Pretilost: uzroci, liječenje i prevencija. Prevencija pretilosti u djece i adolescenata

Pretilost - najveći problem našeg vremena. pretežak

Uzroci pretilosti

Dva su glavna uzroka pretilosti:

• nezdrave prehrane, u kombinaciji s niskim aktivan stil života;
• Prisutnost endokrini poremećaji (bolesti jetre, nadbubrežnim žlijezdama, štitnjače, jajnika).

Veliki utjecaj i ima nasljedni faktor. Tijekom adolescencije, djeca često smiju svoj život slučajnosti: sjedeći, konzumiraju prekomjerne količine štetnih hrane.

Obilje brze hrane, razne gazirana pića, slatkiši, slobodno vrijeme na pomoć računala na pogrešnom načinu dana i način života djece. Takve aktivnosti usporava metabolizam, što pridonosi razvoju patoloških promjena u svim sustavima tijela i stimulira pojavu djeteta viška težine.

Endokrine bolesti utječu na pravilan omjer visine i težine, ali je mnogo manje vjerojatno da će postati uzrok viška težine. Prevencija pretilosti u djece i odraslih će spriječiti pogoršanje zdravlje i izgled.

Koji čimbenici doprinose nastanku prekomjerne težine

U odsutnosti genetska predispozicija i endokrine abnormalnosti pretilost uzrokuje sljedećih čimbenika:

Video: Pretilost i vitamina D

• nedostatak adekvatne fizičke aktivnosti;
• česti stres i jake emocije;
• pogrešne hrane - poremećaji prehrane, što dovodi do razvoja bulimije, anoreksije i druge bolesti;
• korištenje velike količine lako probavljivih ugljikohidrata, namirnice s visokim sadržajem šećera;
• poremećaj spavanja režim, osobito - nedostatak sna;
• upotrebu lijekova koji utječu na djelovanje na središnji živčani sustav stimuliranjem ili inhibirajući.

U vrlo rijetkim slučajevima, pretilost može biti posljedica operacije (na primjer, uklanjanje jajnika) ili ozljede (u slučaju oštećenja hipofize). poraz tumori hipofize ili nadbubrežne žlijezde te potiče pojavu prekomjerne tjelesne težine. Prevencija pretilosti u ranoj dobi kako bi izbjegli zdravstvene probleme koji se pojavljuju u prisustvu viška težine.

Kako izračunati indeks tjelesne mase

Pretilost je klasificiran prema BMI. Izračunajte ovaj lik može biti sami. Dovoljno je znati svoju težinu i visinu.

Potrebno je podijeliti tjelesne težine na rast, na kvadrat. . Na primjer, žena je težina 55 kg s visine od 160 cm Izračun je kako slijedi:

55 kg: (1.6 x 1.6) = 21.48 - u ovom slučaju odgovara idealne težine povećanja pacijenta.

BMI veći od 25 indeks, ukazuje na prisutnost prekomjerne tjelesne težine, ali ne nosi zdravstvene rizike. Prevencija pretilosti treba započeti što je prije moguće, ali ne i kada je BMI je više od 25 godina kada je čovjek tek počinje da se poveća tjelesnu težinu, da se zaustavi taj proces je mnogo lakše nego na bilo kojem stadiju pretilosti.

Odgonetavanje BMI

S obzirom na rekord indeks tjelesne mase, morate odrediti što je normalno ili ne:

• ako se broji broj ispalo manje od 16, to znači jak pothranjenost;
• 16-18 - pothranjenost, najčešće je to do tog pokazatelja, traže sve djevojke;
• 18-25 - idealna težina za zdravu odraslu osobu;
• 25-30 - prisutnost viška težine, koja nije štetna za zdravlje, ali izgleda znatno kvari obris lika;
• 30 - postojanje različitih stupnjeva pretilosti koja zahtijeva liječničku intervenciju.

