Fat momci. težine problema. Što uzrokuje pretilost i kako se boriti

U modernom društvu, postoje standardi ljepote koje čine zahtjeve ne samo za žene. Možda muškarci imaju na neki način teže, jer su iznenada bačena ove zahtjeve kad se počeo tako da par dana da ispravi nije dovoljno. Prema djevojke, da masti dečki su često suočeni s problemima, a to je ne samo o punini svjetlosti, odnosno nezdrav pretilosti.

Zašto se akumuliraju višak težine, kako to da čovjek ne obratite pozornost na akumulirati kilograma? U stvari, punina je konačni akord u dugom lancu promjena, tako da bi trebao shvatiti sve nijanse problema.

Teška muški problem: pretilost

Prema statistikama, višak težine Imaju oko jedne i pol milijarde ljudi u svijetu, od kojih oko 35% su pretilo. Prosječna debeli tip ima oko 10 do 20 dodatnih kilograma, iako je uvijek moguće opcije. Treba napomenuti da su mnoge probleme s težinom pogoršana u doba prije umirovljenja, u pratnji svih vrsta bolesti, hormonalnih i endokrinih poremećaja.

Na muškom pretilosti kažu teže manje zahtjeve podnesu društvo za muške ljepote. Doista, ljudi ne trebaju make-up, oni nisu tako često u usporedbi s modelom, pa čak i trodnevni pljeve premješten iz kriterija nepažnje u kategoriji karizme. Međutim, vremena se mijenjaju, i jednakost među spolovima znači uključujući širenje estetskim zahtjevima. Dobro njegovan žena želi vidjeti uz jednako dobro njegovan čovjek.

Dvije vrste pretilosti

Postoje dvije glavne vrste pretilosti, a najteži se odnosi samo na tzv muški uzorak pretilosti.

ako tijelo mast jednoliko pohranjen pod kožu, a zatim dodatni kilogram potpuno nevidljiv. Potkožno masno akumulira dovoljno lako, izgubiti težinu u ovom slučaju je relativno jednostavna.

Pretilost se zove klasičnu „pivski trbuh” muški uzorak. Visceralni debljina izbočine vani izražene u želucu, masti se pohranjuju u unutarnje organe. U tom slučaju, debeljko izgleda glup: veliki trbuh neskladno sa relativno tankim nogama. Često obje vrste su u kombinaciji pretilosti i lik potpuno otapa.

Nutricionisti također imajte na umu različite vrste lokalizaciju masnog tkiva u tijelu. Na primjer, abdominalna gojaznost zahtijeva velika količina masti je u sredini tijela: trbuh, bokovi, leđa. Ovaj „spas” izgleda neestetični i ozbiljno pokvariti raspoloženje. Ginoid pretilost, gdje masno tkivo razvija uglavnom u donjem dijelu tijela (bokovi, stražnjica, trbuh), više nego što je svojstveno ženama.

Zašto je tako teško da biste dobili osloboditi od „pivski trbuh”?

Tendencija da se težine može se manifestirati od djetinjstva. Oko 10% djece prehranjen roditelji koji se dive debeo ruke i noge, debeo schochkami svoje dijete. Možemo tvrditi sa sigurnošću da je puna nezdrave dijete će imati ozbiljne probleme u odrasloj dobi. Međutim, visceralna pretilost pojavljuje ne samo zbog mogućih poremećaja prehrane u djetinjstvu.

Pretpostavimo da čovjek ima težinu od 10 kg - to nije puno, samo proizvodi viri trbuh. No masti stavlja pritisak na unutarnje organe, ispunjava intraperitonealnu šupljine. Zbog toga, unutarnji organi se premještaju, komprimirani, poremećen njihov normalan rad. A ako vježba i dijeta terapija ne pomaže, vjerojatno, postoje problemi s endokrini sustav i hormonalne. No, dokle god čovjek neće se uzeti u ruke, a ne kod liječnika, malo je vjerojatno da se s „pivski trbuh”.

muškarci s viškom kilograma Psihološka težine

Unatoč činjenici da je društvo lako na čovjekovu puninu, stvarno masti dečki osjećaju veliki pritisak na psihu. Snishodljiv ili podrugljive poglede, Frank ruglo vlastite nespretnosti - sve to stvara začarani krug. a čak i nisko samopoštovanje nema nikakve veze s tim, mnogi vrlo tanak ljudi ne pokazuju povjerenje.

Pretili ljudi je teško odlučiti da razgovaraju sa ženom, konstantno očekivanje ismijavanja drži u neizvjesnosti. A kada uzmete u obzir da psihološki problemi U takvim slučajevima izazivaju prejedanje, ispada klasični ne-win situacija. Mir i radost apsorpcije ukusne hrane kratkog vijeka i ne može zamijeniti drugu stranu života, a donosi novi težine, koji se, pak, povećavaju psihičke probleme.

Socijalni uzroci muške pretilosti

Razlog za kritične debljanje i muškaraca leži u socijalnom poremećaja. Zadovoljavajući i jeftin hrane bogate ugljikohidratima i mastima, to je za mnoge glavne prehrani. Kada kruta nedostatak proteina i vlakana, kao potpunost daje osobi nezdravu pojavu. Ako se u davna vremena, debeljko se smatralo bogat i lijep, ali sada su bogati ljudi osjećaju dobro čine dio sredstava ulagati u stvaranju lijepe i zdravo tijelo. U ovom trenutku debelih ljudi - oni su predstavnici društvenih slojeva s nedovoljnim primanjima.

