Vitamin B12

cijanokobalamin

Čovjek dobiva vitamin B12 iz raznih životinjskih proizvoda, u kojima se nalaze mikroorganizmi. Ovdje su neke od njih:

bull- pochki-

bull- pechen-

bull- heart-

bull- tvorog-

bull- mesa

bull- milk-

bull- sir.

Video: Vitamin B12. Iz onoga što jede

Uloga vitamina B12

U ljudi, ovaj vitamin se apsorbira u tankog crijeva. No, kako bi se vitamin B12 inače sam naučio da bude prisutan tako nazyvyemy unutarnji faktor. Ovaj protein, koji je proizveden u želucu. Veže se vitamin B12, a zatim su prebačeni zajedno u krvotok kroz stijenku crijeva. Tek nakon toga nastali protein-vitamina transportira u krvi u cijelom tijelu. Velika količina vitamina B12 koji se nalazi u organima kao što su mišić, jetra, bubrege, živčane stanice, koštane srži.

Također se događa da tijelo gubi svoju sposobnost apsorpcije vitamina B12 u crijevima. No, kao i uvijek, priroda svih misli. U ovom scenariju, vitamina će se napajati iz unutarnje zalihe jetre. Takve rezerve će trajati oko tri do četiri godine, a ponekad nedostaje do pet godina. Dakle, pacijenti moraju uzimati lijekove nekako uravnotežiti taj nedostatak. Na primjer, možete uzeti vitamin B12 tablete. Ovo tijelo će osigurati potrebnu količinu tvari.

Ostale funkcije vitamina B12

Video: Sve o vitamin B12 (vegani, prehrane sirovom hranom svejeda): VRLO VAŽNO!

Ovaj vitamin sudjeluje kao katalizator u raznim reakcijama koje rezultiraju u formiranju takvih tvari kao što su:

bull- kolin (inače poznat kao vitamin B4) -

bull- metionin

kreatin bull-

Ah bull-

adrenalin bull-

Video: Analiza nakon 4 godine veganstvo, vitamina B12, hipotireoza, gladovanje

bull- dušičnim bazama nukleinske kiseline (Na primjer, DNA ili RNA) -

bull- belki-

bull- i druge aktivne tvari, a korisni za tijelo.

Osim toga, B12 je uključen u stvaranje i folna kiselina (jedan oblik vitamina B9), te pridonosi taloženja u tijelu kao cjelinu. To olakšava sintezu DNA i, što je najvažnije, formiranje crvenih krvnih stanica.

Nedostatak vitamina B12 u tijelu

Nedostatak vitamina B12 dovodi do formiranja sljedećih tvari:

metilmalonske kiseline bull-

bull- propionska kiselina.

Nego što je pun? Zbog prisutnosti tih kiselina u tijelu formiranju kršenje mijelina se promatra. Mijelin - jedan je od najvažnijih komponenata uključenih u strukturi živčanih stanica. U ovoj situaciji, pacijenti se može isprazniti Vitamin B12 ampule.

Nedostataka vitamina vitamina B12 (ili bi moglo biti drukčije - nedostatak ove tvari), tu su i ne tako često. Velika većina ljudi koji pate od hypovitaminosis vitamina A - je vegetarijanac. Koji je razlog? S obzirom na činjenicu da oni ne jedu hranu životinjskog podrijetla.

Ali to se događa da osoba konzumira meso i druge životinjske proizvode, ali je i dalje nedostatak vitamina B12. U takvim slučajevima, paket od svega, u tijelu pacijenta je odsutan ili se proizvodi u nedovoljnim količinama poseban enzim, koji je već spomenuto - unutarnji faktor.

Nedostatak ovog proteina se može dogoditi zbog sljedećih razloga:

bull- atrofični gastrit-

bull- djelomično uklanjanje stomach-

bull- razne operacije za uklanjanje stomach-

bull- neoplazme kishechnika-

bull- neoplazme stomach-

bull- uklanjanje iz tijela velikog dijela tankog crijeva.

Ali ako pacijent ima nedostatak vitamina B12, ali nije mogao stajati bilo operacija je gore opisano, trebali biste provjeriti na prisutnost crva u tijelu, jer su oni „vole jesti” ovaj vitamin.

Ako nema crva treba konzultirati liječnika kako bi pronašli uzrok nedostatka ove tvari u tijelu.