Liječenje osteoporoze u starijih žena: droga, gimnastika

Osteoporoza - opasan bolesti, koja je povezana s oštećenjem strukturu kosti, slabljenje kostur i lomljivosti kostiju. To je prilično česta bolest, pogotovo ako se radi o ljudima postariji

Činjenica da su predstavnici ženskog spola veću vjerojatnost da pate od ove bolesti, koja je povezana s hormonalnim promjenama tijekom menopauze. Dakle, što su simptomi u pratnji slabost? Je li moguće nekako spriječiti razvoj osteoporoze? Koji su tretmani nudi moderne medicine? Odgovori na ta pitanja će biti korisne za mnoge čitatelje.

Osteoporoza: Što je suština bolesti?

Osteoporoza - opasna bolest, što je popularno poznat kao krhkih kostiju bolesti. Bolest je povezana sa smanjenjem gustoće kostiju, neka vrsta „razvodnjavanje”, s rezultatom da je kostur postaje više krhki, više osjetljiv na različite vrste ozljeda i sojeva.

Formiranje kosti normalna - postupak što je moguće u prisutnosti složenih faktora. Posebno, tijelo mora biti dovoljna količina kalcija (vrsta građevinskog materijala), cink, magnezij i drugih minerala. Normalno apsorpciju kalcija javlja u prisustvu u organizmu dovoljnu količinu vitamina D. Ova tvar nastaje u ljudskoj koži izloženoj UV zrake. Ipak, u nekim slučajevima, to razvija nedostatka vitamina, koji, naravno, utječe na strukturu koštanog tkiva.

Osim toga, proces formiranja kosti reguliran i hormona. Posebno važni su one biološki aktivne tvari kao što je paratiroidni hormon, kalcitonin, hormon rast, a žene više estrogena. Zato ženski predstavnici su više skloni ovoj bolesti, jer u pozadini menopauze postoji značajna promjena u razini spolnih hormona.

Prema statističkim istraživanjima, maksimalna snaga kostiju kod žena zabilježen je u dobi od 30 godina. Nadalje, kao što je starenje strukture kosti mijenja, kostur postaje krhka.

Glavni uzroci bolesti kod žena

Video: Osteoporoza Vježba 2

Prije razmatranja liječenje osteoporoze u starijih žena, potrebno je da se upoznaju sa glavnim uzrocima ove bolesti. U stvari, postoje mnogi faktori rizika koji se mogu podijeliti u nekoliko glavnih grupa:

• Kada je u pitanju ženski osteoporoze, to je u prvom redu treba spomenuti menopauze. Činjenica je da je tijekom menopauze je konstantno smanjenje estrogena, a ti hormoni su neophodni za normalan metabolizam kalcija u tijelu. U pravilu, problema s čvrstoće kostiju početi prikazivati ​​nakon 50 godina.
• Osteoporoza se razvija nakon 70 godina, to se zove „senilni”, a povezana je ne samo sa smanjenjem količine hormona, ali s godinama promjene metabolizma.
• Sekundarna osteoporoza može biti povezana s uzimanjem određenih lijekova. Razvija u pozadini drugih bolesti, uključujući zatajenje bubrega, sloma endokrinog sustava.
• Faktori rizika uključuju nezdravi način života, nepravilna prehrana, stroga dijeta, pušenje, alkohol i kofein, zlouporabe droga, itd

Osteoporoza: Simptomi kod žena

Nažalost, početni stadiji bolesti rijetko su pratile ozbiljne znakove ozljede zdravlja. Ipak, neke promjene mogu se vidjeti. Dakle, što znaci pratnji osteoporoze?

Simptomi kod žena su nemir i ukočenost u pokretu, bol u zglobovima. Ponekad pacijenti žale jakih bolova u leđima i bolova u leđima, posebno ako imaju provesti dugo vremena na nogama ili spavanje u neugodan krevetu. Primijećeno je da je povećanje pacijenata s osteoporozom je smanjena za 1,5-3 cm, a to je ozbiljan razlog da posjetite liječnika.