U prisustvu viška težine bolje je promijeniti svoj način života i vratiti optimalne parametre. Inače težina postupno će se povećati, a naknadno će biti vrlo teško vratiti se u dopuštenim granicama. prevenciji pretilosti u djece treba započeti u ranoj dobi. To jest, morate pažljivo slijediti prehranu i aktivnosti svoje djece.

vrste pretilosti

Ovisno o lokalizaciji viška težine veći postotak od sljedećih vrsta pretilosti:

• Gornja (trbuhu) - masni sloj izgrađen uglavnom u gornjem dijelu torza i trbuh. Ova vrsta se najčešće dijagnosticira kod muškaraca. Abdominalna pretilost ima negativan utjecaj na cjelokupno zdravlje, izazivajući pojavu dijabetesa, moždanog udara, srčanog udara ili visokog krvnog tlaka.
• Niži (femoralno stražnjice) - lokalizirana masnoća u kukovima i stražnjici. Dijagnosticiran prije svega u ženki. To izaziva pojavu venske insuficijencije, bolesti zglobova i kralježnice.
• Intermedijer (miješani) - izgradio masti ravnomjerno po cijelom tijelu.

Vrste pretilosti može dovesti u vezu s tipovima figure. Dakle, brojke za „jabuka” je karakterizirana pojavom viška težine u gornjem dijelu tijela i trbuha, dok su figure „kruška” masnog tkiva će biti lokaliziran pretežno u bokovima, stražnjici i trbuhu.

Video: Rusija pretekla Sjedinjene Države pretilosti

prevenciji pretilosti u starijih bolesnika je potrebno, jer u toj dobi postoji povreda u endokrinom sustavu i utječe na metabolizam.

klasifikacija pretilosti

Primarna pretilost razvija u kršenje hrane i sjedilački način života. Kada tijelo akumulira velike količine energije, koji imaju nigdje provesti se akumulira u obliku masti.

Sekundarna pretilost je posljedica raznih bolesti, trauma, tumori, koji utječu na rad regulatornog sustava u tijelu.

Endokrina predstavlja porast težine pacijenta zbog nepravilnosti u organima endokrinog sustava, osobito - štitnjače, nadbubrežne žlijezde i jajnika. Preporuke za prevenciju pretilosti u ovom slučaju može samo kvalificirani liječnik koji je pregledao povijest pacijenta i imao sve potrebne preglede.

Dijagnoza pretilosti

Koriste se kao dijagnostičke mjere:

• indeks tjelesne mase;
• električni mjerenja masti i lean tkiva u tijelu;
• mjerenje volumena tijela;
• mjerenje ukupne količine potkožne masti;
• Testovi krvi - koji se koriste u dijagnosticiranju bolesti koje uzrokuju pojavu prekomjerne tjelesne težine.

Na temelju rezultata liječnik može izvući zaključke o prisutnosti ili odsutnosti bolesti. Prevencija pretilosti u djece i adolescenata pridonosi održavanju normalne funkcije tijela u odrasloj dobi i starosti.

Barijatrija

U nekim slučajevima, gubitak težine ne poštuje ni sa zdravom prehranom i dovoljnom tjelesnom aktivnošću. U tom slučaju, liječnici mogu imenovati odgovarajuće farmakoloških tvari, pridonosi mršavljenja. Prevencija pretilosti i dijabetesa je potrebno ako pacijent ima kardiovaskularnih bolesti.

Ako bolesnik je razvio za pretilost kardiovaskularne bolesti, respiratorni ili lokomotornom sustavu, morate uzimati lijekove koji se bave na prvom mjestu te probleme. Prihvaćanje tih lijekova mora biti u kombinaciji s promjenom uobičajenog načina života, a ako je potrebno - uz upotrebu lijekova koji stimuliraju mršavljenja.

Zabranjeni bez savjetovanja s liječnikom odabrati i uzeti lijekove za mršavljenje. Objavljen sredstva ne daju željeni učinak i učinkovite lijekove treba propisati samo nakon pune pregleda od strane kvalificiranog liječnika. Zbog velikog broja kontraindikacije i nuspojave tih sredstava mora se koristiti pod liječničkim nadzorom u strogo određenom dozom.

