Gdje za početak priprema za trudnoću. Priprema za vitaminima trudnoće, hrana

Video: Kako se pripremiti za trudnoću

razdoblje planiranje trudnoće Žena se zove pregravid trening. prefiks "prije" Ovaj pojam prethodi nešto. Latinska riječ: gravida "trudna", Kasnije u članku razmatramo glavne točke koje su uključene u planiranje. Kako za početak priprema za trudnoću?

Glavni elementi

Na početku planiranja prvo mora predvidjeti vrijeme. Pregravid priprema za trudnoću obično se provodi za oko šest mjeseci prije začeća. Sastoji se od sljedećih događaja:

1. Istraživanje oba supružnika.
2. Priprema zatrudnjeti.
3. Predviđanje povoljnih dana za ovulaciju.

na liječničkim pregledima

Gdje za početak priprema za trudnoću? Naravno, posjet specijalistu. Prvi liječnik koji je dužan prisustvovati svaka žena planira trudnoću treba biti terapeut. Da ga da bude pregled tijela i identificiranje neke od mogućih kroničnih bolesti (anemija, bubrežnih bolesti, hipertenzija). Prije nego što počnete pripremati za trudnoću, morate osigurati urina i krvi test za mjerenje krvnog tlaka, prsa X-zrake učiniti. Ako imate bilo kakvih kroničnih bolesti već postoje, trebali kontaktirati odgovarajuće stručnjaka. Glavna stvar nije dopušteno da koncepcija pogoršanja tih bolesti. Prilikom korištenja bilo kakvih lijekova treba obavijestiti liječnika o tome, jer neki lijekovi strogo kontraindicirana tijekom trudnoće. Glavni liječnik koji će proučiti genitalije prije začeća, je ginekolog. Ovaj stručnjak će biti u mogućnosti ne samo objasniti nužnost određenih radnji, ali i spriječiti moguće poteškoće koje bi mogle biti povezane na pripremu trudnoće (nakon neprimjenjivim ili pobačaj, na primjer).

Osim toga, to bi trebao biti testiran na prisutnost infekcije i utvrditi potrebu za testiranje krvi za herpes, rubeole, hepatitisa B, sifilis, toksoplazmoza. Te bolesti mogu biti u tijelu, na bilo koji način bez pokazivanja sebe. Također ne zaboravite o zubaru, budući da su zubi u trudnoći uništen zbog nedostatka kalcija u tijelu. Za infekcije nije dobio dijete treba provesti svoj tretman prije ovulacije.

Za žene starije od 35 godina, a za one koji su bili u obitelji genetskih anomalija ili zračenja, liječnik-genetika konzultacije bi trebao biti sastavni dio, koji uključuje pripremu za trudnoću.

vitamini

Za pravilnom oblikovanju i razvoju djeteta majčino tijelo mora sadržavati određenu količinu korisnih spojeva. Nažalost, nisu svi od njih može dobiti iz hrane. Prema tome, pitajući se gdje je za početak priprema za trudnoću, žena ne treba zaboraviti mikronutrijenata. To se posebno odnosi na one čije je tijelo podvrgnuto dugo prehrane, pušenje, vegetarijanstvu i drugih utjecaja. Dnevna doza ovih tvari mora imenovati liječnika. Ni u kojem slučaju ne treba slušati svojim prijateljima, koji su tijekom trudnoće koriste ove ili neke druge vitamine. Doza je propisana pojedinačno ovisi o specifičnom organizmu. Inače prekomjernog zasićenja te tvari može dogoditi, što dovodi do negativnih posljedica.

folna kiselina

Ova tvar je dodijeljen gotovo sve žene u pripremi za trudnoću. folna kiselina Ona ima aktivnu ulogu u rastu živčanog tkiva. Trajanje njegovog prijema je tri mjeseca prije planiranog začeća. Također folnu kiselinu može se primijeniti u prvog tromjesečja trudnoće, kao što se može zaštititi fetus od abnormalnosti u razvoju središnjeg živčanog sustava.

folna kiselina dnevna doza od 400 mcg. To je koliko je to sadrži multivitaminske pripravke koji su namijenjeni za trudnice. Osim folne kiseline, sadrže i druge korisne tvari. U slučaju žena koje žive u područjima od nedostatka joda u kompleksu treba dodati 100 mg kalijevog jodida. Ako prethodne dvije godine u žena imala pobačaj ili porod, njeno tijelo treba željezo dodataka.

