Kako zaštititi vratne kralježnice osteochondrosis

Video: Elena Malysheva. Dijagnoza i liječenje cervikalne degenerativne bolesti diska.

Moderni ljudi, pogotovo stanovnike gradova, često čujemo krckanje u vratu nagli okret glave, osjećati privremenu utrnulost u prstima, težinu u glavi, glavobolje nelagoda u ovratnik odjela (vrat, rame). Mnogi ljudi ne razmišljaju o uzrocima takvih osjećaja ili upiši ih na uobičajene umora. Međutim, to može biti simptomi kompleksnog bolesti, koje na to ukazuju cervikalnog kralješka.

Video: osteochondrosis od vratne kralježnice gimnastici

Ljudski kralješka kralježnice predstavljaju da su međusobno diskove. U usporedbi s ostatkom kralježnice, naša vrata - najviše se kreće, jer smo u stanju okrenuti glavu pod većim kutom od torza. Dakle, vratna kralje ranjivije tijekom kretanja. Na njima počiva i veliki teret, jer je vrat podržava glavu u uspravnom položaju. A ako je ostatak kralješka kralježnice pokreće kabel kanal leđne odašiljanja impulsa (redovi mozga) na druge dijelove tijela, zatim na vratne kralježnice i dalje leže vertebralne arterije odgovorne za moždanog krvotoka i živaca gaće koje daju osjetljivost naših ruku, noge, vrat.

Ljudi koji se često osjećaju neugodno ukočenost u ramenima i vratu, trnci u prstima, zujanje u ušima, potamnjele od očiju, vrtoglavica, javljaju skrivene procese, što dovodi do deformacije vratne kralježnice. Pogoni, pričvršćivanje vratne kralježnice, ili mogu formirati izbočine hernija diska, Koštunjave kvržica, koja će stisnuti ili nadražuju živčane završetke, time uzrokujući nelagodu i kasnije bol. Kao rezultat slabljenja opskrbe mozga krv (a time kisik) ljudi često imaju glavobolje, migrene, kroničnog umora, vrtoglavica, pospanost.

Svi su simptomi bolesti, koja se zove osteochondrosis cervikalne kralježak. To je vrlo česta bolest, to je dobivanjem brzo tempom zbog pojave zanimanja koja zahtijevaju dugotrajno sjedenje na monitoru ili u drugim napetim smrznute pozama. Osteochondrosis utjecati računalo stručnjaci, vozači kamiona, ljudi koji vode mobilni život nije tako.

U početku, to može manifestirati u svjetlu kratkoročne vrtoglavice i umora, ali kao kompresije vertebralne arterije, bolest je dobivanjem zamah: počevši tlak udara, razvoj hipertenzije, vaskularne distonija, postoje problemi sa srcem, dok nije izgubio svijest. Vratne kralježnice nositi dolje, što dovodi do grč krvnih žila vratne kralježnice, te u nekim slučajevima, a njihova je i zamijenjena. S godinama, slika se pogoršava senilne sužavanje lumena unutar vertebralnih arterija zbog aterosklerotskog procesa. Ako pokrenete bolesti, promjene vratne kralježnice postati nepovratan. Nije potrebno misliti da osteochondrosis - staračka bolest: sada sve više i više mladih ljudi 15-20 godina žale na bolove u leđima i vratu, 30% glavobolja zapravo su uzrokovani nedovoljnom moždane krvne opskrbe kao posljedica kompresije veznih arterija.

Stoga, kako bi se spriječilo osteochondrosis od vratne kralježnice, potrebno je obratiti posebnu pozornost na prevenciju bolesti. Ako morate potrošiti puno vremena u nekim nepokretnim i napetom položaju, svaki sat, da se malo vježbe: Nagnite glavu nekoliko puta u jednom smjeru, a zatim drugi, onda se, zatim prema dolje, napraviti kružni pokret-glavu slijeganje ramenima i čini pokret ruke. Moramo razmišljati o tome kako bi se postupno riješiti loših navika - kao što su pušenje pomaže samo vazokonstrikciju. Pogledajte gledateljima - pretilost i prekomjerna težina samo dodati ulje na vatru. Razvoj i osteochondrosis može promicati metabolički poremećaj. Obratite pozornost na zdrav san: visok jastuk, previše mekani madrac, ne daju tijelu dati strogo vodoravni položaj, trebate opustiti vrat.