Objed s anemije

Sa osobom hrane dobiva veliku količinu hranjivih tvari. Međutim, neki od njih nisu u potpunosti apsorbira. Kao posljedica toga, to dovodi do nedostatka određenog dijela. Na primjer, od hrane osoba koja prima samo 20% od ukupnog sadržaja željeza. Uz nedostatak određenog elementa vidjeli smo razvoj ove bolesti, kao i anemije. Naravno, prehrana u ovom slučaju ne štiti od bolesti, ali vam omogućava da terapija učinkovitija. Prehrana za anemije uslijed nedostatka željeza je od osobite važnosti.

Malo o prehrani

Liječenje bi bila učinkovita, to bi trebalo biti ispravno dijeta. Na primjer, hrana kad odrasli anemije treba sadržavati:

1. Protein - 130 grama.
2. Masti - 90 grama.
3. Ugljikohidrata - 350 grama.
4. Željezo - 40 miligrama.
5. Bakar - 5 miligrama.
6. Mangan - 7 miligrama.
7. Cink - 15 miligrama.
8. Kobalt - 15 mikrograma.
9. Metionin - 2 grama.
10. Kolin - 4 grama.
11. Vitamini iz grupe B i C.

Što bi trebao biti željezo

Prilikom odabira hrana bi trebala biti vođena ne prema ukupnom sadržaju željeza u njima, a način na koji se nalazi komponenta. Samo u ovom slučaju, dijetalna hrana za anemiju će proizvesti rezultate. Stručnjaci preporučuju da jede, gdje je prisutan u obliku hema željeza. Većina komponente u ovom obliku se nalaze u mesu.

Kakav mesa odabrati

Naravno, nisu svi proizvodi od mesa su najkorisniji kod nekih slučajeva anemije. Na primjer, parenhimske organi, bubrezi, jetra i riba sadrže mnogo željeza. Međutim, oni rijetko preporučuju dijetu kao važna komponenta u njima je u trudnousvaivaemoy obliku. Točnije, željezo u ovih namirnica prisutna u obliku feritina i hemosiderina.

Najbolje od svega, ova komponenta se apsorbira iz jaja, kukuruz, riža, špinat, voće, grah, govedina i drugih jela.

Koliko željeza asimilira

prehrana za anemija u djece i odrasli u svakom slučaju mora biti uravnotežen. Mnogi ljudi misle da je ova komponenta je prisutna samo u mesnim proizvodima. To nije tako. Željezo je također pronađena u povrću i voću, pa čak i bilja. Kad je prehrana osoba prima dnevno 2,5 miligrama tvari. U tom slučaju proizvoda od mesa probaviti do 15% željeza, a proizvodi biljnog porijekla - do 5%.

Anemija: hrana

Dijeta kod ove bolesti je vrlo važno. Njegova poštivanje će ubrzati proces ozdravljenja. Prehrana za anemije treba uključivati ​​korištenje proizvoda kao što su med, voćni sok, jabuke, šljive, grožđice, marelice, breskve, zelje, jaja, čokolada, kakao, grah, zob i heljda griz, gljive, govedina, piletina, meso turska i zec, govedina jezik i, naravno, hematogen.

U prehrani bi trebao uključivati ​​neke voća, među kojima bi trebao biti jabuke, breskve i marelice. Nemojte odustati sokove i voćne napitke koje su bogate sukcinske, jabučna i askorbinske kiseline. Zbog takve tvari samo poboljšati apsorpciju željeza.

Koje namirnice poboljšati apsorpciju željeza

Da biste dobili osloboditi od bolesti, pacijent treba jesti hranu koja sadrži ne samo željeza, ali i elemenata u tragovima koji pridonose normalizaciji hematopoeze, i pružanje aktivne enzime, normalizira metabolizam. Oni nisu toliko.

Video: Što učiniti s niskim hemoglobinom. Iron-deficiency anemija.

