Kako eliminirati zatvor, što da radim?

Ako imate zatvor, što da radim? Kako se nositi s takvim delikatnoj situaciji bez pomoći liječnika i konzervativnih metoda liječenja kolonoskopija? Potrebno je, prije svega, razumjeti razloge njegove pojave. S obzirom na nalog za provođenje Zdrav stil života. Ako kao rezultat redovitog vježbanja i pravilne prehrane zdravlje je znatno poboljšana, onda ste ispravno identificirali korijen problema. Rijetko zatvor može dovesti do kroničnih bolesti. Važno je izbjeći. Treba shvatiti da je pojava zatvor može uzrokovati nedostatak tekućine u tijelu, uzrokujući otvrdnuće stolice. Stoga je potrebno uspostaviti unos vode u skladu s Vašim individualnim potrebama. Potrebno je povećati opskrbu tekućine u tijelu. Korisno je popiti čašu ili dvije jedan sat prije jela.

Ako nemate vremena za odlazak u kupaonicu ujutro prije odlaska na posao, to je jedan od znakova koji izazivaju zatvor. Što učiniti? prilagoditi dnevna rutina pa nakon doručka imala oko četrdeset minuta da napuste kuću. Obično u ovo vrijeme i na mjestu nagon za srati.

Treba jesti često, ali pomalo, najviše zdrava hrana. To će pomoći da se izbjegne nadutost i probleme sa stolice. Na količine pojedene hrane po vama izravno ovisi o tome koliko kvalitetno idete na WC. Mislio si jednom da ako zatvor potraje, što da radim? Hrana čisti crijeva od grubih vlakana. Vrlo dobro se nositi s klicama, jabuke, zobene pahuljice. Ove tri proizvoda znatno će olakšati problem opstipacije.

Prva pomoć za zatvor je za oslobađanje crijeva od gustih izmetom. To će pomoći glicerin čepići ili laksativi, koji se mogu kupiti u ljekarni.

I, naravno, ne zaboravite o klistira. Moguće je da se priredi otopina: po litru prokuhane vode izvodi tri žlice soli. To je vrlo učinkovit alat. Kao što, međutim, i microclysters. Oni su uvedeni u malim obrocima, često noću. To može biti juha bilje ili obični biljno ulje.

Važno je da pažljivo provoditi takve postupke kako bi se izbjeglo oštećenje crijeva. Ovdje postoje dvojbe o tome kako bi ga učiniti ono što je voda klistir. Naravno, tekućina koja se čisti, filtrira, i još bolje - kuhano. Prije uvođenja klistir anusa za podmazivanje kremu. Temperatura vode bi trebala biti iznad dvanaest stupnjeva. Čovjek uzima postupak leži na boku. Vršak se uvodi ne više od deset centimetara unutra. Posebno učinkovita pranje nakon pokreta prirodna crijeva.

Posebno dojmljive ljudi uvijek pitaju je li to učiniti eneme bol. Ovaj postupak, iako nije ugodno, ali to je apsolutno bezbolan. Osjećaj u isto vrijeme podsjeća na uobičajene potrebu da srati. Dakle, nemojte se bojati učiniti klistir kod kuće. Pogotovo ako slijedite sva pravila i poduzeti mjere opreza. To će eliminirati sve rizike i pomoći sebi zdraviji, postao čišći unutra i izgleda puno privlačnije. Prije više neće biti pitanje: "Zatvor, što da radim?"