Kako odrediti idealnu težinu za visinu u adolescenata

Video: Težina po visini kako bi se utvrdilo svoju tjelesnu težinu

U čovjeku, sve bi trebalo biti u redu. To svi znaju, ali ponekad zaboravi. Današnje društvo je prilično strogo odnosi na ljude s viškom težine, koji promovira sklad i mršavosti. No, ne idu predaleko u bilo kojem od tih područja? Je li moguće u potrazi za ljepotom se ozlijediti?

Video: BMI.The indeks tjelesne mase

norme

Danas postoji nekoliko masa standarda ljudima, i, prema tome, i formula za njihov izračun. Važno je napomenuti da je SAD, točnije, čak i holivudski procjene donekle razlikuju od lokalnih medicinske preporuke u vezi parametara i figure obujma. A ako odrasla osoba nije vrijedno uništiti svoje tijelo, postizanje abnormalne ideale ljepote, takvo ponašanje za mlade može čak biti vrlo opasno. Dakle, svi koji se žele postići savršenu figuru što trebate znati što je idealna težina za visinu u adolescenata i odraslih. Usput, brojevi će biti drugačiji.

tipovi tijela

učenje omjer težina i visina u adolescenata, treba napomenuti da je prethodno također vrijedi s obzirom somatotype osoba. To može biti u redu kostiju, ili asteničnih - tanke kosti, dosta dugo udovi, vrat, uska lica. Veliki kostiju stas - giperstenicheskom - razlikuje ljude sa širokim prsima, bokovima, relativno kratke noge. Normostenichesky - normalan tip tijela - predstavlja osobe s klasičnim lika i standardnim parametrima. Odrediti vrstu oka nije tako lako. Ali to je upravo to moguće mjerenjem zglob opseg vodeći (radna) ruku:

• asthenics - manje od 16 cm;
• normostenik - raspon 16-18,5 cm;
• hypersthenics - više od 18,5 cm.

stolovi

Najjednostavniji način da se utvrdi stol može biti omjer visine i težine, zahvaljujući kojima su njihovi idealni postavke mogu naći. Ove tablice, postoji ogromna količina - odvojeno za muškarce, žene, djecu i adolescente. Potrebno je samo brojka rast naći savršenu težinu i održavati ga na željenom mjestu.

formula

Odredite idealne težine za visinu u adolescenata također pomoću posebnih formula. Samo ovdje to vrijedi s obzirom da nisu svi pogodni za djecu. Na primjer, za određivanje formula Ketle BMI - indeks tjelesne težine To bi trebalo koristiti samo za osobe starije od dvadeset godina. Tinejdžeri također mogu ići Broca formulu koja uzima u obzir ne samo težinu za visinu u adolescenata, ali i vrstu građe i dobi djeteta. Osim toga, možete koristiti formulu za izračunavanje omjera McCallum i girths ruke, noge, vrat, i t. D.

Podrška tijelo

Video: omjer visine i težine

Odrediti idealnu težinu za rast adolescenata, ne očajavajte i brzo tražiti učinkovit izlaz, ako je lik nije baš tako. Podsjetimo da mladi ljudi ne bi trebali biti gladan, sjediti na tvrdom prehrani i tempo se s napornog vježbanja. U ovoj dobi, sve je dobro u umjerenim količinama. Ako jedete pravu, spavaju dovoljno vremena za svakodnevno vježbanje izvedivo, biti vani i živjeti više aktivan stil života što je više moguće, dodatnu težinu jednostavno ne kidati. A ako promijenite svoj život i okrenuti u pravom smjeru, oni samo idu sa samim puta bez nasilja prema tijelu.