Tvari koje poboljšavaju metabolizam i željeza apsorpcija i probavljivost su mangan, cink, bakar, kobalt i drugi. Tu je popis namirnica koje sadrže podatke u tragovima.

Dakle, prije svega kobalta u repu, kruške, trešnje, marelice, maline, crni ribiz, gooseberries, žitarice, mahunarke, mlijeko, bubrega, jetre. Dnevni potreba odrasle osobe za tvar je od 0,05 do 0,2 miligrama.

Video: Iron simptomi anemiju. željezo dodataka za anemiju

Namirnice koje su bogate bakrom su govedina i jetra, hren, lubenice, crni ribiz, jagode, gljive, grah, razne žitarice. dnevno ljudska potreba U ovim komponentama u rasponu od 2 do 3 mg.

Većina cinka sadržane u jaja, gljive, grah, sir, govedina, pluća, bubrega, jetre i kvasac. Dnevni ljudska potreba za ovaj materijal je od 10 do 15 miligrama.

Što se tiče mangana sadržan je u crnim struja, maline, tikvice, repa, špinat, kopar, peršin, grah i žitarice. Dnevna uvjet - od 5 do 7 mg.

Prehrana za anemije treba sastaviti uzimajući u obzir sve nijanse. osim toga proizvode od željeza, osoba trebala konzumirati i one koje sadrže komponente koje doprinose boljoj apsorpciji željeza.

Video: iron deficiency anemija u djece. Prehrana za anemiju

Med - izvor zdravlja

To je dugo bio proizvod koji se koristi za liječenje raznih bolesti, ne samo u nacionalnom nego iu tradicionalnoj medicini. Med se sastoji od 40 do 60% fruktozu. I to je to sastavni poboljšava crijevnu apsorpciju željeza. Osim toga, ovaj je proizvod bogat biološki aktivne tvari i elemenata u tragovima. Oni koji su vidjeli razvoj anemije, stručnjaci preporučuju korištenje meda je tamna piva, jer sadrže više željeza 4 puta, bakar - u 2 puta, a mangan - je 14 puta nego u svjetlu.

Većina bolesnika s anemijom primijetio smanjenje kislotoobrazovatelnoy funkcije želuca. To se događa kao rezultat sideropenijske sindrom. U tom slučaju, koristite med treba samo prije jela. Neki pacijenti kislotoobrazovatelnaya funkcija, naprotiv, povećava. U tom slučaju, med treba konzumirati oko dva sata prije jela. Ako ne postoje kontraindikacije, dan pacijent može jesti ovaj proizvod tri puta, do 100 grama.

Video: uravnotežene prehrane s anemije

Bilje i dijeta

Prehrana za anemiju u starijih osoba i djece može se sastojati ne samo proizvoda nego i pića na bazi ljekovitog bilja. U ovoj bolesti, stručnjaci preporučuju korištenje fitosbory, u sklopu koje su voće bogato željezom. To su crni ribiz, bazga i divlje ruže. Treba napomenuti da je sastav tih plodova mora askorbinska kiselina, koji je poznato da se poveća apsorpciju željeza.

Preporučuje se i za prikupljanje anemije koja se sastoji od koprive lišća, prugasta, jagode i borovnice.

To bi trebalo biti isključeni iz prehrane

Dijetalna hrana za anemije treba biti kompetentno. Nakon nekih tvari umanjiti apsorpciju željeza. Dakle, trebalo bi razlikovati između uzimanja lijekova za anemija i mliječnih proizvoda. Kalcij može značajno smanjiti apsorpciju željeza.

Osim toga, ne jesti hranu koja sadrži oksalate, glicin-konglicinin, lecitina, pektine, fosfate, Tanat, fitate. Takve komponente su prisutne u kukuruzu, riži, mekinje, žitarica i pekarskih proizvoda. Također je vrijedno odustati orasi, špinat, rabarbara, šparoge, kupus i repa.