Dijeta za proširene vene: što jesti?

Jedna od četiri žene i jedan u deset muškaraca suočavaju se s osjećajem težinu u nogama,

Malo o bolesti

Vene, žile koje nose krv u srčani mišić, opremljeni su posebnim ventilima za prijevoz tekućina u svim smjerovima, uključujući vertikalno prema gore. Nakon izbacivanja krvi, oni su poput malih vrata čvrsto zatvaraju svoja vrata, ne dopuštajući krovopotoku opet jurnu niz. No, biti u stanju grč, ventili postati insolventan, a neke od krvi vrati se slobodno, širi vene i stvara težinu u donjim ekstremitetima.

O početku bolesti upućuju na krvožilni zvijezde na nogama, Budući da je prvi start trpjeti male žile ispod kože, ne postoji uočljiva kvrga, i na kraju, bol i oteklina, daje osoba koja pati. Dijeta ne može u potpunosti eliminirati problem s proširenim venama donjih ekstremiteta, ali u kombinaciji s nosio kompresije donje rublje, dnevnu naknadu za noge i stopala kupke mogu značajno poboljšati stanje, uklanjanje rizik od komplikacija. Najozbiljniji od njih su upala vena (upala vene), stvaranje čireva na koži i pojava krvnih ugrušaka - krvnih ugrušaka, smrtonosne bolesti.

Glavni uzroci bolesti

Genetska predispozicija - jedan od glavnih uzroka proširenih vena. Žene su sklonije tome. To doprinosi pravilno uskladiti hormonsku kontracepciju i trudnoću. Kada se stvara pritisak na prsni organi, koji također mogu razviti proširenih vena. Sjedilački način života, pronalaženje dugo vremena u statičkom uspravnom položaju, prekomjerna tjelesna težina stvara povećan pritisak na nogu vene, što uzrokuje bolest.

U rizičnim skupinama su starije osobe koje pate od zatvora, radnici dizati teške terete, kao i osobe s kroničnim bolestima, konjugata s čestim kihanje i duljeg kašlja. Osoba koja ima predispozicije, pokazali dijeta za proširenih vena, da bi se smanjio rizik od razvoja bolesti.

To bi trebalo biti isključeni iz prehrane

Na temelju poznatih uzroka bolesti, trebaju biti isključeni iz uporabe proizvoda:

• doprinosi zadebljanja krvi;
• uzrokujući slabljenje crijevne peristaltike i dovesti do zatvora;
• utjecanje debljanje;
• što dovodi do stanjivanje zidove vena.

Na popisu junk hranu, masno meso i riba, i jake bogata juha od njih, pušili i konzervirana hrana, duhovit, slatka i slana hrana, alkohol, bezalkoholna pića, kavu i punomasno mlijeko. Dijeta za proširenih vena zahtijeva odustajanje od korištenja proizvoda od brašna, žele, kiseli krastavci i gulaš. Hrana u seriji poluproizvoda, brze hrane i druge hrane Brzo prehrambenih proizvoda s bojama, a sve GMO sadrže kodiranje „E” mora kategorički isključuju iz izbornika.

ograničenje kalorija

Pretile osobe treba kontrolirati Potrošnja kalorija, imajući na umu da smanjenje tjelesne težine čak i na 10% može dovesti do značajnog poboljšanja. Potrošiti više kalorija nego što uzima s hranom, potrebno je:

Video: Dijeta za proširenih vena i tromboflebitisa

• smanjiti prehranu;
• upotreba nisko kaloričnu hranu;
• moguće povećati fizičku aktivnost.

Smanjena kalorijske hrane 900 kalorija dnevno može dovesti do smanjenja težine od 500 grama tjedno. Gladovati i napustiti tijelo bez potrebnih vitamina i minerala ne može biti. To će dovesti do smanjenja razine hormona, usporavanje metabolizma i uništavanje mišićnog tkiva. Dijeta za proširenih vena na nogama, potrebno je pet-vrijeme prehrana je, eliminira zalogaje s pečenim proizvodima i slatke napitke, pitke vode na dan (do 2 litre) u intervalima između obroka i raznih bogatih multivitamina i izbornika vlakana.

