Kiselo-bazne ravnoteže: opći pojmovi, razlozi za prekršaje

Video: kiselo-bazne ravnoteže kiselina-bazne ravnoteže tijela

Često na televiziji iu novinama, možete čuti ili pročitati reklame, što govori nešto o acido-bazne ravnoteže i njegovih poremećaja, itd Međutim, nisu svi jasno razumjeti značenje ovog izraza, i, sukladno tome, - razloge nisu jasno kršenje, pa ovdje ću opisati te pojmove o održavanju zdrave ravnoteže u tijelu.

Naša krv ima aktivnu odgovor, koji je definiran s pH. Optimalno pH - 7,36. Ovisno o različitim čimbenicima može promijeniti kiselost krvi, ali ako padne ispod 7.0 ili poraste iznad 7,8, osoba može umrijeti. Odstupanje reakcije na kiseliji smjeru, nastaje u prekomjerne upotrebe proteina hrane i povrća potrošnje aktivnog - Blood ispunjava baza (lužina).

Kiselina-baza stanju organizma stalno održava puferski sustavi krvi, što uključuje protein, hemoglobin, fosfat i karbonat. Oni neutraliziraju većina dolaznih lužina i kiselina, regulira reakciju krvi. No, potrebno je imati na umu da je većina raspada proizvode u tijelu, kao rezultat metabolizma, kiselo (Mokraćna kiselina, aminokiseline, mliječna kiselina u mišićima, itd), a ako im dodati nezdrave prehrane i sjedilački način života, rad puferski sustavi je mnogo teže.

U ovom slučaju, za održavanje ravnoteže kiseline i alkalni neutralizirati kiselina, tijelo će se koristiti svoje rezerve alkalija (kalcija, željeza, kalija, itd). Međutim, njihov nedostatak ljudi će se osjećati kao umor (nedostatak željeza), nesanica i razdražljivost (nedostatak kalcija), također će biti ugrožena mentalne performanse zbog smanjenja živčane tkiva minerala.

Dakle, kada je iscrpljenost rezerve u krvi povećava kiselost - kršenje naziva acidoza. Poremećena ravnoteža acidobazni uzrokuje glavobolje, kroničnog umora, pogoršanje kože, depresivno raspoloženje, te doprinosi brojnim druge ozbiljne bolesti.

Kako bi se izbjegla izvrtanja i za održavanje acido-alkalne ravnoteže u bilanci? Moderna medicina nudi razne mogućnosti, ali je najprirodniji i najučinkovitiji način - to je uravnotežena prehrana i tjelovježba. Monotono prehrana se sastoji uglavnom od mesa i škroba hrane, pijenje alkoholnih pića, kava, šećer dovodi do acidoze. Dakle, uklanjanje (ili barem smanjiti) potrošnju „kiselo” proizvode i dodati na svoj način ishrane više vegetarijansku hranu (svježe voće i povrće), kao i povećane aktivnosti motora, što su prirodni način neutralizirati višak kiselosti i time riješiti mnoge probleme.

Ljudi koji održavaju kiselo-alkalne ravnoteže u tijelu i voditi zdrav, aktivan stil života gotovo ne trebaju lijekovi su puni vedrinom, radosti i snage. Ostati zdrav!