Što bi trebao biti težina, ako visina je 165 ili 170?

Pravilna prehrana i zdrav način života, nedavno su postale vrlo popularne. Mnogi ljudi gledaju ono što jesti i piti, igrati sport, i pokušati svoju tjelesnu težinu i dovesti do globalno prihvaćenih pokazatelja. No, malo ljudi misle da su točne i da li su točne. Sve figure omjer visine i težine je vrlo, vrlo uvjetno. Što bi trebao biti težina u jednom ili druga osoba na istoj visini, jednostavno ne možete reći ne jednu osobu, jer ne uzimaju u obzir i niz drugih čimbenika. Za razmatranje može uzeti dva, na prvi pogled, isti vitke osobe koje su iste visine. Jedan od njih će težiti oko šezdeset kilograma, to je dopuštena stopa, a drugi - osamdeset, daleko premašuje opseg utvrđenih normi. Koji je razlog za tu razliku u težini? Da, na mnogo načina.

Prvo, vrlo malo liječnika uzeti u obzir činjenicu da svaka osoba je različita debljina skinfold.

Drugo, kat. Tek nedavno su liječnici počeli dijeliti pokazatelje u skupine: muško i žensko. No, neki liječnici i dalje izračunati prekomjerne tjelesne težine po starom programu.

Treće, indikator starosti. Stariji osoba postaje, to je veća može biti mase, mogu se javiti i obrnuto. To se događa da liječnici jednoglasno Ponavljam vam o „prekomjernom” težine, koji je tada i tamo je stvarno.

Četvrto, žene nakon poroda, a ne beremenevshie ikad. Njihova težina će biti znatno drugačiji kao žena koja ima djecu koja dobivaju na težini nakon poroda (u odnosu na masu koja je bila prije trudnoće) može se dogoditi i obrnuto, ali to su izolirani slučajevi. To sve ovisi o tome kako vaše tijelo oporavlja nakon poroda. Razlika između tih kategorija će se u rasponu od deset - petnaest kilograma.

Puno nijansi, u članku su samo neke od njih. Indikativni iznosi, koji bi trebao biti uteg za vas će se dati, ali to treba ponoviti, to je vrlo uvjetno.

Oko dobi od petnaest djece (Boys) rast može doći do sto i šezdeset i četiri - sto i šezdeset i pet centimetara, ponekad više.

Što bi trebao biti težina na rast 165 centimetara?

U djece mlađe od petnaest godina na takav rast mora biti težina 53 (djevojčice) - 55 (dječaci) kilogramu.

Video: Savršena težina

U dobi od šesnaest - sedamnaest težine treba biti kao što slijedi:

- za cure od 53 do 58-

- Dječaci od 55 do 63 kilograma.

Budući da su dječaci u osamnaest - devetnaest godina narasti do 170 centimetara i više, performanse ovoj dobi će se samo za djevojčice. Dame treba vagati u rasponu 56 - 60 kg.

Što bi trebao biti težina u odraslih osoba s već dobro formirana tijela? - Pročitaj više:

- Žene - od 53 do 60, oznake mogu biti viša ili niža razina u tri kilogramm-

- za muškarce - od 54 do 68 kilograma, u istoj situaciji s utezima fluktuacija.

Sada pojedinosti o tome što bi trebao biti težina takomrostev određenu dob?

Ako imate između 20 i 29 godina, vaša težina bi trebala biti:

- žene: 55-65 kilogramm-

- Muškarci: 54-68.

Ako vaš dob 30-39 godina, poželjno je da je težina bila je:

- Žene: 65 do 72:

- muškarci od 68 do 75 kilograma.

U dobi od 40 - 49 godina pored dopuštena težina:

- Žene: 72 -76,5 kilogramm-

- Muškarci: 75 - 78 kg.

Nakon pedeset-pedeset pet masa počinje opadati, pod uvjetom da se povremeno, ali vježba.

Video: Yoga Osnove rada po pristajati u 90 Koji mišići trebaju biti osposobljeni za dugo vremena je na nogama

Što bi trebao biti težina na rast 170 centimetara?

- mladići od 18 do 19 godina: 63 do 69 kilogramm-

- muškarci (20 do 29): 68 - 73-

(30 - 39 godina): 73 - -78 kilogramm-

(40 do 49): od 78 do 81kilogramma.

- žene (20 do 29): 63 - 70

(30 - 39 godina): 70 - 76-

(40 do 49): od 76 do 80 kg.

Ako želite znati ako ste pretili, možete podijeliti svoju težinu s visinom u metrima (na kvadrat). normalne težine Muškarci, ako imaš vrijednost od 19 do 25 godina, a za žene od 19 do 24. Ako je vrijednost manja, onda imate manjak težine, i obrnuto, ako više - višak. Nakon što ste primili i broji ukupno više od 30 - imate prvi stupanj pretilosti, s 35 - Drugo i 40 - trećina. Uz pretilost trebate vidjeti liječnika, dijetetičara, tako da je razvijen za vas izbornik koji će vam pomoći donijeti težinu vratiti u normalu.