Vitamini u planiranju trudnoće. Za muškarce: Kako se pripremiti za trudnoću žena muškarca

Planiranje trudnoće - ozbiljan i namjerno odluku ljubavni par, a ne samo izravne muške sudjelovanje u njemu, kao što je ne samo moralnu potporu budućoj majci, ali i pravilno pripremiti za začeće: da preda sve potrebne testove i odustati loše navike. Unaprijed pobrinuti za svoje zdravlje - to je vrijedan doprinos budućnosti još nerođeno dijete. Kada planirate trudnoću treba biti najmanje 3 mjeseca prije začeća kako bi svoje tijelo kako bi ga se zasititi sa svim potrebnim vitaminima i elementima u tragovima, da se presele na zdrav način života, eliminira sve loše navike.

Gdje početi?

Kako se pripremiti za trudnoću? Čovjek je u ovom slučaju daje važnu ulogu. Odavno je poznato da je budućnost zdravlje djeteta ne ovisi samo o statusu majke, ali otac, tako da je prva stvar koju će morati u potpunosti odreći cigarete i alkohol. Nikotin i alkohol negativno utjecati na kvalitetu sperme, smanjujući njegovu plodnost. U razdoblju prije začeća potrebno je ojačati imunološki sustav, štite od prehlade, vjerojatno eliminirati antibiotike i jake lijekove.

Dijeta - i žene i muškarci - treba sadržavati svježe povrće i voće, kao i obveznu unos multivitamina, folna kiselina, vitamin E i C. vitamin B9 (Folna kiselina) i vitamin E (tokoferol) smanjuje rizik od abnormalne sperme. Vitamin C je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, ubrzava proces ažuriranja sjeme doprinosi razvoju zdravih i pokretnih spermija.

liječnička konzultacija

Statistike pokazuju da oko četvrtina parova u Rusiji imati problema s zasnivanje dijete. Uz sve to u pola slučajeva je smanjen ženske plodnosti, a druga polovica - muškarci. Samo 10% anketama utvrđeno je imun nekompatibilnost partnera. Na temelju toga, jasno je da usprkos svojim nevoljkost ljudi još uvijek trebaju proći kroz program obuke, koja uključuje niz istraživanja. Igraju važnu ulogu i vitamine tijekom planiranja trudnoće. Za muškarce, zajedno sa ženama koje primaju spomenute hranjive poslužiti kao dobar jačanje tijela i prvi korak bliže svom cilju - rođenje zdravog djeteta. Planiranje trudnoće ne preporuča se nakon nekoliko neuspjelih pokušaja, i unaprijed. Ova taktika pomaže spriječiti neuspjeh začeća i eliminirati povezane negativne emocije, koja je, usput rečeno, nisu za dobrobit budućih roditelja.

Video: Planiranje trudnoće - škola dr Komarovsky

analize

Obratite pozornost na činjenicu da oba partnera trebaju se testirati prije trudnoće. Za muškarce, važno je proći niz pretraga za otkrivanje abnormalnosti u andrologist ili urologu. Prvi liječnik će propisati analizom sjemena, u skladu s rezultatima od kojih će se moći procijeniti mobilnost i sposobnost spermija za oplodnju ženskog jajašca. Nadalje, treba ispitati na prisutnost zaraznih bolesti i upalnih poremećaja, kao i za određivanje grupe Rh faktor krvi. Urina će pomoći identificirati probleme sa štitnjačom i eliminirati probleme u razinama hormona u budućnosti.

Video: Priprema mušku plodnost

Na temelju rezultata liječnik će moći grafikon odgovarajuću terapiju ili imenovati dodatni pregled kod drugih stručnjaka.

Pravovremena dostava analiza - sastavni dio planiranja rođenje zdravog djeteta. Ako ne uzeti u obzir svaki, pa i najmanji infekcije, to može izazvati upalu i komplicirana trudnoća, pobačaj ili joj blijedi.

obrok

Sljedeće pitanje koje bih volio vidjeti u ovom članku, - moć muškaraca. Kada planirate trudnoću, na koje, kao što je već poznato, priprema oba supružnika trebaju napraviti prilagodbe na jelovniku. Dakle, čovjek koji želite uključiti u svoju prehranu svinjetine, jetra, govedina, riba (velika mogućnost - losos) i raznih sireva. Nemojte se krivo dodati gljive, orasi, mekinje i mahunarke. Za normalizaciju muškog reproduktivnog sustava je važno uzeti u obzir prijem tri osnovne tvari, kao što su cink, L-karnitin i vitamina E.

Cink pomaže proizvodnju testosterona i folikul stimulirajući hormon, koji kontrolira proizvodnju sjemena.

L-karnitin je odavno koristi za prevenciju i liječenje muške besplodiya- to potiče sazrijevanje spermija i sprječava patološke oblike razvoja.

Video: Priprema mušku plodnost

Vitamin E smanjuje postotak nezrelog proizvodnju sperme, povećava šanse za začeće.

Planiranje trudnoće: što piti vitamine?

