Kako korisno rukolom za tijelo. Rukola: korisna svojstva i kontraindikacije

Jeste li primijetili da je u gotovo svakom kulinarskoj emisiji aktivno koristi rukole? Za mnoge sunarodnjake, ova biljka ostaje misterija, a malo ljudi zna kako se nositi s time. O pikantnog okusa i ljekovitih svojstava neprimjetan korova, koji se također zove gusenichnikom ili divlja rotkva, bio je poznat naših predaka.

U 21. stoljeću, popularnosti zelena salata postupno povećava. Nutricionisti i liječnici jako dobro znaju što je korisno za raketni čovjeka, ali kasnije o tome. Krivac je današnja objava je godišnja biljka.

Kognitivna informacija

pripada križonosan obitelj Rukola. Korisna svojstva i kontraindikacije salata su prilično različite. Botanički znanost ima oko 90 vrsta ove biljke. Međutim, najpopularniji i potražnje na području Euroazije je divlja rotkva. Svijetlo zelena trava sa žutim cvjetovima. Tender lišće izlučivati ​​ugodan miris, i imaju malo gorak okus duhovit. Područje rasta je velika - od Dalekog istoka do Afrike. Pronađeno u divljini, biljka se može često uočena u Dagestanu, na Kavkazu i Euroazije.

kako povrća uzgajaju u kući vrtovima, prozorske klupice. Nezahtjevna njege i klimatskim uvjetima rukole. Korisna svojstva su zatvoreni u zeleno lišće i sjeme bogato esencijalnim uljima. Bez mnogo truda, možete dobiti svoju hranu biljke kod kuće. Međutim, imajte na umu da je trava treba redovito zalijevati, a poželjno je zaštititi od izravnog sunčevog svjetla.

„Zelena prva pomoć”, predstavio prirodi

Neopisiv Gusyatnikov zaslužuje najvišu pohvale i poštovanje. Nakon što ste naučili strukturu, od vas će shvatiti što je korisno i što rukolom ljekovitost nagrađen. Zeleni pojas prikupljaju razne vitamine: A, B, C, D. ponosi time što vitalne kemijske elemente, bez kojih se tijelo postupno slabi. Oni uključuju magnezij, željezo, cink, jod, selen, mangan.

Ogromnu korist određen sadržaj biljnih vlakana i tanina. Na redovite konzumacije može ojačati zaštitnu barijeru glavnu tijelo u tonu. Biljka je bogata flavonoidima - tvari za koje se zna kako bi se spriječio rizik od vaskularnih bolesti. Iz tog razloga je proizvod preporuča od strane stručnjaka na visoki tlak, kolesterol i poremećena venski protok krvi.

Video: RUKKOLA korist i šteta | Rukola korist za muškarce? rukolom, rukole korisna svojstva,

Još jedan koristan nego rakete na tijelo? Prema znanstvenicima, biljka ima pozitivne učinke na neuronskim procesima, ima smirujući učinak. Budite sigurni da se uključi u prehrani dijabetičara, bolesnika s genitourinarnog poremećaja. Mladi listovi imaju antiseptički, diuretik, anti-bakterijska i anti-upalne učinke. Kao dodatna terapija je zelena pijelonefritisa, kože i bolesti srca.

Klinička ispitivanja su potvrdila ljekovitu moć biljaka, posebno u liječenju želučanih čireva. Opetovano provela je istraživanje u glodavaca koje pate od gastritisa i čira gastrointestinalnog trakta. Već neko vrijeme su bili tretirani Gusyatnikov. Na iznenađenje stručnjaka pronašao značajna poboljšanja: smanjenu proizvodnju želučanog soka. Teško je precijeniti ljekovita svojstva pa začinjeno korova.

Video: Salata s lososom. Salata sa rukolom i rajčice

Na straže za muške zdravlje

Nevjerojatno terapijsko djelovanje ima rukole, koji su korisna svojstva u biokemijskim sastavom, za pola čovječanstva. To je najbolji način za borbu protiv erektilne disfunkcije. Na čudesnu moć starih Rimljana znao afrodizijakom.

