Rukolom: zdravstvene prednosti.

Rukolom - biljka kupus obitelji. Ipak, poznato je pod imenima kao što su Inda, gusenichnik, eruka i rakete. , Nedvojbeno je prednost ove popularne i ukusne biljke uzrokovana bogatog sastava.

Rukolom pruža zaista nevjerojatnu količinu hranjivih tvari i vitamina. Konkretno, to elementi u tragovima kao što su bakar, željezo, selen, mangan i cink. Također ima makro: magnezij, fosfor, kalij, kalcij i natrij. Rukolom, što je prednost neosporna, sadrži vitamine, kao što su B1-B4, B5 i B6 i B9, askorbinska kiselina, vitamin A, fitonadion i tokoferol. Mladi izdanci biljke bogate jodom, koji je potreban isključivo za stanovnike zaleđa, te flavonoidi pomažu ojačati krvne žile. Rukolom je vrlo korisno za one koji pate od tromboflebitisa, venske insuficijencije i hipertenzije napada.

Visoke koncentracije makro- i mikroelementi vitamina u biljci daje energiju. Korištenje rukolom može brzo dovesti do ljudskog tijela ton, povećati učinkovitost, spriječiti razvoj tumora raka i za normalizaciju ravnoteže vode i soli. Uz sve ove pozitivne osobine, osobito zadovoljan što je energetska vrijednost biljke su vrlo male i samo 25 kcal na 100 g To je razlog zašto je raketa, koje koristi ne treba dodatno oglašavanje, vrlo je popularan među fanovima raznim dijetama.

Video: rukolom (raketni) koristi i šteta. Uzgoj i uporaba rukolom

Redovita uporaba rukolom olakšava procese metabolizma, ojačati živčani sustav i poboljšati probavu, osim toga, ona je nužna za dijabetičare. Rukkola koristan u depresije i stresa, uz smanjeni hemoglobina, također izlazi višak kolesterola. Zelje korisnih biljaka - skladište vitamina i minerala za žene tijekom trudnoće i dojenja.

Rukolom, upotreba kojih je neprocjenjivo, pa je diuretik i dezinfekcije, olakšava stanje tijela kod gihta i upalnim procesima u urogenitalnog sustava, i bubrega. beta karoten Ona poboljšava stanje noktiju i kože, daje zdravu kosu. Rukolom ulje sprječava gubitak kose i jača folikule kose.

Ovo je korisna biljka je posebno pogodan za one koji žele da se baci nekoliko dodatnih kilograma. Nutricionisti širom svijeta, s vremena na vrijeme preporučiti organizirati dane posta, na izborniku koji će samo rukolom. Vitamini se nalaze u biljkama, osigurati tijelu potrebnu količinu energije, a minimalni broj kalorija će učinkovito riješiti viška težine.

Još jedna značajka je da je raketa, a ta uporaba nezamjenjiv hrana za svako ljudsko biće čini, ima jak protiv čira imovine. To učinkovito sprječava nastajanje čira na zidovima rana u trbuhu, smanjuje veličinu postojećih ulkusa čak i sa malim odstupanjima od medicinske prehrane.

Video: RUKKOLA korist i šteta | Rukola korist za muškarce? rukolom, rukole korisna svojstva,

Odavno je poznato da su ljekovita svojstva rukolom ne ograničavaju pozitivan utjecaj na tijelo. Ova biljka je snažan afrodizijak, pa je odavno naširoko koristi u suprotnosti erektilnu funkciju muškaraca. Poznati talijanski kuhari čak izmislili poseban tajni recept, koji se zatim koristi za poticanje strasti. Kao dio tajnih jela sadržanih rukolom, med i crni papar u omjeru 10: 1: 1.

Također treba napomenuti da je raketa, od kojih su ljekovita svojstva su očite, je kontraindiciran u prisutnosti pojedinog netolerancije, jer to može uzrokovati razne alergijske bolesti, u rasponu od urtikarije, a završava s angioedema. Također, ne zlorabe zeleni rukolom u prisustvu urolitijaze bolesti.