Bez sumnje, mnogi od važnih mikro i makro elemenata može se dobiti iz hrane, ali treba napomenuti da bilo, čak i većina stajao dijeta nije u mogućnosti u potpunosti zadovoljiti potrebe muškom tijelu sve potrebne hranjive tvari. Pa, na primjer. Izvor L-karnitin je meso, ali da bi dobili potrebnu dozu tog elementa, na dnevnoj bazi bi trebala jesti oko 1 kg govedine. Dakle, za jednostavnu uporabu i asimilacije hranjivih tvari, treba posebno dizajniran vitamina kompleksa, koje će pripremiti tijelo za planiranje trudnoće.

Jedan od najvažnijih potrebnih elemenata za muško tijelo, a također i žensko, folna kiselina sadržana u velikim količinama u pripremi „Folacin”. Kada planirate trudnoću, čovjek najčešće propisane upravo to znači. Preporučena dnevna doza (za snažne spola) je 0,4 mg.

Video: Liječenje bez lijekova tijekom trudnoće planiranje (čudo vitamini Wellness Pack) za žene i muškarce

Međutim, formulacija „Folacin” nije preventivno i terapeutsko sredstvo, a čine ga isplatiti samo na savjet liječnika. Jedna tableta sadrži 5000 mg (5 mg), vitamin B9.

inspekcije zajedno

Kako isključiti mogući prijenos bolesti na nerođeno dijete, oba partnera trebaju biti prikazan na prisutnost klamidija, mikoplazmoza, kandidijaza, ureaplasmosis i gonoreje. Te analize provode se kao obavezne, jer bolesti, spolno prenosivih bolesti, može se pojaviti u latentnom obliku, ne izražava njegovu prisutnost. detekcija virusa se provodi u laboratoriju, krvlju ili ginekoloških testom. U slučaju bolesti, liječenje se provodi istovremeno u oba partnera.

Video: Ponašanje muža za vrijeme trudnoće

Ako su roditelji više od 35 godina, ili u promatranom genetski defekti, ginekolog ili liječnik može poslati par konzultacije s genetikom, što zauzvrat će vam dati korisne savjete ili propisati dodatne testove.

Je li uvijek potrebne vitamine, kada planirate trudnoću?

Za muškarce, uložiti napor i početi piti bilo "pilula" - može se reći, herojski čin. I oni idu na to iznimno rijetko, i to samo ako ste sigurni potrebe za takav čin. Naravno, glavna svrha manifestacije je rođenje zdravog djeteta, ali ne zaboravite na održavanje njihove vitalnosti i zdravlja, jer će biti korisno u budućnosti za drugu rođenja, pa čak i treće dijete. Ali oni još uvijek trebaju podići! Stoga, dodatni vitamini bi očito nije. Na prvom mjestu početi uzimanje multivitaminsko kompleksa trebaju biti ljudi koji pristaju na vegetarijansku prehranu, da ne spominjemo pušači i alkoholičari.

Dakle, popraviti materijal. Zašto trebamo vitamine kada planirate trudnoću? Za muškarce, oni su dodijeljeni kako bi se osiguralo učinkovito sazrijevanje spermija, jer čak i sa velikom željom da ekstrakt potrebnu količinu korisnih elemenata hrane je jednostavno nemoguće. Jer će morati jesti u velikim količinama. Žene vitamini su neophodni za popunjavanje vlastite tjelesne sve potrebne hranjive tvari, kao i za normalan razvoj fetusa u budućnosti.

korisni savjeti

No, da ne bi trebali oslanjati na vitaminima sama. Planiranje trudnoće kod muškaraca i žena nije samo ograničen na prijem raznih lijekova. To je vrlo važno voditi zdrav način života. Ako je moguće, slijedite savjete dane u nastavku - to je vjerojatno da će pomoći koncepciju i rođenje zdravog djeteta. Dakle, to bi trebalo biti u pripremi za začeće:

• Mnogi potez na sve sjedeći posao zagrijati, kako bi se jutarnje trčanje (raspršiti krv kroz vene i izbjeći njegovu stagnaciju u području zdjelice).
• Nosite labav donje rublje, od prirodnih, prozračna tkanina.
• Ne iscrpljuje se fizički zahtjevna.
• Manje trošenje vremena na računalu.
• Brisanje pohranu mobitela u džepovima hlača.
• Piti vitamine E, C, B9.
• Zaboravite brze hrane.
• Učiniti za jačanje imuniteta, obavljanje umjerena tjelovježba, kao i sunčanje.
• Vrijeme za liječenje kroničnih bolesti.

Logičan zaključak je priprema za trudnoću

Završni korak je, naravno, vrlo koncepcija. To ne može uspjeti iz prvog pokušaja ... No, nemojte se uzrujavati. Ako se u roku od godinu dana trudnoće nije došlo, onda postoji razlog za vidjeti stručnjaka koji će utvrditi uzrok reproduktivne poremećaje. Sve faze su komplementarni, oni su vrlo važni za uspješan ishod slučaja - nemojte ih zanemariti. Uostalom, liječnik ne može propisati, na primjer, kada planirate trudnoću vitamine za muškarce, oslanjajući se samo na verbalnom iskazu pacijenta. Bez detaljno analizira značenje uzimati drogu može se svesti na nulu. A čak i ako je program pripreme za trudnoću će zahtijevati dosta vremena (šest mjeseci ili godinu dana), to je bolje biti strpljiv i učiniti sve što je potrebno je za sreću i zdravlje nerođenog djeteta.