Kako očistiti organizam od štetnih tvari

Video: Zdravlje. Vodič izbor lijekova. Čist tijelo. (2016/09/25)

Suvremeno doba brzo dolazi u modu čišćenja tijela od toksina. Sve češće čujemo o prednostima ovog fenomena. Što to sastoji?

Naše tijelo je u početku savršeno uravnotežen sustav. Svaki dan osoba konzumira hranu biljnog i životinjskog podrijetla. To se koristi za proizvodnju električne energije i izgradnju novih stanica. Ali brzo smanjenje tjelesne aktivnosti, zajedno s iracionalnom i nezdrava prehrana, zagađenje zraka ima na tijelu najviše negativan utjecaj. Počinje svoj razvoj različitih kroničnih bolesti, smanjena metabolizam, što opet dovodi do preranog starenja.

Koji zahtijeva čišćenja tijela od toksina? Svi od nas barem jednom mjesečno proljetno čišćenje od njegove kuće, uzimajući osloboditi od nepotrebnih smeća. Organizam je i naš dom, i da je čist, potrebno je povremeno očistiti. Ako se osjećate umorno cijelo vrijeme, često bolestan, nokti postaju krhki i tupa kosa, a zatim da je vrijeme za čišćenje tijelo od nakupljenih nečistoća.

U osnovi, tijelo je tako konstituiran da sve toksine iz vlastitih zaključaka. Ali ako se akumuliraju previše, on je potrebna pomoć. Kako očistiti tijelo i vratiti na svoje prijašnje snage i funkcionalnosti potrebne za promatranje nekoliko jednostavnih pravila. Budite sigurni da ograniči protok novih toksina, povećati količinu dnevnog unosa tekućine i smanjiti broj kalorija konzumira. Pomoći očistiti tijelo i vježbe. Vrlo važnu ulogu u čišćenju se igra kreće na prirodne zdrave hrane.

Glavne razlike čišćenje tečajevi - njihovo trajanje i vrlo strategija snaga. Možda je potpuno isključenje mesa, šećera, prima samo juhu, povrće ili gladi. U svakom slučaju, čišćenja tijela i mršavljenja neraskidivo su povezani. Teško je nazvati ovaj tečaj uobičajenu prehranu. Glavni cilj ovdje postaje ne gube na težini, naime, uklanjanje svih nepotrebnih, štetan, sprečava tijelo funkcionira ispravno.

Video: Osobna njega Aloe Vera

Dakle, ako ste udario po česte glavobolje, raspoloženje drastično mijenja, tu je oteklina, zadah iz usta, bol u zglobovima, probavni problemi, kože i spavanje, onda je potrebno očistiti tijelo. To je važno odabrati pravo vrijeme za obavljanje čišćenje tečaja. Idealna opcija bi odmor ili odmor. Za početak potpuno isključuje masti iz prehrane, alkohola i šećera. To uključuje meso, sir, vrhnje, maslac, bombone, limunade i džem. Ljubitelji kave potrebno je smanjiti potrošnju na minimum, jer značajno povećava krvni tlak i proizvodnju toksina. Proizvodi životinjskog podrijetla, osobito mesa i ribe, pridonijeti razvoju i izlaženja kiseline truli procese u crijevima. Oni su, kao i brze hrane, raznih poluproizvoda i gotovih jela koja sadrže konzervanse i boje, također trebaju biti izbrisani.

Pročišćavanje organizma i mršavljenja temelji se na velikom potrošnjom čiste vode, slan poželjno. Morate piti najmanje dvije litre dnevno. Sve potrebno za tijelo čišćenje svojstva su voće i povrće, svježe bilje, kao i zasićene zeleni čaj antioksidansi. Zdrava prehrana nužno moraju biti u kombinaciji s bilo kojom vrstom djelatnosti koja izaziva obilan znojenje. To može biti sportska, sauna i piti vrući čaj.

Čišćenje ne treba raditi u slučaju bilo ozbiljnih bolesti, posebno, bolesti jetre, bolesti bubrega i dijabetesa. To je kontraindiciran u adolescenata, trudnice i dojilje. U svim drugim slučajevima to je da biste dobili osloboditi od mnogih bolesti, značajno poboljšanje u blagostanje i učinkovit način za smanjenje težine.