Mnogi suvremeni iscjelitelji u prevenciji savjetuje da koriste biljku sa škampima. Takvo banalno recept pomoći će trajno sačuvati muški libido i seksualnu energiju. Postoje ljekovite droge, testiran već stoljećima: rukolom povezati s medom i crnog papra (10: 1). Jesti svaki dan na žlicu.

Kako korisno rukolom za žensko tijelo?

Biljka etablirala kao izvrstan alat u borbi protiv suhoće i iritacije kože. Kozmetičke tvrtke je dodali na sastav proizvoda. Biljka pomaže dobili osloboditi od peeling, crvenilo i osip. Mulj zeleno lišće, sok od limuna povezan za izbjeljivanje kože, pomaže izgladiti bore.

Video: Boja limete salata je ukusna i zdrava! - Salata sa rukolom i rajčice - jednostavan recept

Koristi se u gubitak kose i lomljive kose rukolom. Korisna svojstva sastoji u prisutnosti retinol (vitamin A). Dosta puta tjedno utrljati u biljkama vlasišta nafte kako bi spriječili probleme. Želimo zadovoljiti ženske još jedan važan prednost travi.

Pomaže stabilizirati težinu, normalizira metabolizam. Osim toga, mali dio smanjuje apetit i ispunjava dugo vremena. Nutricionisti širom svijeta prepisao netko gubitka težine. Zelena salata može miješati s kuhane ribe, piletine, ribe, svježe povrće. Jela će oslabljeno tijelo nestale minerala i neće dodavati nepotrebne kalorije.

Zelena Rukola: korisna svojstva i kontraindikacije

Ljekovita moć biljaka ne sumnjaju, međutim, unatoč obilju dobrih stvari, to može biti štetno. Pogotovo oni s visokom osjetljivošću i individualne netolerancije. Podsjetiti da su hlapljivi, izazvati alergijske reakcije na sastav. Ograničite dio proizvoda bi trebala biti osoba s hiperaciditet želuca i kolitis.

S pažnjom koristiti tijekom trudnoće rukole. Korisna svojstva i kontraindikacije nisu usporedivi, ali još uvijek je biljka izaziva kontrakcije maternice. Odbijaju da se potrebno vrijeme dojenja bebe. Na ovim štetnim svojstvima su iscrpljeni.

Vitamini na vašem stolu

Začinjena i aromatičnog bilja odavno ukorijenio u kulinarskom svijetu. Jelima daje dašak profinjenosti. Gurmani će ga dodati u meso, povrće i riblje specijalitete. Napunite salata lišća s maslinovim uljem i jedu sa smeđim kruha. Biljka dobro se slaže sa sirom, umakom od vrhnja, rižom. Slažem se, to je teško pronaći u prirodi kao začin. O tome što je korisno za tijelo rakete, već smo nagađati sada molim čitateljima recept za ukusno jelo.

Salata „Cezar”

Video: Boja limete. Prednosti. Razmnožavanje. Rukolom.

Prije kuhanja dati savjet: nemojte rezati povrće nožem, jer će izgubiti svoja svojstva. Bolje je suza rukom. sastojci:

• pileći fileti u iznosu od tri stotine grama;
• rukolom listovi (na diskreciju doze);
• Višnja - 10 kom;.
• salata;
• parmezana - 200 gr,.
• bijeli kruh - šest paket;
• majoneza ili kiselo vrhnje za punjenje.

Izrezati na tanke trake od mesa, pržene sa solju i paprom. Kriške bijelog kruha bez kore passeruem do zlatno smeđe u posebnoj tavi. Kombinirajte piletina, prepoloviti ili slomiti rajčice domaće croutons, ribani sir, salatu i rukolom. Odjeveni s umakom, ohladiti i uživati ​​u okusu!

Ne uskratiti sebi užitak jesti ljekovito bilje, što više znate nego koristan rukolom.