Mogu li igrati sportove s hemoroide? Korisni i dozvoljene sportovi

Video: Kako trenirati s ležećim pacijentima

mogu ja sport s hemoroide? Odgovor se čini očito, s obzirom da je glavni uzrok hemoroida - sjedilački način života. Međutim, ova bolest često iskustvo, a ljudi se bave teškim fizičkim radom, uzimajući veliki interes snage sportova. Tako korisno da li tjelovježba ili, naprotiv, pogoršati stanje osobe?

opće informacije

Mogu li igrati sportove s hemoroide? Liječnici su jednoglasni u tvrdnji da umjerena tjelovježba korisna. Prvo, oni imaju blagotvoran učinak na cirkulaciju krvi, pomaže kako bi se uklonili stagnacije u rektum. Drugo, oni obustaviti razvoj bolesti, ne dopuštaju pojačanje svojih manifestacija. Nije ni čudo da je sport jedan od alata za liječenje hemoroida u početnim fazama.

Naravno, govorimo o benignih opterećenja koje ne dovode do pritiska na tijelo, neće uzrokovati širenje već formiranih jedinica. Vježbanje 15-20 minuta dnevno, čovjek će napraviti ozbiljan korak na putu do zdravlja. O tome što se točno sportski show, ali iz onoga što treba suzdržati od hemoroida, možete pročitati u nastavku.

Korisni Sport hemoroide: plivanje

Gledano Bazen boluje od ove bolesti, preporučuju svaki Proktolog. Zašto je uvijek prva spomenuta plivanje, gdje je prebačen korisne sport s hemoroide? Ona omogućuje ravnomjernu raspodjelu tereta na sve mišiće tijela. To dovodi do eliminacije pretjeranog pritiska na trbuh, zdjelice području. Plivanje je korisno za proces cirkulacije krvi, pomaže eliminirati stagnacije.

Čak i trudnice koji su zabrinuti za hemoroide, može priuštiti da pliva. Ova prekrasna sport može sigurno birati predstavnike svih dobnih skupina. Proktologiju također savjetuju ljude da posjete bazen, u kojem se nalazi predispozicija za bolesti. Jedna od prednosti koje posjeduju ronjenje, - sposobnost za poboljšanje zdravlja bez obzira na sadašnje doba godine, vrijeme.

prednosti joge

Mogu li igrati sportove s hemoroide, ako govorimo o jogi? Izvođenje asane gotovo jednako korisne za ljudsko tijelo, koje pate od ove bolesti, kao što su plivanje. Vožnja biciklom uključivati ​​izvršenje niza vježbi koje će osigurati uklanjanje simptoma. Osnovni stav doprinijeti odljev krvi iz zdjelične regije, pozitivan učinak na funkciju crijeva.

što poze (Asane), joga najkorisniji za ljude koji se bave hemoroide? Proctologists preporučamo da obratite pozornost na ovaj asana kao Birch (Sarvangasana). Poza rack sredstva na lopatice, zatim povlačenjem nogu. Zdravstveni učinci imaju druge yoga vježbe.

pedestrianism

Mogu li igrati sportove s hemoroide, na primjer, utrka hodanje? Šetnja na otvorenom je nedvojbeno pokazati ljudima koji su zabrinuti zbog ove bolesti. Hodanje ima pozitivan učinak na stanje u mišiće nogu, trbušne mišiće, aktivira cirkulaciju krvi osigurava uklanjanje ustajala procesa.

Naravno, učinkovitost udaljenosti kao alat za borbu protiv hemoroida direktno ovisi o udaljenosti. Poželjno je da svaki dan pacijent s takvom bolešću prošlo najmanje 3 km. Postupno, udaljenost treba povećati, dovodeći ga do 5-7 km dnevno. Hodanje ne samo da će eliminirati bolne simptome bolesti, ali i riješiti problem viška težine.

Ritam hodanja nije važno kao i udaljenost putovao. Osoba može izabrati svoju udobnu brzine hoda za sebe, izbjegavajući overexertion.

Trčanje za hemoroide

Što sport može prakticirati s hemoroide do žena i muškaraca, osim gore navedenih opcija? Korisno za osobe s tom bolesti proktologiju okupacije jednoglasno proglasiti vožnji. Trčanje pomaže da stimuliraju dotok krvi u prsni vene, pozitivan utjecaj na stanje trbušne mišiće. Također, ovaj sport mogu dobiti osloboditi od taj nesnosan probleme kao što su zatvor.

