Kapi za oči od umora očiju. Vježbanje pri radu na računalu.

Video: vježbe za oči. odgojitelj

Mnogi ljudi, koji često moraju raditi na računalu, žale nelagode, crvenilo i pečenje povrijediti nečije oči. Ljudi imaju tendenciju da se alergijske reakcije mogu se pojaviti edem kapaka. Eliminirati ružan crvene oči će vam pomoći "Vizinu", On djeluje trenutačno, ali se ne preporuča da se zlostavljanje sredstva. Pročitajte upute za uporabu i pokušajte da ne odstupaju od preporuka u njoj.
Nakon što ste koristili kapi za oči od umora očiju nakon nekoliko minuta napraviti kontrastno obloge za oči. Možete koristiti gel naočale, koje se prodaju u kozmetičkim odjelima.
Intenzivan rad na računalu ne samo da može uzrokovati nelagodu, ali i dovesti do smanjenja oštrine vida. Ljekarna kapi za oči od umora očiju -
odličan alat, ali koristiti to bi trebalo biti u kompleksu. Ne zaboravi zdravlje i mjere opreza. Dobro moderni monitor će djelomično riješiti problem, ali ne zaboravite na odmor.
Svaka dva sata do opuštanja vježbe za oči. Sve vježbe se izvode s maksimalnom amplitudom. Ponovite vježbe 5 puta na računu od 1 do 6.
* Čvrsto zazhmurte oči, a zatim otvoriti i gledati u daljinu, bez naprezanja očiju.
* Ne okreće glavu, pogled daleko u lijevo, zatim desno.
* Držite oči na nos, a zatim premjestiti pogled na udaljenim objektima.
* Potražite nekoliko sekundi za sebe.
* Rotirajte oči u smjeru prema gore i sa strane, a onda sa strane.
* Pogledajte u ispred vas, a zatim skrenuti pogled na udaljenom objektu. Možete samo nekoliko sekundi gledati kroz prozor.
* Aktivno trepnuo.
Dr. P. Bragg preporučuje korištenje kapi za oči od umora očiju, u kombinaciji s tehnikama opuštanja nošenje lopte.
Smjestite se udobno u stolicu i lagano pokrijte dlanovima oči. Zatvori zauvijek i
lean laktove na stol. U tom položaju, sjediti nekoliko minuta razmišljajući o nečemu vrlo ugodan. Možete koristiti opuštajuće glazbe.
Tijekom rada ne zaboravite dobro držanje, kako se ne bi ometalo prokrvljenost.
Danas u ljekarnama i trgovinama opreme može se naći mnogo stvari koje će vam pomoći zadržati oštrine vida. Ova posebna simulatori, kapi za oči sa zaštitnim umor očiju zaslonima računala, posebne naočale. Ne zaboravite pravilnu prehranu i vitamin pripreme, on će podržati viziju.
Često od intenzivnog rada na sluznici oka suši puno računalo. Tu je neugodan osjećaj, kao da zrnce pijeska dospije u oči. Najbolji kapi za oči pri radu na računalu "umjetne suze", Oni navlažiti rožnicu. Imajte na umu da se ne preporuča koristiti ih za dugo vremena.

Video: Joga za oči. Vježbe da se opustite oči. opuštanje Rapid Eye kada umor. Yogalife

Neugodni simptomi prisilne čovjeka neprestano donose svoje ruke na oči. Često hit čestice rožnice prljavštine dovodi do konjunktivitisa. Ako se apsces počela, a ne u žurbi da koriste lijekove kao što su kapi za oči "natrij sulfatsil", Nuspojave njegove uporabe vrlo slični simptomima koje uzrokuju dugotrajan rad na računalu. To jest, njihova upotreba može dobro pogoršati situaciju. To je bolje koristiti prirodne recepte: juha od kamilice ili kalendulovym. Ne koristiti za tu svrhu, kalijeva permanganata i borne kiseline. Unatoč činjenici da su sredstva za to dokazano, oni će učiniti više zla nego dobra. Naravno, za liječenje konjuktivitisa sama se ne preporučuje, ali možete ukloniti bolne kod kuće.
Posljednji savjet za one koji žele zadržati dobar vid. Pokušajte dati oči pune ostatak tijekom vikenda.