Važnost vitamina C

Vitamin C daje sintezu kolagena i elastina koji je potreban za dobro stanje vena i poboljšava cirkulaciju krvi. Njegov učinak je pojačana reakcija s vitaminom E nedostatka proizvoda bogatih vitaminima podataka dovodi do pogoršanja bolesti donjih ekstremiteta. Dijeta za proširenih vena treba uključiti voće, kao što su avokado, koji osim potrebnog eliksir života postoji glutation, tvar koja štiti kardiovaskularni sustav.

Velike količine vitamina C nalazi se u paprika, prokulica, kopar, celer. Povrće je bolje koristiti s biljnim uljem. Lider u sadržaju vitamina C je divlja ruža, juha iz koje možete piti prije doručka, koji će doprinijeti dobrim metabolizmom. Naranče i limuni, jagode i maline su poželjna na stolu za ručavanje svake osobe koja je na rizik za bolesti.

Uporaba vlakana

vlakna značajka je nedostatak nutritivnih vrijednosti na velike važnosti za probavni sustav. Uvjetno se mogu podijeliti u dvije vrste: topivih i netopivih. Razlika je u tome da je bivši u kombinaciji s vodom pretvara u želatinoznu masu, a drugi ne podliježe bilo kakvim promjenama tijekom prolaska kroz probavni trakt. Topiva vlakna neophodna u borbi protiv opstipacije, jer mijenja konzistenciju stolice. U prehrani treba uključiti u varikozitete hrana bogata vlaknima.

Najbolji predstavnici topivih vlakana - grah, jabuke, kruške, laneno sjeme, zob i mrkve. Ne možete podcijeniti ulogu netopiva vlakna (salate, orašasti plodovi, sjemenke i ljuske žitarica). Ona je poput spužve upija i zadržava toksina uklanjanje iz tijela, pomaže očistiti crijeva.

potreba za bioflavonoidima

Tvari proizvedene biljke, pospješuju apsorpciju vitamina C, često naziva vitamin C2. To bioflavonoida, od kojih su dobro razumio rutin, kvercetin, hesperidin i katehin. Oni su u stanju ojačati zidove kapilara, sprečavanje krvarenja, poboljšava cirkulaciju krvi u srčani mišić, pogodno za opuštanje kao krvnih žila i probavnog kanala. Jedinstveni tvari iz tijela u mokraći, a zatim, bez zasićenja. Potrošnja hrane bogate flavonoidima je uključen u kompleksu liječenja proširenih vena.

Dijeta uključuje agrumi, heljda, jabuka kože, koje su potrebne rutin i hesperidin. Luk, zeleni čaj, tamne grožđe, crno vino, a gospina trava sadrži kvercetin najjači antioksidans sposoban za neutraliziranje crijevnih toksina. Zeleni čaj, zajedno sa jabuke, grožđe i bobice, a uključuje više katehin, jačajući stjenke kapilara plovila.

Važni proizvodi za prevenciju proširenih vena

Berry je jedan od najboljih proizvoda je borovnica. Kao izvor vitamina C i E, on nadalje sadrži kolagen i anthocyanidin, oporavak proteina koji čine vaskularni zid. Osim toga, borovnice - dobavljač topiva i netopiva vlakna, što ga čini neophodan u izborniku. Kao začin za razna jela dijeta s proširenim venama treba uključiti ružmarin, poboljšava cirkulaciju krvi. sadrži ursolic kiselina sposobnost za jačanje kapilara.

Ako to utječe na vene u tijelu ne mogu nositi s raspadom fibrina. To ih čini bolno i čvrsto. Postoje mnoge biljke koje mogu pomoći na krvne žile, poboljšava njihovu cirkulaciju - đumbir. To se zove superhrana po svojim ljekovitim svojstvima. U svom okoliša dodijeljeno šparoga, štiti žile od suza. To nepravedno nije među najčešće korištenih proizvoda, to je nepravedno. Popularniji repa smanjuje razine homocisteina u krvi koja je sposobna oštećivanje vaskularni zid.

Dijeta za proširenih vena i tromboflebitisa

U slučaju težih oblika bolesti i nastanka komplikacija, kao što su tromboflebitisa, Snaga mora se uzeti s velikom pažnjom, uvažavajući njegov način i bez neželjenih proizvoda. Izbornik uzorak može izgledati ovako:

Video: Što vježbe mogu i ne mogu učiniti s proširenim venama

Dijeta za proširenih vena na nogama moraju uključivati ​​pretjeranu konzumaciju alkohola tijekom pauze između obroka: voda s limunom, medom, šipak, minerala, potreban filtrira i obična sobna temperatura.