Koliko je post nakon karnevala. Pravila posta nakon karnevala

Svake zime u svim slavenskim zemljama odlučili slaviti pokladni utorak - zadnji tjedan prije teške korizme, što je najvažnije i presudno za kršćane. Glavni zadatak ovog perioda - kako pripremiti tijelo i dušu za Uskrs. Vjernici se sjetiti posljednjih dana Isusa Krista proveo u pustinji. Tada je Spasitelj molio i postio 40 dana prije raspeća, pokazujući učenicima da duhovno i fizičko čišćenje dati osobi priliku u vječni život poslije smrti.

tradicija karnevala

U Rusiji, ovaj događaj je uvijek bio zabavan odmor. Nakon poklade korizma trajala čak 48 dana, tako da su vjernici pokušali iskreno uživati ​​posljednje trenutke, pun običnih užitaka života: dobre hrane i masovnih proslava. Ljudi ovih dana su proveli u bučnom, sretan i pobjednički atmosferi: domaćica pečene palačinke sa skuta i mesa preljevima, mlade ljude jahanje na trojkama bijeli konji, melodije zvona, starci pili čaj iz samovars i rebyatnya promijeniti u klauna i svake noći gay ljudi.

Unatoč pobjednički raspoložen, Crkva je uvijek žalio na kršćane, moleći ih da ne izgube glavu i savjest za vrijeme svečanosti. Prema svećenicima, Mardi Gras - najbolje vrijeme za molitvu, ljubav i dobru komunikaciju s najbližima. Hramovi su već počeli korizmene liturgije: vjernici prisustvovali liturgiju, čija je glavna svrha bila u smjeru grešnika na putu pokajanja.

Priprema za post

Kao u davna vremena, a danas to zahtijeva nadležno pristup i posebnu ozbiljnost. Poklade nakon nakon vrlo dugo, tako da ne bi štetno za tijelo od prodora prehrambenim ograničenjima, nutricionisti savjetuju uoči organizirati post dana. Na primjer, stručnjaci preporučuju prelazak na vegetarijanski obrok. Proslavite palačinka bolje u ponedjeljak i utorak, nakon čega slijedi kuhanje na gastrointestinalni trakt u napuštanju skoromnogo. U srijedu, meso može biti eliminiran, u četvrtak ukloniti iz izbornika, mliječnih proizvoda, u petak - riblja jela u subotu - alkohol. Prateći ove jednostavne preporuke, u nedjelju, od vas će biti u potpunosti spreman vrh poslije.

Ne treba zaboraviti da je napustiti uobičajenu prehranu ne može biti trudne ili dojilje, mala djeca, starije osobe i radnici sudjelovali u teškim radom. Nakon učenja počinje kada je post nakon poklade, lagan izbornik razviti liječnike i za pacijente s dijabetesom, anemija, kao i osobama koje imaju problema s imunološkim sustavom, želuca i crijeva.

Značajke

Koliko je post nakon poklade? Njegov sat okvir je uvijek isti: 48 dana, 7 tjedana nepotpune. Prvih 40 dana nazivaju Chetyredesjatnica koji završava Lazara subota - prethodi Cvjetnicu. Nakon njega dolazi Veliki tjedan - zadnji tjedan dana prije Uskrsa, tijekom kojeg posta je najviše stroge i teške.

Ako se odlučite pridržavati se ograničenja u hrani u skladu sa svim preporukama Crkve, prvo procijeniti snagu i kapacitet organizma. Prvo, mladi ljudi koji trebaju povećane količine snage i energije, vegetarijanska prehrana nije dovoljno za puni života i djelovanja. Drugo, želučanog soka, a namijenjen je za probavljanje mesnih proizvoda, ostat će bez posla i aktivno nagrizati tijelo. Dakle, od potpunog ograničenja životinjskih proteina bi trebao biti napušten. Treće, Rusija - sjeverni zemlja, poslije obično padne na razdoblje od teške mraza i hladnoće. Nakon što se u zimi bez pune, guste hrane, tijelo može uvelike smanjiti.

hrana

Tijekom korizme treba odbiti od mesa, ribe, jaja, mliječnih proizvoda, uključujući i majoneza, sladoled i jogurt. Maslac kolači također je zabranjeno i sve slatkiše, alkoholna pića, uključujući pivo i vino. Najveće odmor - Cvjetnica i Navještenje - to je moguće diverzificirati izbornika ribe. Osim toga, sve subote i nedjelje dozvoljeno korištenje morskih plodova, sira i vina - u malim količinama. U petak prošlog tjedna u cijelosti trebao suzdržati od hrane.

