Slimming folijom

Video: Kako napraviti tanak struk poput Barbie. „Sve Bude dobro.” Izdanje 12.

Mnogi od nas kao dijete pitao svoju majku kupiti kolut. Nakon što je primio prestižni dar, djeca zabavan i jednostavan okrene oko struka plastične obruče. U ovom trenutku djeca su isti igre na otvorenom, sve samo dječaci i djevojčice molim njihovi roditelji folijom ...

Da li obruč može biti korisno za odrasle, na primjer, izgubiti na težini? Da, naravno. Hula-hoop u kompleksu sa sportom i pravilno rasporediti obroke mogu stvarno velika pomoć u žestoke borbe s pomoćnim kilogrammami.Obruch za mršavljenje, ili hula-obruč je posebno korisna za struku i vrlo dobar u pomaganju da se ukloni trbuh masnoće.

Postoji nekoliko vrsta hula-obruči. Sklopivi obruči dobro da se lako može povećati ili smanjiti broj segmenata, a time mijenja promjer koluta. Šuplja hula obruč može sipati pijesak, mijenjaju svoje težine u širokom rasponu. Vrlo učinkovita pokazala masažu hula hoops, loptice i ima projekcije. Oni počinju navike mogu imati modrice, ali oni prolaze brzo. Isto tako, potrebno je da se naviknete na željezo hula hupam, ali to dolazi uskoro.

Video: Kako uključiti masažu obruč za izgubiti težinu minus 5 da li okrenuti teške obruč kg.Opasno?

Sasvim obično koriste fleksibilne oblozi kojim obično djeluju raditi vježbe istezanja, ili ih koristiti kao hvataljke. Razredi s gimnastička obruč korist tijela.

Obruč za mršavljenje smanjuje vjerojatnost pojave celulita i neutralizira već pojavio kao torzijske hula-hoop poboljšava limfnu cirkulaciju, koje promovira intenzivan sagorijevanje masti, poboljšava stanje kože. Zapošljavanje uz obruč stimulira cirkulaciju krvi, što utječe na stanje kože i probavnog jačanje sustava i poboljšanje metabolizma. Također povećava pokretljivost zglobova, mišića jačaju, što je brojka vitkiji i ljepše.

Gubitak težine uz pomoć obruč - dugotrajan proces, sve dok klase su redoviti, a ne povremeno. U tom slučaju, dobro stvoriti ugodnu atmosferu u prostoriji, uključujući i dobru glazbu. U početku, trajanje radnog odnosa s obruč oko 5 minuta i postupno doveo do sat i iz dana u dan u vrijeme nastave potrebno dodati jednu minutu. Možete uključiti vježbe s obruč i rutinskog rada. Ako vrijeme je vrlo mala - da barem nekoliko rotacija.

Ako ste upravo odlučio kupiti kolut ili uopće nije upoznat s njom, to je najbolje kupiti svjetlo. Sport, masaža ili ponderirani hula obruč za mršavljenje ne može se koristiti u kritičnim danima, to je nepoželjno da ih i starije osobe koriste. Trudnice ili osobe sa leđa i trbušnih organa prije za početak vježbanja s hula-obruč, trebali biste se konzultirati s liječnikom. Kako bi se poboljšala učinkovitost potreban tijekom rada kako bi na svojim nožnim prstima pritisnite i lumbalne mišiće i noge staviti na širini ramena ili malo šire.

Gubitak težine uz hula obruč je puno lakše i učinkovitije nego mršavljenju uz pomoć naporan prehrani. Dijeta može izdržati ne svatko, to jest, uvijek postoji opasnost od prekida. Tijelo nakon prehrani nastoji vratiti proveo dionice, što uzrokuje povećani apetit, što dovodi do težine nije samo obnovljena, ali i povećava.

Kada gubitka težine putem prehrane je nemoguće podesiti oblik u problematičnim područjima, kao što su pomoću hula hoop za mršavljenje. Također tijekom uvijanja obruč tijelo dolazi na ton mnogih samostalno regulira funkcije vratio, ojačati mišiće, normalizira crijeva, zatim tu je poboljšanje cijelog tijela, kao rezultat dobiva fiksnom rezultate mršavljenja, koja se pojavljuje prirodno u skladu sa zakonima prirode.

Video: Spin obruč za mršavljenje

Uzimajući osloboditi od dodatnih kilograma - što je dugotrajan proces i odgovoran. Nekoliko vježbi s obruč kako bi to težak proces je malo radosti i zadovoljstva.