Jogging, ujutro i navečer, pokazati ne samo za prevenciju bolesti. Oni koji su već razvili hemoroide, trčanje će vam pomoći da se spriječi transformaciju bolesti u ozbiljnoj fazi. Intenzivirati proces oporavka od zahvaćenih tkiva, dolazi u krvi cirkulaciju stopi od rektuma. Rizik od upalnih procesa u modificiranim stranicama također smanjene zbog bijegu.

Video: Bodybuilding i hemoroide

Glavni uvjet - redovito zapošljavanje. Možete pokrenuti u bilo koje doba dana, to ne utječe na rezultat. To će moći započeti s nekoliko minuta, postupno se širi školskih sati, izbjegavajući overexertion.

Biciklizam, jahanje

Što se ne može nositi s hemoroide? Neugodan informacije za konjički sport navijača - nije kompatibilan s ovom bolešću. Proctologists motivirati zabranu formiranje kompresije topline između sjedala i ljudsko tijelo. Kao rezultat toga, aktivira stagnacije u prsni organi.

Kao što je za vožnju biciklom, tamo proctologists mišljenja razilaze. Neki liječnici snažno protivi biciklizam s hemoroide, objašnjavajući da se isti učinak kao u slučaju vožnje. Drugi vjeruju da ljudi mogu koristiti bicikl ako im je bolest u ranoj fazi razvoja. Naravno, to je ležerno klizanje u ravnoj ravne ceste, koja traje više od pola sata. U tom slučaju, on mora koristiti poseban sjedalo dizajniran za bicikliste koji su zabrinuti zbog hemoroida. Ipak, najbolje je koristiti ove transporta još uvijek se suzdrži kako bi se izbjeglo pogoršanje bolesti.

gimnastika

Gimnastičke vježbe prikazane u ranim fazama bolesti, kao i alat za prevenciju. Glavni cilj takve vježbe - jačanje mišića stražnjice, perineum. Vježbanje treba uzeti ne više od 20-30 minuta dnevno, vježbe se izvode nježno, nad-napona nije dopušteno.

Primjeri korisnih vježbi za hemoroide - hodanje po stražnjici. Pacijent je na podu, povucite noge. Sljedeći je imitacija hoda, stražnjice dok klizna na površini poda. Vježba bi trebala biti oko deset minuta. Također je korisno napraviti poznati svi iz djetinjstva, „škare”, ponovite vježbu 20-30 puta. Početni položaj - leži na podu, podignite noge pod pravim kutom, razrijeđen, a zatim polako prešao.

Opasni Sport

Dakle, očito odgovor na pitanje da li je moguće igrati sportove s hemoroide. Koje vrste vrijede za osobe koje pate od ove podmukle bolesti, kao što je jasno. No, postoje i klase, koja se preporuča da se izbjegne sve proktologiju. Radi se o prekomjernom tjelesnom aktivnošću koja pridonose pogoršanju stanja pacijenta.

Hemoroidi su nespojive sa sportovima kao što su dizanje utega, body building, powerlifting. Trening s utezima za posljedicu povećanje abdominalnog tlaka, negativno utjecati na procese cirkulacije javljaju u prsni organi. Oni također mogu dovesti do povećanja hemeroida, gubitak kose iz rektuma.

Što učiniti tijekom pogoršanja

Mogu li se sportom tijekom pogoršanja hemoroida? Proctologists reći da je u ovom trenutku trebao dobiti okrugle dvorane. To se odnosi ne samo obožavatelje, ali i profesionalnim sportašima, koji bi trebao zaustaviti vježbu dok se situacija stabilizira.

Apsolutno kontraindiciran vježbe koje uzrokuju povećanje intra-abdominalnog tlaka. Primjer takvih vježbi - čučnjevi s opterećenjem. Ne preporuča da se uključe i dizati utege.

nakon operacije

U kojim slučajevima može biti opasan sport za hemoroide? Je li moguće napraviti nakon uklanjanje hemoroide? Odgovor je - ne. Kirurg utvrđuje rok okvir oporavak, tijekom kojeg je poželjno da se suzdrže od bilo koje fizičke aktivnosti. Ova kategorija uključuje ne samo sportski trening, ali i iscrpljujuće fizički rad, dizanje utega.

Mogu li se sportom nakon korak (hemoroidi) Ako je razdoblje oporavka već istekao. Da, malo ljudskog života treba vratiti u sport. Proctologists preporučuju počevši s ove jednostavne vježbe poput hodanja, plivanja. Bazen i pješačke staze nisu samo prijetnja za tijelo, ali također imaju ljekoviti učinak na njega. Također možete spojiti svjetlo gimnastiku, izbjegavanje umora, dok vježbanje.