Neki utjecaj ima i patrijarhalni moral u svom najgorem manifestacije. Pretile žene su vjerojatno da će se zvati masti, ali mast čovjek dobije takav epitet kao „čvrsta”. Muškarci su tradicionalno oprostili vanjske nedostatke, navodno nemaju vremena da se uključe u takve gluposti, a žena bi trebala oduševiti oku. I onda počinje očajnički pokušaj da izgube težinu.

opasniji kilograma

svojstvo masno tkivo leži u činjenici da je dovoljno samo upisati, ali da biste dobili osloboditi od dionica, potrebno je ići na sve vrste trikova. Tijelo se opire, ne želi rastati s rezervom hranjivih tvari pohranjene u nepredviđenim gladni puta. Glavni uzroci pretilosti, nutricionisti zovu - je pogrešna kombinacija proteina, masti i ugljikohidrata, pogrešne prehrane, velikog broja štetnih hrane. Međutim, glavni razlog je ipak najjednostavnije energija loša procjena: kako se ne udebljati, osoba treba konzumirati što više kalorija koliko je potrebno za održavanje života, a aktivni akcije tijekom dana. Ako kalorije dolaze s viškom, višak se šalje masnoće skladište. Insidiousness viška težine leži u činjenici da je on regrutira postupno i gotovo neprimjetno, tako brzo gube na težini bez opasnosti za zdravlje je nemoguće.

Posljedice pretilosti

Značajka potpunost je da to može biti i simptom i uzrok ili posljedica. Kao što je gore spomenuto, tijelo može biti uzrokovana endokrini i hormonalnih poremećaja. Ako je dodatnu težinu su dobiveni kao rezultat prejedanje i fizičke neaktivnosti, kao rezultat toga, možete zaraditi ne samo problema s hormonima i endokrini sustav, ali i krvni tlak, krvožilni i dišni sustav.

Velika većina ljudi zna posljedice prekomjerne tjelesne težine - svi vidjeli odyshlivyh znojni debeljko jedva ugurati u javnom prijevozu, a zaustavlja prevladavanje pozornici. Teško je sebe zamisliti na njihovom mjestu, tako da svatko misli „meni se to neće dogoditi nikada, ja ću biti u mogućnosti da se zaustavi na vrijeme.” No, prvi put postala preuska u struku traperice, onda je kratkoća daha, kao praznik samo želim leći na kauč. Seksualni život previše oslabljena.

Vezani pitanja

Korpulentan stas može u početku ne smeta, narodna mudrost kaže da je dobar čovjek bude puno. Dobro poznati problem viška težine - to je u nedostatku zdravlje, ali postoje pitanja koja se odnose, a ponekad oni se manifestiraju na neočekivane načine.

Video: Prekomjerna tjelesna težina u djece

Mnoge tvrtke su pozvani da rade osoblje s dobro izgleda, simpatičan kupaca. Čak i ako su masti dečki su izvrsni stručnjaci u svom području, u izvršnim ulogama potencijalnim poslodavcima ih ne vidite. To nije fer, tako i velikih, karizma tijela ne ovisi, kao i razinu komunikacijskih vještina, ali to je predložak „uzoran čovjek”.

Rizik od masti dečki?

Kažu da je zdravlje - to je važno. Uz ovu izjavu teško je ne slagati, jer je fizički i mentalno zdravlje je sposobnost da u potpunosti funkcionira u gotovo svakom sektoru života. Prema statistikama, debeli ljudi obolijevaju češće i umrijeti prije, a rizik od moždanog udara povećava nekoliko puta.

U pretilih osoba, smanjene radne sposobnosti, društvenost. Šanse sretno organizirati njegov osobni život postaje sve manje i manje, povećava rizik od depresije i izoliranosti.

Kako se riješiti kilograma?

Obično, vjeruje se da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma je lako kao skinuti jaknu. Međutim, liječnici kažu da je pretilost kod muškaraca treba liječiti holistički, kao bolest. Dijeta sama ne može postići održive rezultate, proces gubitka težine je poboljšati zdravlje, a da ne uzrokuje mu štetu.

Prisilna vježbe sa velikim brojem dodatnih kilograma - to je gotovo izravni put do traume: previše stresa na zglobove, kardiovaskularni sustav. Dakle, nemojte da odmah pokrenuti maraton, ali bolje je početi s dugim šetnjama. Morate imati fizički pregled i uzimanje u obzir medicinske preporuke moraju izgraditi dugoročni program mršavljenja.

Teška stupanj pretilosti predlaže da za održavanje održivost tako velikom i nezdravi tijelo zahtijeva prilično veliku količinu kalorija. Stoga, čak i blagi pad kalorija svakodnevnoj prehrani dovodi do mršavljenja. Mali rezultati kalorijski deficit u sporim bezbolan mršavljenja: dodatni kilogrami gomilaju godinama, pa ih baciti na čarobni dijeta ne može biti deset dana.

Video: L-karnitin kao i uzimanje mršavljenje

Bez žurbe i teške zloupotrebe trebate promijeniti način života, a ne nastaviti snimanje olovni visak. Polako bačen težine u većini slučajeva ne vrati, mnogo manji rizik od prekida i opet prejesti. Ako potpunost je posljedica endokrinih bolesti, postupno će nestati, ako se riješiti temeljni problem - nastavlja pravilan metabolizam, a samo tijelo teži harmoniji.