Je li moguće za trudnice voziti bicikl? Opasnost vožnje bicikla tijekom trudnoće

Video: Sport za trudnice

Trudnoća - je razdoblje novih dojmova, nepoznatih senzacije i ogroman broj zabrana. Posebno mnogo ograničenja na sve što je povezano s tjelesnom aktivnošću. Prema drugima, mlada, prsata žena ostala trudna, odjednom je postao ozbiljno bolestan. Sve što je sada dopušteno, to je ležerno šetati u parku. Pitanje da li je moguće za trudnice voziti bicikl, ni raspravljalo.

A nakon trudnoće - nije bolest. Bilo bi poželjno, kao i prije, komunicirati s grupom prijatelja, kako bi prodore na prirodu, sport. Međutim, mnogi „ne” i „opasno” da zvuk sa svih strana, ne dopustiti da to učini.

Što doktori kažu o tome

Mišljenja o tome da li je moguće da trudnice voziti bicikl, to je vrlo kontradiktorno. Ponekad možete čuti apsolutno suprotna mišljenja. Ne postoji konsenzus o tom pitanju čak i među liječnicima. Neki vjeruju da je biciklizam vrlo dobar za zdravlje buduće majke i njenog djeteta i nema potrebe upuštati se u to zadovoljstvo. Pogotovo ako žena dovelo do trudnoće aktivan stil života i sudjelovati u ovom sportu.

Drugi, međutim, tvrde da je vožnja biciklom je vrlo opasno za trudnice, zbog opasnosti od pada. Doista, s početkom trudnoće mijenja se održati ne samo u vanjskom dijelu žena. Vrtoglavica, zbunjenost, loša koncentracije, tendencija da se onesvijestiti kad iznenadna promjena položaja tijela - je s tim pojavama okrenut gotovo svaka žena očekuje dijete. Netko privremene naravi, dok drugi pate od njih tijekom cijelog razdoblja čekanja. Dakle, odgovor na pitanje da li je moguće da trudnice voziti bicikl, ne postoje. Istina, kao i uvijek, negdje u sredini.

Kritična razdoblja trudnoće

Prema liječnicima, u svakom tromjesečju trudnoće, postoji vrijeme kada nerođeno dijete je posebno osjetljiva:

Video: Kako odabrati bicikl za dobi djeteta? Kako odabrati bicikl za dijete

• od drugog do kraja trećeg tjedna;
• osmi na dvanaesti;
• od osamnaestog do dvadeset i četvrtog tjedna;
• dvadeset osmi trideset drugi.

Navedene razdoblja - vrijeme kada se moraju poštivati ​​najveći oprez. Biciklizam je najbolji zamijenjen mirno hodanje. Ako je prethodna trudnoća je završila u pobačaj za određeno razdoblje, ovaj put, također, treba pripisati kritičnom periodu i biti vrlo pažljiv da se njihovo stanje.

Video: bebe ne znaju plivati? Ha ha !!! 8 mjeseci Domiku bazen Nemo, Kijev, u prosincu 2012. godine.

Kako trudnice voziti bicikl

neizbježno povećanje težina u trudnoći To uzrokuje značajnu neugodu i potrebu za novim, prikladna mjesta. Vrlo često žene žale na bol u donjem dijelu leđa. Iz tog razloga na izbor bicikla treba pristupiti vrlo ozbiljno.

Zbog potrebe da zadrži donji dio leđa može biti direktno trudna voziti bicikl samo s visokim upravljači i vertikalnog slijetanja. Dakle, cestovni i brdski bicikli, gdje vam je potrebno kako bi tijelo u nagnutom položaju, za trudnice nisu prikladne.

Također treba obratiti pozornost na oblik sjedala i okvira. Sjedalo treba biti široka, udobna i lagano elastičan. Preporučljivo je kupiti posebnu žensku vožnju koja ne uzrokuje ogrebotine. Što se tiče okvira, onda definitivno da se preferira ženski ili sklopivi modeli. Uostalom, žene sjede na biciklu s niskim okvirom je puno lakše nego lak nogu preko visokog poprečnog nosača muškog bicikla.

Sigurnosna pravila za trudnice tijekom biciklizam

Osim odabira odgovarajućeg modela, potrebno je da je bicikl bio u izvrsnom stanju. Ako na putu postoji jačih uspona, nizbrdica, ili postoji potreba za podizanje ili spuštanje bicikl uza stube, trebali prilagoditi rutu.

Bolje je voziti dodatnih stotina metara zaobilaznice na ravnoj cesti, nego još jednom procijediti. Odjeća Trudnice trebaju biti izrađeni od prirodnih materijala, ne ograničava kretanje, te da će biti dovoljno svijetla, vrlo vidljivo iz daljine.

Koje su prednosti za trudnice biciklizam

Tijekom trudnoće, mnoge žene teško podnose vožnju u javnom prometu. Mirisi i nedostatak svježeg zraka može uzrokovati vrtoglavicu, mučninu ili nesvjesticu. Osim toga, put do vrha sat samo može biti opasno.

Izlet s vlastitim automobilom je vrlo oduševljen o tome. Na neravan cestama automobil može dramatično bacanje, a miris benzina postaje vrlo neugodna. sporo biciklizam To će biti najbolji način.

Redovna vožnja biciklom jača mišiće, čine žena jača izdržljivost. Nastava takve aktivnosti jačaju živčani sustav, pomaže da se nosi sa stresom i depresijom.

Video: Upute za bicikla. Kako se nositi s na stacionarnom biciklu.

Nakon što je rodila dijete, ona često počinje osjećati kao da je zaključao u kavez. Nedostatak sna, sat za njegu djeteta i potrebe da obavlja kućanske poslove vrlo maltretirani. Kako bi se vratiti u normalu, morate nakratko ostaviti dijete s dadilja ili netko od rodbine i otići na vožnju biciklom. Nakon rođenja djeteta na biciklu putovanje će vam pomoći da izgubite težinu i brzo vratiti prenatalni oblik. Dakle, u većini slučajeva je odgovor na pitanje da li je moguće za trudnice voziti bicikl, biti pozitivna.

Kada biciklizam apsolutno kontraindicirana

Nažalost, trudnoća nije uvijek teče glatko kao što bismo željeli. Unatoč činjenici da je u većini slučajeva, svi problemi su riješeni sigurno i zdravo dijete rodi, ali postoji vrijeme kada je liječnik zabranio apsolutno opravdano.

Video: Omiljeni Video - mišića & Mješovite borilačke vještine

Rizik od pobačaja - je glavni odgovor na pitanje o tome zašto trudna nelzyaezdit biciklizam. Čak i ako je opasnost prošla, a sada je u stabilnom stanju, sve biciklizam treba odgoditi na razdoblje nakon poroda.

Visoki krvni tlak i preeklampsija prijetnja - to je još jedan dobar razlog zašto beremennymnelzya biciklizam.

Osim toga, takvi visoko nepoželjan šetnje na povišenim tonom maternice malposition, akutni toksikoza u prvoj polovici trudnoće. Ako se to dogodi, biciklizam je bolje zamijeniti mirnom šetnje.