Kao što možete vidjeti, nakon što na mjesto karnevala karakterizira relativno slabe prehrane, što je nedostatak proteina. Na temelju toga, nutricionisti savjetuju napuniti svoje zalihe leće, graha, graška i soje. Uzmi dosta vegetarijanske salate, kao kaša. Zapamtite, sirova hrana ishrana - to nije samo kupus i mrkva. To je ujedno i krastavci, rajčica, paprika, marelice, grožđice, orasi, egzotično voće: banana, papaja, mango, avokado, i tako dalje. Kupi krekeri i sušenje gljiva i konzerviranog kukuruza, čine jellies i čajeva.

uravnotežen jelovnik

Da je to tako, jesti sve biljne proizvode, bez iznimke. Sadrže bitne sastojke: željezo, magnezij, kalij, beta-karoten, vitamine C, B, E i K, dijetalna vlakna. Pravila posta nakon poklade čitati kao potpuna odbacivanja životinjskih proizvoda. Unatoč tome, možete ih zamijeniti s orasima žitarica - oni imaju puno proteina i ugljikohidrata. Što se tiče povrća, voća i bobica, oni će postati izvor vitamina i minerala.

Video: Kovalkov dijetetičar o tome kako jesti post

Post nakon Maslenitsa bi trebao biti kao bogat. Uravnotežiti izbornika, pročitajte o sastavu različitih proizvoda, vidjet ćete - oni su međusobno. Na primjer, krumpir bogate su škrob, i papar su poznati šipka velike količine vitamina C, brusnice - primarni dobavljač benzojeva kiselina .. Jeruzalemske artičoke - ugljikohidrata, inulin itd povrća hrana je također vrlo korisna: ona sadrži pektin koji veže i izlučiti štetne toksine. ona također potiče izlučivanje probavnih sokova i normalizira crijeva.

Izlaz post

Na njemu se također ne smije zaboraviti. Koji objaviti nakon poklade? Odgovor je očigledan: to je vrlo strog i dugotrajan. Stoga, kada se pojavljuju razne ukusne kobasice na Uskršnjem izborniku, kolača i masne delicija, izgladnjelih kršćani jednostavno navaliti na njih, na rizik od probavnih smetnji ili napraviti druge zdravstvene probleme.

Da bi to izbjegli, ne žurite da se osloni na mirisna i ukusan jela ugodan oku. Inače, vaše tijelo će dobiti najmoćnije prehrambene punč: U posljednjih nekoliko tjedana, on se koristi za rad u uvjetima „Povećana štednja”, tako da ne stoje na teret. Usput, val hitne hitne pozive uvijek čučne na Uskrs.

Nutricionisti savjetuju da se ne uključe u svinjetina i kolača. Mali komad sira Uskrs, pregršt pečenje i dvije kokošjim jajima - to je sve što mogu priuštiti razbiti brzo. Zapamtite: ispred cijelog tjedna proslave, tako da popuni želudac u zjenice, još uvijek imate vremena.

liječnici savjet

Da li liječnici imaju svoje preporuke da se postupno vratiti na normalnu prehranu. Da biste postavili nakon poklade dobro završilo je u prvih nekoliko dana, roditelji su savjetovani da se suzdrže od jedući čips, krekeri, orasi, slama, gazirana pića, jaki čaj i kavu. Proglašeni „za kasnije” uživajući masne ribe vrste: haringa, crvenperka, skuša. Ne morate jesti masno vrhnje, maslac, vrhnje proizvode.

Ako ne možete odoljeti grabbing stolu razne Goodies, ne zaboravite o posebnim lijekovima koji poboljšavaju probavu. Tijekom dana popiti barem dvije litre vode: pomaže očistiti tijelo. Ne zaboravite da je za goste hodati dobro, i premjestiti na svjež zrak - čak i bolje. Dakle, između slavlja posjetiti teretanu, organizirati pješačke ture, igrati s prijateljima u sportove na otvorenom. Miran san i joge koliko je god moguće izgladio neravnine na period rehabilitacije nakon duljeg apstinencije.

zanimljivosti

Razdoblje duhovnog čišćenja i molitve zove naši preci nakon poklade. Post je bio poticaj da šalju kršćane na put pobožnom i pravednog života. Oni su proveli puno vremena razmišljajući o prirodi dobra i zla, i naučio moral, pokušavajući da postanu iskreni i nesebični.

Zanimljivo, ali jesti za vrijeme Korizme bijelog rafiniranog brašna početkom XX stoljeća, smatralo se veliki grijeh. Uostalom, za razliku od cijelog kruha, bogat aminokiselinama, vitaminima i vlaknima, što se smatra potpuno prazne, pa čak i štetni produkti. U isto vrijeme ne liječi brašna bio je zabranjen za prodaju u sovjetske ere. Ovaj proizvod je bio popularan za izradu uskrsnih jela: to pokušao preživjeti s blagdanskom duhu, koji je također pod velikim tabu. Unatoč tome, ljudi su naučili da se iz teške situacije: umjesto brašna su se melje rižu. Kao rezultat takve zdrave hrane kao sochivo i kutya, izgubili lijekova i dijetetskih značaja za zdravlje ruskog naroda.