Željezo, vitamini i potreba za interoperabilnost

Video: Vitamini ... trenirovki..i spremna za zimu ...

Prva stvar koju čuje mama vitko dijete s „aristokratske” ten iz brojni znatiželjnici - preporuka za provjeru razine hemoglobina i željeza piti vitamine. U stvari, niska težina djeteta i blijeda koža To može biti dokaz nedostatka ovog važnog elementa u tragovima. Potreba da se poveća unos željeza u djece može ukazivati ​​na probavne smetnje, umor, stomatitis i česte „ćete pokupiti”, razdražljivost i druge simptome. U odraslih, oni su slični. Taj se problem može ukazivati ​​i ekcema i drugih kožnih bolesti. Klinički se očituje smanjenje nedostatka željeza u laboratorijski parametar hemoglobina. Nećemo dati točne vrijednosti za svaku kategoriju bolesnika, ali to je vrijedno napomenuti da je lik je malo drugačiji od norme u manjem dijelu, sugerira nedostatak željeza samo u kombinaciji s drugim značajkama. Dakle, ako govorimo o bebama, trebate znati o fiziološkoj smanjenja hemoglobina između 2 i 6 mjeseci, to nije razlog za paniku u nedostatku drugih simptoma. Ako CBC u suradnji s drugim pritužbe pacijenta upućuje na manjak željeza, postoje dva komplementarna načina da ga ispune: farmaceutske dodataka hrani i ispravljanje prehrane. Dalje, mi ćemo ukratko pogled na svaku od njih.

Video: Narodna medicina Gušterača

pripravci

Usput, termin „vitamin željeza koje sadrže” sam po sebi nije baš točna. To se odnosi na tzv vitamina mineralnih kompleksa koji uključuju i mikroelemenata, kao što su željezo. Glavni problem s tim bezbrojnim staklenke, nudi riješiti sve probleme jedne pilule moguće je nepodnošenje nekih njihovih komponenti, kao i kontroverzni kompatibilnost. Dakle, ako nakon rezultata ispitivanja krvi, te preporuča da se željezo, vitamine i minerale, i ima smisla da se odvojeno. Među najčešćim željeza pripremama - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin", Za djecu obično preporučuju isti "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer", Kada dojenje često nije potrebno dati neki aditivi dijete, ako majka će poduzeti potrebne vitamine. koji sadrži priprema željeza U tom slučaju, liječnik može propisati majku.

Video: Koje namirnice sadrže željezo

Nekoliko riječi o kompatibilnosti. Što se može kombinirati željeza? Vitamini za bolje apsorpcije - je C i B2. Poboljšava apsorpciju i folna kiselina. Teško je pomiriti se s mangana i kalcija. Naravno, ne treba se sjetiti ove kombinacije „napamet”, jer su proizvođači željeza droge, ovaj aspekt je uzeti u obzir. Ako želite napraviti željeza i vitamina u isto vrijeme, postoje takvi kompleksi su "željezo plus" za djecu ili "Vitrum-superstress" za odrasle.

hrana

Naravno, mi znamo gdje se mogu dobiti željeza. Grah, meso, jabuke, borovnice ... No, kada je riječ o hrani, opet postaje relevantan pitanje njihove kompatibilnosti. Bogate željezom meso je najkorisnija u sprezi s namirnice bogate rutin i vitamin C. Klasična kombinacija - heljda s mesom - radi savršeno. Biljna hrana nam nije hem željeza. vitamini iz skupine B, a već spomenuti askorbinska kiselina pridonijeti njegovu asimilacije, tako da ne zanemariti mekinje, žitarice i limun. No, mliječni proizvodi tijekom liječenja anemije je bolje ograničiti, jer kalcij željezo nije najbolji. Mi ćemo morati privremeno odustati kofein, što znači da ne samo kava, ali i crni čaj i cola. Zamijenite čaj šipka juhu, dodati med - i da ne mogu biti korisne savjete o liječenju prehlade. Pravilnu prehranu - nije samo ograničena, ali i zadovoljstvo brigu o sebi.