Zbog slabosti raznih koštanih deformiteta kralježnice više vjerojatno da će razviti u žena, uključujući i skolioze i tzv udovice grba. U kasnijim fazama bolesti bolesnik često postaju česti posjetitelji traume operacije, jer čak i najmanji udarac može uzrokovati prijelom kosti.

Kako opasno je osteoporoza?

U stvari, ova bolest je vrlo opasno. Krhkih kostiju značajno smanjiti ženski kvalitetu života, ograničene pokretljivosti, što uzrokuje stalnu bol i nelagodu. U kasnijim fazama bolesti mogu dovesti do spontanih lomova. Usput, najčešće ozlijeđeni zglob i radijus. Fraktura u starijih osoba, osobito u slučaju povrede metabolizmu kalcija, liječi vrlo sporo.

Kada je riječ o prijelazu iz zgloba kuka glavi, je oko 80% starijih bolesnika nakon ozljede ne može potpuno izliječiti, pa do kraja svog života zatvorenom za invalidska kolica. Težih oblika osteoporoze lišen ljudske pokretljivosti, te stoga u mogućnosti samostalno voditi brigu o sebi.

Suvremene metode dijagnoze

Ako postoji bilo pogoršanje zdravlja ili najmanja sumnja osteoporoze treba konzultirati liječnika. Prvo, stručnjak će provesti opći pregled i prikupiti medicinsku povijest. Za točne dijagnoze potrebno nam je više istraživanja. Konkretno, žene se savjetuje da se testira na hormone. Također treba razjasniti značajke metabolizma kalcija u tijelu.

Do sada, najtočnija metoda dijagnoze je koštana denzitometrija. To je relativno novi postupak koji omogućava da se utvrdi prisutnost bolesti u ranoj fazi. Tehnika - u ultrazvučnom istraživanja kosti i tijekom i minimalnog smanjenja gustoće kosti može se odrediti postupkom (oko 5%). Je informativan i rendgenski pregled, međutim, čini da je moguće otkriti promjene samo kada čvrstoće kosti smanjen za 15% ili više.

Osteoporoza: liječenje, lijekove i druge terapije alati

Liječenje lijekovima je usmjeren prvenstveno na uklanjanju nedostataka vitamina, kalcija i drugih minerala. To je razlog zašto pacijenti prvo propisane kalcija tableta i otopine vitamin D3, koji samo trebaju biti u kompleksu.

Lijekovi - bisfosfonati pridonijeti obnovi normalne koštane mase. Kada je u pitanju osteoporoze povezane s menopauzom, bolesnici propisane hormonske lijekove, kao što su estrogen i hormona kalcitonina, koji potiče unos kalcija u koštano tkivo krvi.

Dijeta za osteoporozu

Liječenje osteoporoze u starijih žena nužno uključuje pravilnu prehranu. Suština dijetetika - dati tijelo s tvarima koje su potrebne za gradnju normalan kost.

Naravno, prehrana treba sadržavati dovoljan broj proizvoda koji sadrže kalcij, naime, skuta, sir, marelice, badema, sardine, sezama, špinat, repa lišće. Za formiranje nove kosti tijelu treba magnezij, koji se nalaze u mliječnim proizvodima, lisnato povrće, orasi. U prehrani treba uključiti namirnice bogate cinkom su: plodovi mora, neke vrste riba, grah, celer, sjemenke suncokreta i bundeve.

Također je preporučljivo jesti namirnice bogate vitaminima B u je stoga potrebno dijeta uključiti leće, jaja, govedina, šunka, mlijeko, banane, soje, smeđi kruh, agrumi, heljda, piletina, kamenice, itd

Starost i zdravlje su tijesno povezane. Stoga se strogo moraju pridržavati ispravan krug napajanja. Usput, tu je i kategorija proizvoda koje su zabranjene u osteoporozu. Prije svega valja spomenuti kofein, koji leaches kalcij iz kostiju. Prema tome, bolesnici s ovom bolešću je isključen iz prehrane kave, kakaa i proizvoda koji ga (posebice čokolade) i gazirana pića s kofeinom (na primjer, energetska pića) sadrže. Važno je da se odrekne alkohola - u teškim oblicima bolesti je apsolutno kontraindicirana. To bi trebao ograničiti količinu životinjskih masti (ovčetine i govedine masti, majoneza, margarin, maslac), jer su „povezani” kalcij.

