Opadanje kose: Što su vitamini nedostaje? Ako vam je kosa ispadati, što vitamini su najbolje poduzeti?

Problem gubitka kose iskusni ljudi različitog spola, dobi i fizičke sposobnosti. Uzroci problema su mnogi i oni svjedoče o raznim povredama ljudsko zdravlje. Čimbenici koji utječu na stanje kose može biti: genetska predispozicija, nepovoljno stanje okoliša u regiji, loše navike, i još mnogo toga. No, često, zdrava kosa je slomljen zbog neuravnotežene prehrane, nedostatka vitamina. Kosa ispasti? Kakav vitamina nije dovoljno, mi ćemo opisati u ovom članku.

Uzroci gubitka kose

Počeo gubiti kosu? Možda to nije problem. Od gubitka kose i dalje njegov oporavak - to je normalan fiziološki proces. U prosjeku, kosa raste za 2 godine, onda to ispadne i nove oblike u svoje mjesto. Svaki dan osoba izgubi nekoliko desetaka. Ali, ako stvarno kosa ispasti i primijetite neki od sljedećih simptoma: kosa na jastuku nakon spavanja kvržice na češlju, postoje ćelav, postoji potreba za konzultacije s trichologist i tretman svrhe.

Provjerite ima li problema na sljedeći način: uzmite pramen kose s 20-30 i povući savjete. Ako ostane u rukama više od 6-8 volosin, onda, najvjerojatnije, postoji značajan gubitak kose.

Kosa ispadne? Vitamini pomažu nositi se s problemom. U tu svrhu:

1. Napunite prehranu vitaminskih proizvoda.
2. Koristite kozmetičke proizvode za kosu s vitaminom kompleksima, ili dodati vlastite pojedine hranjive tvari kozmetike.
3. Povremeno prehrana kosa profesionalne kozmetike za njegu kose ili narodnih lijekova.

Ako je kosa ispadne, što vitamini nedostaje? Za normalan rast kovrča treba kompletan kompleks vitamina i minerala. Ali bazične tvari odgovorne za stanje kose, su skupine A, B, C i E.

vitamin A

retinol acetat (Ili vitamin A) potiče rast kose i svoje elastičnosti, sudjeluje u metabolizmu masti, štiti kosu od vanjskih čimbenika. Dnevna doza za odraslog čovjeka je od 800 do 1200 mikrograma. Vitamin je prisutan u takvim proizvodima:

• mrkva;
• trn;
• loboda;
• peršin;
• bundeve;
• rajčice;
• breskve;
• persimona;
• dinje;
• mliječni proizvodi;
• Piletina žumanjaka
• jetre;
• bakalara ulje jetre.

Preporučljivo je koristiti proizvode koji sadrže vitamin E za bolju apsorpciju. Tretman kose koristite ulje vitamin rješenje koje se može jeftino kupiti u ljekarni. To se koristi u proizvodnji proizvoda za njegu ljepote.

Domaći može napraviti masku s vitaminom A. Za to zahtijeva rješenje od 10 kapi tekućoj otopini u 2 žlice. l. Osnove: čičak, maslinovo ulje, kokosovo ulje ili meda. Pripravak se zagrije u vodenoj kupelji. Utrljajte masira u korijenu maske za kosu, pokriti s plastičnom kapom i zamotajte ručnikom. Nakon 40 minuta, isprati masku.

vitamini topljivi u vodi

Osobitost ove skupine tvari je nedostatak sposobnosti da se akumuliraju u tijelu. Stoga, izbjegavajte namirnice koje sadrže vitamine, trebate svaki dan. Ova skupina uključuje sljedeće podtipova:

