PMS kod žena. Moram li ga tretirati i kako?

Video: live zdrava! predmenstrualnog sindroma

Menstruacija je neugodna vremena u bilo kojem životu žene. Međutim, da bi neki pravi mučenje postane razdoblje prije njega. Prema statistikama, oko 80% ženske populacije planeta doživljava ove ili neke druge neugodne senzacije prije menstruacije, a 5% su u potrebi za medicinsku pomoć i ozbiljan tretman u ovom trenutku.

Video: Ženske teme - PMS. riješiti

Negativna kretanja javljaju u žena prije menstruacije, pod nazivom predmenstrualni sindrom (PMS). Danas, liječnici kažu više od 150 simptomi ovog stanja. Naravno, jedna dama nisu pronađena, obično nekoliko.

PMS kod žena se ponavlja iz mjeseca u mjesec je gotovo isti. Pojava novih ili jačanjem postojećih ozbiljnih simptoma bi trebao biti razlog za zabrinutost. Uostalom, ICP može napredovati i uzeti vrlo teški oblik. Neke žene ne samo postane nesposoban za rad u tom periodu, ali i zahtijevaju bolničko liječenje.

Dakle, Simptomi predmenstrualni sindrom Ona ima sljedeće:

• depresivno raspoloženje, osjećaj nezadovoljstva i beznađa;

• anksioznost i napetost;

• nestabilnost raspoloženja;

• povećan sukob, razdražljivost, ljutnja;

• rastresenosti;

• slabost i umor;

• Promjena apetita (želja za određenom hranom, prejedanje);

• nesanica ili pospanost;

• porast težine;

• mišića, glavobolja ili bol u zglobovima;

• promjene u osjetljivosti mirisa i zvukova;

• bubri;

• mučnina, povraćanje, vrtoglavica,

• napadi panike;

• ukočenost i znojenje stopala i ruke;

• ubrzanog rada srca;

• bol i osjetljivost grudi.

PMS kod žena imaju tendenciju da budu manje izražen nego kod žena. Intenzitet i broj simptoma povećava s dobi. Neki daju snažan utjecaj na tijek i prisutnost PMS-a rođenje. I u smjeru poboljšanja stanja i njegovo propadanje.

Ako PMS simptomi teški i ometaju normalan život, potrebno je konzultirati ginekologa. Za blage simptome, to možete učiniti normalizaciju načinu života i prehrane.

Stručnjaci vjeruju da je glavni uzrok PMS-a kod žena je kršenje količine estrogena i progesterona u drugoj polovici ciklusa. To je velika količina prvog i drugog nizak hormona dovode do neugodnih simptoma. Ulogu ovdje, a povišene razine prolaktina.

Normalizacija hormonska pozadini, obično s dobrim rezultatima. Stoga su prirodni proizvodi su naširoko koristi za liječenje PMS, na primjer, "Remens", "mastodinon", "Cyclodynon"Koji imaju sličan učinak.

Video: Kako izliječiti prostatitis? Kako izliječiti kronični prostatitis kod kuće?

Također se koristi u liječenju hormonska kontracepcija i gestatgeny (sintetički progesteron). Uzimanje tih lijekova i smanjuje manifestaciju PMS kod žena.

Kako bi smanjili simptome, liječnici preporučuju umjerena tjelovježba. Potrebno je da se uključe u sport, aerobik, joga, kupanje, vožnja bicikla.

Potrebno je izbjegavati stres, spavati 8 sati dnevno u potpunosti opustiti, normalizirati težinu. Vi bi također trebali eliminirati ili znatno smanjiti unos kave, alkohola i soli. Bolje je odustati od pušenja.

Potrebno je pratiti tijek vitamina i minerala u tijelu. Ako nemaju dovoljno hrane, uzmi komplekse. Od posebnog značaja su vitamini B skupine, kao i A i E. Važno je magnezij i kalcij.

U prehrani treba biti dovoljne količine vlakana, ali vjeverice ne mogu dobiti koji su uključeni. Vi bi također trebali ograničiti unos slatkog, masne i začinjene hrane. U prehrani, poželjno je uključiti voće, povrće, mliječni proizvodi, riža, sjemenke, mahunarke, i ribu. redoviti kvaliteta seksualni život također ima pozitivan učinak.

Dakle, PMS kod žena manifestira na različite načine. Ako su simptomi teški i uzrokuju anksioznost, potrebno je otići liječniku za konzultacije. U blažim oblicima, to možete učiniti normalizaciju načinu života i prehrane.