Slika žena koje žive s tom bolešću

Naravno, takva opasna bolest zahtijeva ne samo lijekove, nego i promjene načina života. Dakle, što pravila treba slijediti u bolesnika s dijagnozom „osteoporoze”? Liječnik, naravno, reći o tome detaljnije, ali terapija ne uključuje samo davanje lijekova, ali i pravilnu prehranu i posebne učvršćivanje vježbe.

Video: Vježbe za leđne osteoporoze

Osim toga, starije žene se savjetuje da budu oprezni, jer je s krhkost kostiju, bilo ozljeda može dovesti do loma. Stoga je potrebno da se odbije od prekomjerne tjelesne aktivnosti. Ponekad, u prvih nekoliko tjedana ili mjeseci liječenja liječnik preporučuje, a ne pacijent mirovanje, nakon čega slijedi polagani oporavak.

Fizička aktivnost u borbi protiv krhkih kostiju

Prevencija i liječenje osteoporoze nužno uključuje fizičku aktivnost. Na primjer, žene starije od 35 godina trebale redovito izvedivo vježbe. To možete učiniti gimnastika, trčanje u jutro. Pozitivan utjecaj na zdravlje kupanje. Glavna svrha fizikalnu terapiju - koliko god je moguće ojačati mišiće kako bi se olakšala pritisak na kostur, a time i smanjiti rizik od ozljeda i prijeloma.

Liječenje osteoporoze u starijih žena također uključuje gimnastiku, ali u ovom slučaju govorimo o klasama sa stručnjakom. U pravilu, sve vježbe se provode u sjedećem položaju ili ležeći uzeti stres zglobovima. Dobar učinak na zdravlje sporo duge šetnje. Usput, vježbe za osteoporozu treba biti redovito - lekcije mogu trajati nekoliko minuta, ali na raspored i barem 2-3 puta tjedno.

Ima li kakvih tradicionalne metode liječenja?

Sada već znamo da su osteoporoza, liječenje, lijekovi i druge metode borbe protiv bolesti. To može pomoći pacijentima, tradicionalne medicine? Naravno, tu je i vrlo impresivan popis kućnih lijekova. Na primjer, neki iscjelitelji preporučuju da svaki dan uzeti pola žličice zdrobljenih jajima, gasi malu količinu limunovog soka - to će pomoći da se eliminiraju nedostatak kalcija.

Dobar učinak na zdravlje primanja infuzije preslica (100 grama trave ulijte litru mlijeka, dovesti do kuhati i neka nastoyatsya- uzeti čašu tri puta dnevno). Ipak, treba shvatiti da ta sredstva mogu se koristiti samo uz odobrenje liječnika.

Učinkovite metode prevencije bolesti

Na žalost, lijekovi koji se mogu zaštititi osobu od ikada razvoju ove bolesti ne postoji. Tako da izgleda kao prevencija osteoporoze u žena? Ovdje, kao i kod liječenja, potrebna nam je sveobuhvatan pristup. Nakon 35-40 godina žene se savjetuje da pažljivo prati zdravlje. Konkretno, važan dio prevencije ispravna, uravnotežene prehrane. Važno je da tijelo dobiva dovoljnu količinu ne samo kalcija, ali i vitamina A, jer oni pružaju samo mineralnu unos i održavanje normalne strukture kostiju.

Prevencija osteoporoze u žena obuhvaća umjerena tjelovježba. To ne znači da morate iscrpiti tijelo - preporučeno da se uključe u fizičkom rada provedivih i posebne vježbe za održavanje tonusa mišića.

Menopauzi i nakon toga kao potrebna žena treba uzeti hormonsku terapiju. Nije potrebno napustiti lijekove koje vam je liječnik propisao. I naravno, dva puta godišnje, trebaju proći planiranu preventivnu liječnički pregled. Ne zaboravite da je za liječenje bilo koje bolesti je lakše ako je dijagnoza u ranoj fazi razvoja.