1. B1 (ili tiamina) štiti osobu od živčanog stresa, što negativno utječe na stanje kose. Sadržane u sirovom žitarice i njihovi proizvodi, kvasac, orasi, mlijeko i jetre.
2. Uz nedostatak vitamin B2 (Riboflavin), tu je i problem suhe kose s masnim korijena. Jedite više govedine, jaja, bubrega, sir, kupus i zelene jabuke.
3. B3 (ili pantenol) čuva zdravlje vlasišta, prhut i sprječava sijedu kosu. U primjedbama na stranim lijekova može se naći kao simbol vitamina B5. Tijelo mora biti 5-10 mg dnevno. Izvori vitamina su meso nusproizvoda, sjemenki i orašastih plodova.
4. Biotin (vitamin B7 i H) nazivaju vitamin ljepote Ne bez razloga: ona kontrolira isporuku hranjivih tvari do korijena kose. Pronađeno u mahunarke, iznutrice, svinjetina, žitarice, gljive.
5. vitamin B9 također naziva folna kiselina. Vitamin uključen u proces stanične diobe, potiče strukturu kose. Ona pomaže apsorbirati druge vitamine iz grupe B. potrebnu količinu - 200 mikrograma dnevno. Prevladava u jetri goveda i agrumi, žitarice, riba.

Svi vitamini B pomoći u asimilaciju drugih korisnih tvari za kosu. Kosa ispasti ... Kakav vitamina nije dovoljno - kako bi se utvrdilo točno teško. Dakle, dijeta treba sadržavati sve potrebne hranjive tvari.

Video: kosa ispasti? Što učiniti kada napore gubitak kose? Ćelavost? Liječenje: bskachko@gmail.сom

vitamin E

Kosa ispasti - što učiniti? Vitamini mogu pomoći! Na primjer, vitamin E je učinkovit antioksidans, što znači da kada je dovoljna količina u tijelu će biti prikazan proizvodi raspada bioloških procesa. Kosa će jesti samo hranjive tvari, poboljšava prokrvljenost korijena, da se poveća dotok kisika do stanica - svi ojačati i poboljšati rotor. Dnevne potrebe vitamina E je 15 mg. Velike količine vitamina nalazi se u orašastim plodovima i biljnim uljima.

U ljekarni možete kupiti vitamin E kapsule, pastile i tekućem obliku. Za oralnu primjenu trebaju konzultirati s liječnikom. Iako je tekuća otopina može se koristiti za self-obogaćivanje kozmetike za kosu. Nekoliko kapi vitamina u vašem šampon, sušilo za maske ili matičnjak će pojačati terapeutske učinke kozmetike.

Pripremite vitamina maska ​​je lako kod kuće. Da biste to učinili, morate odabrati prikladan za kosu tipa bazi: čičak ili laneno ulje, med, jogurt, kiselo vrhnje ili žumanjak. Dodajte nekoliko kapi otopine tekućine (tokoferola). Pojačava djelovanje vitamina u kombinaciji s retinol. Dakle, možete dodati dodatne uljne otopine vitamina A. Heat u vodenoj kupelji i nanesite masku na cijeloj dužini kose. češalj češalj za kosu jednolika raspodjela smjese. Držite masku pod kapom i topli ručnik oko sat vremena. Isperite temeljito.

vitamina C

Askorbinske kiseline održava imunološki sustav uključen u oksidativnim procesima. Ona podržava zdravu kosu, poboljšava sjaj. Pronađeno u velikim količinama u agrumima, špinat, rajčica, šipka, Kalina, more krkavine.

Video: f.Zdorove mudar naknada: Zašto trebamo vitamine, što je bolje uzeti multivitamine za žene / muškarce

profesionalni tretman

Kosa ispasti - Što su vitamini nedostaje? Ovo pitanje se može odgovoriti samo imenovati liječnika i specijalizirane droge. Obogaćen vitaminima komples javnim sredstvima za njegu kose su neučinkoviti, jer sadrže mali postotak hranjivih tvari.

