuhani pileća prsa (300g), konzervirane gljive (200 g), krastavci (200 grama), jaja. Također ćete trebati luk, sok od limuna, low-mast kiselo vrhnje i jogurt bez aditiva. Za ukrašavanje to zahtijeva različite biljke - kopar, zeleni luk, peršin. Ako želite, Vaši obroci Može se koristiti i zelena salata. Također ćete trebati sol, crni papar i malo maslinovog ulja. salata "Irene" priprema dovoljno brzo - treba samo pola sata za pripremu sastojaka i punjenjem. Kalorijske jela je oko 120 kalorija na 100 g Od ove jednostavne salate nećete dobiti bolje!

Video: Kako kuhati koraba kupus Irina Kuzmina

Dakle, tehnologija izvođenja jela. Uzmi dimljeni-kuhani pileća prsa i izrezati u male kocke. Mi smo čisti luk i izrezati na kocke. Gljive otvoriti, iscrpljujuće. Podmažite posudu s maslinovim uljem. Pošalji luk do smeđe. Kad stekne zlatnu boju, dodajte gljive na njega. Brown ih 2-3 minute. Moj krastavac, oguljene i izrezati na tanke kriške. Kuhati jaja, cool, jasno, i tri na grubo većih. Zelje sitno nasjeckajte.

Video: Najlakši i najbrži salata predjelo

Napravite mekani nadjev i šire slojeve salate komponente

Sada smo prešli na pripremi lako gorivom. Uzeti nemasno vrhnje (poželjno 10%), te pomiješati s prirodnim jogurt. Dodavanjem male količine soka od limuna, sol, mljeveni crni papar. Umak dobro izmiješati. Za pripremu salata lijepa duboku zdjelu salate. Na dnu spremnika sloja širenje pileća prsa. Malo sol i papar. Ulje od piletine preljev za salatu. Na vrhu ptice staviti krastavce. Dodajte gljive sa lukom, ne zaboravljajući svaki sloj impregniran vrhnje umak. Zatim nokautirati zelje, a na njemu - grated jaja. Ponavljajte slojeve dok se svi sastojci završen. Stavite posudu u hladnjaku najmanje sat vremena, tako da se svi sastojci dobro natopljena. Prije posluživanja ukrasite svježim začinskim biljem salatu "Irene", Fotografija iznad pokazuje kako bi to trebalo izgledati nježne i lagane obroke. Dobar tek!

Video: 💁🏻 kuhanje / Kuhanje zajedno salata "nježan"

Zanimljiva modifikacija salate "Irene"

Ljubitelji morskih plodova, posebno rakova štap, nužno će vam se svidjeti ove opcije priprema salata "Irene", Jelo, napravio ovaj recept ima zanimljiv okus, ugodan teksture i izgleda vrlo ukusan. Dakle, za njegovu pripremu je potrebno rakova palicama (400 g) konzervirane gljive (600 g), kuhana jaja (3 kom.), Luk (1 kom.), Krastavci (200g), peršin i ukusan jogurt zbog uzimanja goriva. Potonji može zamijeniti nemasnog kiselog vrhnja, jelo, previše, ispada vrlo ukusno s njom, ali više hranjiv. salata "Irene" s rakovima štapovima pripremljenim kako slijedi: izrezati luk i pržiti s malo biljnog ulja, smeđe gljive za nekoliko minuta. krastavci, rakova palicama izrezati na trake i jaja - na kockice. Sastojci onda se šire u dubokom zdjelu salate i odjeveni s jogurtom. Salata sa soli i papar na okus i ukrasite nasjeckanim začinskim biljem. Dobar tek!