Kako je fizikalna terapija s osteoartritisom koljena?

Video: Jednostavne vježbe za artritis i artroza zgloba koljena. Vježbe za liječenje boli u koljenima

Prvi simptomi osteoartritisa koljena su bol, neobično škripanje, umor i neke ograničene pokretljivosti. Najčešće se bolest se opaža na kraju dana, nakon duge šetnje, i dok se spušta ili penjanje stepenicama. Treba napomenuti da se često bol i nelagoda očituje u zdrav ud, jer to utječe na dodatno opterećenje kada pacijent pokušava poštedjeti utjecati nogu. fizioterapija artroza koljena pomaže smanjiti ili eliminirati nemir, posebno u ranim fazama bolesti. Redovna održavanje posebno odabranim fizičke vježbe mogu poboljšati prehranu tkiva koljena, kao i jačanje i razvoj mišići nogu i kukovi, sprječavajući njihovu atrofiju i bolan ograničavanje kretanja zahvaćena područja.

Video: Liječenje vježbe koljena. Bubnovsky.

Ako ste saznali artroza koljena, terapijske vježbe će biti učinkovite metode liječenja ove patologije. U početnom razdoblju bolesti, liječnici preporučuju za obavljanje posebnog set vježbi, s izuzetkom spuštanja. Vrlo je važno da se uključe u sustavno, jer samo redovitim fizioterapije s osteoartritisom koljena može spriječiti daljnje napredovanje upalnog procesa. Kako se ne bi preopteretiti svoje tijelo, trebate započeti jutro s rebrima za vježbe koje bi trebalo biti učinjeno što je sporije moguće, postupno povećanje opterećenja i raspon pokreta.

Kako je fizikalna terapija s osteoartritisom koljena?

sustav vježbi za rješavanje glavnih simptoma bolesti je vrlo jednostavna. Ležeći na trbuhu, morate naizmjence savijati u koljenima na nogama, uz kontroling, da se struka nije odvojen od poda. Ponovite ove radnje moraju biti 15 puta, a zatim, savijanje bolesnom ud na koljena, držite ga u tom položaju deset sekundi.

Prevrtanja na leđa, savijte koljena, lagano podignite stopala s poda i držite nekoliko sekundi, a zatim se vratiti u početni položaj i promijeniti noge. Osim toga, to je korisno za podizanje donjih ekstremiteta i uviti ih, po uzoru na biciklista. Važno je početi ovu vježbu polako, postupno povećanje tempo do maksimalno moguće.

Uključite se na desnoj strani, ispod glave malog tvrdog role, drži svoje pravo rukoy- Lean lijevo ispred njega. Povucite lijevu nogu na trbuh, a onda je polako odvesti natrag u stanici. Nakon nekoliko minuta trebali okrenuti na drugu stranu i ponovite vježbu sa drugom nogom već.

Fizioterapija kod osteoartritisa koljena, možete:

- normalizirati moć zglobne hrskavice;

- osigurati mobilnost zahvaćenog zgloba, naučite ga izmjerenih opterećenja;

- smanjiti bol;

- jačanje tkiva ligamenata i mišića;

- poboljšati ukupnu tijelo ton.

Narodna tretman artroze koljena

osteoartritis korisno liječiti šalicu, koje treba oprati, zgnječiti do soka, potopiti u Kölnu i primijeniti na zahvaćena područja, ili rana na vrhu celofan šal. Ovaj postupak se preporučuje obaviti prije odlaska u krevet i ostaviti stisnuti do jutra.

Korisna svojstva uši su poznati za dugo vremena, jer uz pomoć ove biljke ne samo da smanje upalu, ali i za čišćenje metabolizam. Za poboljšanje zdravlja zglobova treba uzeti svježeg soka woodlice žlica prije jela.

U liječenju osteoartritisa igra značajnu ulogu suncokretovo ulje, koje se preporučuje da se utrljava lagano u oboljeli zglob, pred-grijanja. Samo nekoliko takvi postupci će omogućiti dugo vremena da zaboravi na bol.