Kalij u ljudskom tijelu

Video: Koliko kalija i magnezija potrebno je za čovjeka? Škola zdravlja 29/11/2014 GuberniaTV

Organizam sadrži veliki izbor kemijskih elemenata koji osiguravaju normalno funkcioniranje, a kalij u ljudskom životu igra važnu ulogu. Ako je smanjenje ili povećanje u iznosu od barem jednog od elemenata, to odmah utječe na opće stanje zdravlja.

Kalij u ljudskom tijelu, uz natrij, važni su elementi, a bez njih normalno funkcioniranje svih sustava je nemoguće. Elementi u tragovima su aktivni u pružanju životnu aktivnost, a time i promijeniti njihov broj imati negativan utjecaj na zdravlje.

Kalij u ljudskom tijelu - vrijednost

Da kalij (u zajedničkom djelovanju s natrijem) je izravno uključen u regulaciji ravnoteže vode i soli. Prisutnost kalij izravno utječe na razinu kiseline, soli i lužina u tijelu.

Kalij u ljudskom tijelu igra ulogu, on je surađivala s živčanog i kardiovaskularnog sustava, kao iu organizaciji aktivnosti mišića. Ona ima utjecaj na cjelokupno stanje tijela, naime, njegova mentalna i fizička aktivnost, kao i brzinu umora.

Video: Filimonenko: uzrok smrti osobe - Kalij 40 (0:03:05)

Kalij u tijelu je potrebno kako bi se izbjeglo bolesti poput ateroskleroze, kao i da se spriječi krvne promjene tlaka i pojavu raznih grčeva. Je najvažniji u liječenju i prevenciji slučajeva alergije, a također pomaže ukloniti toksine iz ljudskog tijela je kalij.

Normalnog odraslog čovjeka tjelesne oko 1,2 - 2 grama dnevno, te za djecu od 15 - 30 mg po kilogramu tjelesne težine.

Video: Kemija 21. Kalij i kalcij - zabavni akademije znanosti

Obično poseban nedostatak kalija u tijelu nalazi se u proljeće. Ako ne provode stalno ažuriranje, a zatim se postupno razvijati svoj deficit, tako da će biti poremećen metabolizam, što će dovesti do negativnih posljedica za zdravlje ljudi.

što ukazuje Nedostatak kalija u tijelu

Video: U što hrana bogata kalijem i magnezijem

Osobitost ovog element u tragovima je da nije u mogućnosti da se akumuliraju u tijelu, a to se mora puniti stalno. Uz nedovoljan unos kalija u tijelu njegovu razinu kapi brzo, čovjek odmah počinje osjećati slabo, postoji nervoza, pritisak se smanjuje, postoji svibanj biti zatvor, a problemi s noktima i kosi. Kalij je važan za tijelo, s nedostatkom ovog elementa postoji kvar u srcu, nadbubrežnim žlijezdama i bubrega, kao, na primjer, iscjeljenje rana postaje duži. Prisutnost ljudskog suhe kože, pojava raznih čireva i erozije na njemu mogu također ukazuju na nizak sadržaj kalija u tijelu.

Za kontinuirane nadopunjavanje kalija rezervi u organizmu trebaju biti uključeni u prehrani namirnice koje su povećale svoj sadržaj. Također, ne izlagati tijelo vrlo intenzivne vježbe, trebali ograničiti konzumaciju alkohola, kave, razne diuretika, smanjiti količinu stresa, kao što je sve to potiče intenzivnu uklanjanje iz tijela te element u tragovima.

Video: Kalij 40

Velika količina kalija sadržan u voće (jabuke, naranče, grožđe, itd), povrće (rajčica, krastavci, repa, češnjak, hren, rotkvica, itd), bobičasto voće (lubenica, jagoda, ruža, struja i drugo), kao i razne žitarice , raž kruh, krumpir. Po želji još droge, ali to bi trebalo biti učinjeno samo na recept.

Ali stvarno ne dobiti koji su uključeni u korištenju proizvoda koji sadrže kalij. Povećati koncentraciju u tijelu može dovesti do dehidracije, a može se dogoditi poremećaj kiselo-bazne ravnoteže, te se pojavljuju aritmiju pospanost, propuste u želucu i bolesti bubrega.