Nažalost, počeo da usporava proces gubitka kose ne mogu. Pravilna prehrana rezultirat će samo u određenom dovoljno dugog vremenskog razdoblja. Dakle, kozmetičke i farmaceutske tvrtke redovito razvoj raznih terapijskih sredstva za borbu protiv problema: mono i multivitaminske komplekse, profesionalnih proizvoda za njegu.

vitaminski kompleksi

Prirodni multivitamina je poznato riblje ulje. Sastoji se od korisnih sastojaka kose: palmitinska i oleinska kiselina omega-3 i 6, vitamini A i D.

Pijte žlica svaki dan i zadržati zdravlje vaše kose. Osim toga, možete napraviti masku s dodatkom ribljeg ulja. Za ovu promiješati 4 kapsule masnoće u 2 jajeta. Nanesite na kosu za 2 sata.

Ako imate bilo kakav problem gubitka kose, trichologist liječnik može propisati multivitamini. vitamin pripreme i propisuje trudnicama koje imaju ovaj problem često događa. Zauzimaju vodeće mjesto na ljestvici industrijskih multivitaminske sljedeće robne marke:

1. "Perfectil"
2. "Merz ljepota"
3. "Revalid"
4. "Pantovigar"
5. "Vitasharm"
6. "Priorin"

Troškovi lijekova u prosjeku od 500 do 1200 r. - to ovisi o proizvođaču i sastavu.

Vitamin sprejevi za kosu

Do danas, nije svaka žena zna o takvim proizvodima za njegu kose što su vitamin sprej. Iako je lijek ima mnoge prednosti.

Kosa ispadne. Ono što nedostaje iz tijela - teško pronaći. Vitamin sprejevi imaju cijeli niz potrebnih tvari u svom sastavu. To je jednostavan za korištenje i hrani kosu po cijeloj dužini, osim toga, ima antistatički učinak, daje elastičnost i sjaj na kosu odmah nakon uporabe.

Nanesite proizvod vam je potrebno za čišćenje suhe kose, sprej po cijeloj dužini. Doze lijeka prema uputama. Uobičajeno je da sprej se koristi dva puta dnevno do osjetnog poboljšanja stanja kose. Nakon popularne marke: „Uživo vitamine za kosu i tijelo” „farmaciju”, „Hair vitamine”,

Video: Najbolji vitamini za žene, muškarce, djecu, vitamini za imunitet, očiju, kose, noktiju i kože

Provjerite vitamina sprej može i kod kuće. Pripremite esencije od kamilice, šipka i druge prirodne bilja za kosu, dodati vitamine A i E. Mjesto tekućinu u sprej bocu i koristiti prema uputama.

Ampule otopine vitamina

Ljekarna se može kupiti uz rješenje koje je posebno formulirana za rješavanje problema gubitka kose. Takvi lijekovi se pakiraju u kapsule. Koristi se oni sami ne mogu - šanse za alergijske reakcije. Počeo gubiti njegova kosa - dodajte ampula u šampona i maski. Kada se dodaju šampon, najprije morate baciti potrebnu količinu soli za jednu pranje kose i dodati bočicu. Vitamini brzo gube svojstva, pa se ne preporučuje za skladištenje nakon otvaranja ampule.

Injekcije vitamina za kosu

Injekcije vitamina u kožu zove mesotherapy. Postupak je naznačeno propisan trichologist.

Rabljeni takvi lijekovi: "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" i drugi. Trebat će vam nekoliko tečajeva tretmana, a zatim održavati mesotherapy jednom mjesečno kako bi se uklonili problem kose.

Ako je kosa ispadne što su vitamini su neophodni za njihov oporavak - našli smo. No, uzrok gubitka kose nije uvijek manjak vitamina. Hormonalni poremećaji, dermatoloških bolesti kože glave, mehaničkih faktora, stres, reakcija na lijekove, i još mnogo toga. Stoga, ako vam je kosa konzultirati stručnjaka kako bi se utvrdilo uzrok problema i izrade plana liječenja.