Video: Prehrana u pripremi za trudnoću

Priprema za trudnoću. Snaga. zdrav stil života

U samo nekoliko mjeseci prije planiranog začeća treba izbjegavati namirnice koje su prisutne konzervanse, boje i drugih štetnih tvari. Također je potrebno uvesti strogu zabranu alkohola.

Video: 03 POWER. Tatyana Malysheva. Priprema za trudnoću

Kada se s obzirom gdje početi pripreme za trudnoću, posebnu pozornost treba se posvetiti i sliku i buduće majke života. Dakle, prije svega preporuča ograničiti boravak u pretrpanim mjestima, kao u ovom slučaju znatno povećava rizik od ugovaranja bilo kakve zaraze.

Ako je moguće, izbjegavajte hipotermije jer hladnoća u ranoj fazi trudnoće može inficirati fetus. Imunitet se može ojačati jede luk i češnjak.

Mjesec dana prije začeća trebali pokušati ne pregrijati tijelo, ne koristiti saunu. Preporučeni redovite šetnje na svježem zraku, po mogućnosti daleko od autocesta. Ta mjesta su javni vrtovi, parkovi, šume i drugi.

vježbe

Bitno u pitanju, za početak priprema za trudnoću, to je fizičko stanje žene. Ne smije se zaboraviti da je veliki teret na kralježnici je nastao u prenatalnom razdoblju. Ona je povezana s značajnim porastom tjelesne težine. Stoga savjetuje da jačaju trbušne mišiće i leđa kroz složen vježbe. Oni se također može koristiti kao prevencija od ravnih stopala, poboljšati tonus mišića dna zdjelice i rezultirajući razvoj bedra. Izvođenjem ove vježbe dnevno može olakšati trudnoću i porođaj, kao i ubrzati proces povratka u prvobitni oblik nakon rođenja. tjelovježba To će omogućiti da zaobiđe problem viška težine strane kako bi se izbjeglo proširene vene, strije, suze tijekom porođaja.

liječenje bolesti

Određena skupina infekcija može negativno utjecati na razvoj djeteta ili trudnoće. I premda gotovo svi od njih nemaju nikakvih simptoma i prolazi nezapaženo, posljedice su veoma ozbiljne. Na primjer, rubeole ili toksoplazmoza, koja je održana u djetinjstvu, gotovo da nema opasnosti za majku. Međutim, infekcija od tih bolesti za vrijeme trudnoće može lako dovesti do infekcije djeteta. Herpes i citomegalovirus, koji je podložan većina ljudi često ne očituju, a virusi se ne množe, nego pogoršanje ovih bolesti tijekom prenatalnog razvoja djeteta moguće infekcije fetusa. Najveća opasnost je prodor infekcije tijekom prvog tromjesečja trudnoće. Stoga je potrebno provesti pre-screening za bolest, i kada su otkrivene provesti odgovarajući tretman.

cijepljenje

važno je da se cijepiti protiv određenih bolesti prije začeća. Takav odnosi rubeole. U slučaju da to ne boli ženu, trebao bi biti 2-3 mjeseci prije očekivane trudnoće se cijepiti, čak i ako su antitijela naći na test krvi. Trenutno, svi cjepiva protiv rubeole je apsolutno bezopasan, pružaju gotovo savršeni rezultat i proizvesti imunitet od bolesti za više od 20 godina. Ako cijepljenje nije provedeno prije, za vrijeme trudnoće je zabranjeno da to učinite što je moguće zaraziti plod s virusom. U slučaju planiranja začeća na početku zime, ona će morati ubrizgati u sebi i od gripe. Svi liječnički pregledi, razne vrste injekcija i bilo manipulacije predstavljati značajan rizik za infekcije hepatitisa B. To je, dakle, uopće nije bilo suvišno trošiti i ovo cijepljenje.