Biceps brachii kao jedan od glavnih elemenata mišićno-koštanog sustava rukama. Struktura biceps

Unatoč činjenici da izgradnju mišića ruke strukture na neki način puno lakše nego kosti, oni ne zaslužuju manje pozornosti. To se ponajprije odnosi na pojavu bolova u mišiće ruku. Iako je, u stvari, ne možete pridaju veliku važnost za određeni mišić, jer oni rade zajedno. Međutim, najveći teret u aktivnosti rada osobe koja doživljava biceps i tri glave. U više jednostavnim jezikom, oni su pozvani biceps i triceps, respektivno. Prva igra ulogu Flexor ruku u laktu, a drugi - ekstenzije. U ovom članku kratak pogled na strukturu biceps, njegove funkcije, i druge važne pojedinosti.

Biceps, ili biceps ramena mišića uz pomoć tetiva i ligamenata spojeni na podlakticu pola ruke. Na vrhu tog mišića je podijeljen u par glava. Jedan od njih uz pomoć tetiva priključeni na coracoid na lopatice. Drugo priključen na malom brdašcu oštrice, koja se nalazi iznad zgloba. Na spoju tih dijelova je Bursa. biceps tetiva pričvršćivanje se vrši preko radijusa.

Kao što je već utvrđenim biceps obavlja savijanje ruke u funkciji lakta, dizanjem ruku. Nadalje, koristeći biceps podlakticu obrtno unutra. U pravilu, ljudi koji redovito rade fizički naporan rad ili se bave treninga snage, biceps vrlo razvijen.

Biceps - Prva stvar koju ljudi obratiti pozornost kada je ispitivanje ljudske fizičke snage, posebno muškarci. Dakle, puno treninga snage usmjeren posebno na crpnih biceps. Kada je u stvari to je u redu: nakon biceps razvijenije u obavljanju nije izoliran (dizanje barbells ili tegovi za vežbanje za biceps) i drugih opterećenja. To je učinkovitije tijekom napornog treninga pomoću takve osnovne vježbe kao vuče na traci, vuča štap na trbuh, povucite blok i simulatora m. P.

Unatoč svom važnom funkcijom i relativno visoke radne sposobnosti, biceps je vrlo ranjiv. Nakon previše opterećenja može se vratiti na razinu vlakana za dugo vremena. U nekim slučajevima, najčešće zbog kroničnih bolesti (tenosinovitis i m. P.) s nekontroliranog izrona ili većih količina u vrlo jakom smanjenju biceps mišića može biti slomljena. To je uglavnom dugo glava. Prvi simptom je nepodnošljiva bol, ruka deformacija u biceps i tako dalje. D. biceps nakon takvog dovoljno dugo da dođe do normalnog položaja i vraća se na prethodnu razinu invaliditeta ozljede. A onda - samo s ispravnim fiksacije tetiva i mišića najviše.

Bol u ramenu mišića u bilo kojem dijelu njih treba riješiti u najkraćem mogućem roku. U tu svrhu, nadležno skrb liječnika. Međutim, ako je bol je prejaka i definitivno jasno da se to dogodilo nakon što su neobične snage opterećenja, to je moguće učiniti bez liječničkog pomoć. Razlog neugodnih simptoma je vrlo jednostavna - izbor mliječna kiselina u mišićima. To je prirodna reakcija na preopterećenje mišića za njihov brzi oporavak. Eliminirati bol u takvim slučajevima moguće je kroz korištenje jednostavan, jeftin, ali dobro zagrijavanje masti.