Zdrava jela. Dijeta Recepti multivarka

Sposobnost da kuha za cijelu obitelj ukusne i zdrave hrane nije na svakoj domaćici. Ako želite saznati korisne vještine, pročitajte naš članak. U njemu smo detaljno opisati Dijeta recepti

Riba s povrćem pari

Dijetalna jela u multivarka može biti kuhani na različite načine. U ovom trenutku, predlažemo da koristite nježnu ciklus koji najbolje očuva blagotvorne svojstva proizvoda. recept:

Video: Dijetalna jela u multivarka. Izbor dodataka jelima u multivarka. # RetseptyDieticheskihBlyud

• Uzmi bilo ribe (ako ste na dijeti, to je najbolje da se osloni), operite ga, sol i papar, pospite bilo začina, a zatim pospite sokom od limuna.
• Pripremljene komade stavite u zdjelu Multivarki s pravom iznosu od mahuna.
• Postavite uređaj u „paru” modu i kuhati jelo za četvrt sata.

Kada će specificirano vrijeme, možete uživati ​​u ukusnom i zdravom večeru. Nadopunjuju gotovih jela preporuča se pari riže i svježeg povrća salatu.

Video: Korisno pizze brokula (cvjetača). Ukusna dijeta pizza recept.

Dijetalna piletina multivarka

Ovdje je originalni recept za večeru od pilećih prsa i kiselo vrhnje umak. Vrlo često se ispostavi delikatna filete suha i bez okusa. Kako bi izbjegli ovu neugodnu trenutak, pokušajte ga kuhati zajedno s kiselim vrhnjem. izrađivanje dijeta jela multivarka u, ne samo da ćete podržati lik u savršenom stanju, ali isto tako biti u mogućnosti uživati ​​izvorni okus. recept piletina u umaku od krem:

• Oguliti i naribati mrkvu.
• Velike lukovice osloboditi od mahuna i nasjeckajte sitno.
• Uključite uređaj, ulijte u posudu malo biljno ulje i pržiti povrće u njemu.
• Uzmi pileća prsa, odvojiti file od kože i kostiju, a zatim ih izrezati u male kocke.
• Pospite meso začin, so, promiješati i vratiti se pripremiti s povrćem za deset minuta.
• Dodati pileća dva vrhnje i 200 ml vode u kojoj se prethodno razrjeđivanje dvije žlice brašna.
• Nastavite pirjati piletinu s povrćem na pola sata.

Spremni piletina ispada nježno i vrlo ukusna. Pošaljite ga na stol može biti sa salatom od povrća ili heljde. Ako vam se svidio dijeta recepti u multivarka, pročitajte više u nastavku opisa originalnih jela.

pureći file s divljim riža

Kao što znate, puretina sadrži puno hranjivih tvari i niske masnoće. To je razlog zašto liječnici ga preporučuju za dječje hrane i prehrane sportaša. Opisujući dijetalne recepte u multivarka, da ne spominjemo prilog divlje riže. To je da nutricionisti nude zamijeniti uobičajenu poliranog rižu obogatiti prehrambene navike korisne vlaknima, vitaminima i elementima u tragovima. recept:

• U velikoj zdjeli pomiješajte bijeli i crni dugi žita divlja riža (dvije šalice). Ulijte jednu šalicu juhe i dvije čaše suhog bijelog vina. Ostaviti rižu pola sata.
• Čisto iz ljuske velikog luk i dvije celera stabljike, a zatim ih nasjeckajte proizvoljno.
• Izrezati na velike kocke jednog kilograma purećih prsa.
• Okrenite jedinicu, postavite „Multipovar” način, sipati u zdjelu jednu šalicu juhe. Kada se tekućina prokuha, dodati na njega pripremljenu mesa i povrća. Ne zaboravite sezone ih solju i paprom.
• Deset minuta kasnije, prenijeti na zdjelu riže, u neposrednoj blizini poklopac multivarku, postavite na „pečenje” modu i kuhati zajedno još pola sata.

Gotova jelo poslužite vruće i ukrasiti ga s nasjeckanim zelenim i svježeg povrća.

Dijetalna lonac u multivarka

Uz pomoć modernih kuhinjskih aparata, uvijek možete pripremiti ne samo ukusna, nego i zdravu hranu. riba lonac recept što je prikazano niže, koji sadrži minimalnu količinu masnoće nakon liječenja i zadržava sve korisne osobine. Kako pripremiti:

• Temeljito oprati tri krumpir skuhajte u ljusci dok ne omekša u „Multipovar” modu.
• Kada se krumpir ohladi, izvadite iz njegove kore, rešetki, a zatim podijeliti dobivenu masu na dva dijela.
• 300 grama bijelog kruha, razbio je u komadiće i namočite u malo mlijeka.
• Bijela riba file (600 grama) oprati, osušiti i samljeti u mikseru. Spojite dobivenu nadjev s kruhom, začinite paprom i soli.
• Multivarki zdjelu premažite uljem i stavite na dno krumpira mase. Zatim stavi sloj mljevenog mesa i krumpira sloja ponovno. Top složenci podmazati tukli jaje, a zatim zatvorite poklopac uređaja i instalirati ga na pola sata „Multipovar” modu.

Gotova jelo poslužite uz salatu od svježeg ili varivo.

zaključak

Bit će nam drago ako vam se sviđa dijeta recepti multivarka da smo detaljno opisani u našem članku. Zahvaljujući njima, možete zadržati svoj lik u izvrsnoj formi, ne odustaje se ukusna jela i izvorne grickalice.