Posljedice debljine netretiranog

Ako vrijeme ne dijagnosticirati uzrok pojave viška težine, i započeti liječenje pretilosti, postoji svibanj biti ozbiljne komplikacije. Prevencija pretilosti u kasnijem životu je potrebno spriječiti pojavu oportunističkih bolesti i stanja kao što su:

• bolesti zglobova i kostiju;
• visoki krvni tlak;
• bolesti jetre i žučnog mjehura;
• poremećaji spavanja;
• depresija;
• podizanje razine kolesterola u krvi;
• astma;
• poremećaja prehrane;
• dijabetes;
• kardiovaskularne bolesti;
• rana smrt.

Povećana tjelesna težina ima negativan utjecaj na opće stanje pacijenta i njegovo zdravlje. više masti, teže tijelo da se nosi sa svojim funkcijama. Slomljeni procesi disanja, probave, cirkulaciju, smanjene moždane aktivnosti, tu su genitalne bolesti i poremećaja reproduktivne funkcije.

Dijeta za pretilost

U pretilosti liječnik upućuje pacijenta dijetetičar, što omogućuje djetetu ili odrasloj osobi, i sklonosti nove prehrane. prevenciji pretilosti u adolescenata treba sadržavati psihološki faktor u kombinaciji s temeljnim medicinskim preporukama. Najvažniji i učinkoviti preporuke su:

• ograničavajući potrošnju masnih, pržene i visoke kalorijske hrane, praktičnost hrane, sode i tako visokim udjelom šećera;
• upotreba niske masnoće mliječnih proizvoda;
• osnova svakodnevnoj prehrani bi trebao biti svježe voće i povrće;
• meso i riba su poželjni nemasnog vrste, na pari, pečena ili kuhana;
• ograničenje uporabe s visokim sadržajem natrija proizvoda;
• smanjiti količinu rafiniranih ugljikohidrata (kruh, riža, šećer);
• jesti hranu u isto vrijeme;
• budite sigurni da jedu doručak;
• zamijeniti bilo piti čistu vodu i piti 2-3 litre dnevno.

Mora se kupiti uglavnom zdravu hranu i pripremu jela kod kuće. U težim oblicima pretilosti, te preporuke neće imati dobar učinak, će zahtijevati strogu kontrolu usklađenosti s nutricionistom i krute prehrane.

Fizička aktivnost kod pretilosti

Poboljšati ishod prehrane pomoći će umjerena tjelovježba. Potrebno je odabrati najbolji sport u kojem tijelo će se dovesti do točke iscrpljenosti. Inače, to će biti teško motivirati sebe u razred. Sport bi trebao biti zabavan, i dati poticaj energije i pozitivnih emocija.

prevenciji pretilosti u djece treba uključivati ​​smanjenje vremena provedenog na računalu ili TV-u, na 1-2 sata dnevno. Ostatak vremena da bude aktivan, da posjete sportske klubove ili praksa kod kuće, čak i ako je čišćenje kuće, trčanje, plivanje ili fitness. Svaka klasa odluči za njegovu naklonost.

Pretilost: prevencija i liječenje

Liječenje pretilosti treba započeti u ranoj fazi. U tom slučaju, dijeta, aktivan stil života i zdravog sna može normalizirati težinu i vratiti tijelo u željeni oblik. U rijetkim slučajevima, možda ćete morati lijekove za mršavljenje ili operacije, tijekom koje provodi smanjenje volumena želuca.

Kako spriječiti razvoj pretilosti, potrebno je slijediti nekoliko naglašava:

• dati prednost zdravoj hrani i ne jede više nego što je potrebno za dovršenje rada tijela;
• vode aktivan život - ako je djelo sjedeći, slobodno vrijeme potrebno da se uključe u sport, više nego u šetnju na svježem zraku;
• važno je dobiti dovoljno spavate i izbjegavati stresne situacije koje mogu izazvati poremećaje u metabolizmu i endokrinih žlijezda.

Usklađenost sa svim pravilima spriječiti pretilost. Uzroci, prevenciju i liječenje pretilosti veselje treba biti međusobno povezani i usmjereni na promjenu načina života i povratak na prethodni obujma tijela.