Napadi panike: Kako se boriti sami? Metode lijekovi, narodni lijekovi

Što čovjek koji povremeno doživljavaju napade iracionalan strah - napadi panike? Kako se boriti sami, kada se čini da će se pomoć od none čekati, a vi sami s tim problema? Rođaci ne razumiju liječnici slijeganje ramenima, kažu da je zdrava, i osjećaj da je na samrti. Endless izleti na liječnike kao začarani krug, iz kojeg, čini se, ne slomiti. U stvari, postoji rješenje: moramo riješiti problem, i što je najvažnije, razumjeti da je gotovo svatko ima neke ili drugih kršenja vegetososudistye.

napadi panike kao komponenta vaskularnog distonija

Napadaji panike su pratilac za osobe s VSD. Prvo sredite uvjete. Napad panike - napad iracionalnog straha za njegovo zdravlje, smisao za predstojeću smrt. Napadaji mogu biti toliko jaka da će ljudi hrle u sobu, ne ostati na jednom mjestu, to može baciti u drhtaj. Visoki krvni tlak, puls, tako da blizu nesvjestice. zrak nedostatak, gori i bol iza prsne. Simptomi mogu biti vrlo sličan infarkta miokarda. Tu su bolovi u srcu, koji se mogu razlikovati od angine činjenicu da su dugo (nekoliko dana ili tjedana). lijek se zove "nitoglicerin" kao bol nije prestala, a prima alat, kao što su "validol"Može ublažiti stanje.

IRR - nije bolest, već kompleks simptoma koji ukazuju na povredu u aktivnostima središnjih i perifernih dijelova autonomnog sustava.

Distonija je podijeljena u nekoliko vrsta:

• Hipertenzivna izazvao visok krvni tlak, može biti prisutna neugodna senzacija u srcu, tahikardija. Ljudi s ovom vrstom predmeta na napade panike.
• Hipotonična karakterizira nizak krvni tlak, vrtoglavica, slabost, glavobolje.
• Mješoviti uključuje simptome druge dvije vrste i to je najčešći.

Prisutnost vegetovascular povreda nije opasna po život, ali oni mogu pogoršati postojeće bolesti, kao i u kombinaciji s drugim negativni čimbenici doprinose razvoju takvih bolesti kao što su astma, hipertenzija, ulkus (s sindrom iritabilnog crijeva - IBS), ishemijske bolesti srca.

Fizičke manifestacije psiholoških problema

U Rusiji, ljudi ne koriste svaku prigodu vidjeti liječnika, neki od nas ima osobni obiteljskog liječnika ili psihologa. Jedan je financijsko stanje ne dopušta drugima - ljut tempo života. Mnogi vjeruju da je kampanju za psihologa - gubljenje vremena. Stalno teži se pitanje: postoji li napadi panike, kako se boriti? Neovisno ne mogu uvijek nositi, treba se sjetiti ovoga.

Navika riješiti sve probleme sama često dovodi do pogoršanja stanja i može dovesti do tužnog kraja. Može biti dnevni napadi panike. Kako se nositi s njima samostalno, kad nema snage? Morate tražiti pomoć od članova obitelji koji pokušavaju razumjeti i održavanje. Kad rođaci i nemoćni - ne gubite vrijeme, trebali biste odmah konzultirati stručnjaka. Ne postoji ništa što bi se sramiti. Posjet terapeut u svakom slučaju ne znači da je osoba mentalno bolestan, samo imaju poteškoće s vremena na vrijeme doživjeli od strane svakog od nas. Za veći dio govorimo o depresiji koja može pratiti mnoge bolesti i takvo stanje kao IRR, s napadima panike.

Je li moguće da se nositi s napadima panike? Mišljenje stručnjaka o ovoj temi

Napadi panike su u pratnji fobije: strah od gušenja, davljenja, umiranje, bolesna neizlječivu bolest. A ljudi će se osjećati o roditeljima, djeci, dragim ljudima za njega.

Okidač za početak PA može biti bilo što: mentalni umor, stres, faktori kao što su nesreće, što je u uskoj začepljen autobus, bolesti ili smrti voljene osobe. U jednom od tih trenutaka možete doživjeti i prvi PA. Tada su počeli ponavljati svaki dan, obično u večernjim satima. Kad je panika obuhvaća ljudi (bez obzira na to što je učinio) svaki dan, na primjer, točno u 18.00 sati, na podsvjesnoj razini, ona počinje čekati, briga, brinuti da dodatno pogoršava situaciju.

Tijekom PA tijelo pod velikim stresom, nakon što je osoba može osjećati potpuno iscrpljeno.

S druge strane, znajući točno vrijeme početka PA, moguće je da se psihički pripremiti, da poduzmu sve potrebne mjere. Došlo je vrijeme: napade panike. Kako se nositi? Kurpatov poznati psihoterapeut, nudi pogled na njega s druge strane. Njegove knjige su pisane u jednostavnim, jasnim jezikom. Osobe s PA trebali pročitati "Sredstva iz VSD",

Kurpatov liječnik kaže da je glavna stvar za te ljude - da shvate da oni neće umrijeti od PA. To daje jedinstvenu, ali vrlo korisnih savjeta koji ide otprilike ovako: "Kad misliš da si na rubu smrti, leći i umrijeti ...", Die, naravno, neće raditi, a to je dobro razumijevanje psihoterapijskog učinka.

Napadi panike: Kako se boriti. Mišljenje VSDshnikov

Pacijenti koji pate od napadaja panike, standardni propisane sedativi, smirenje, adrenaloblokatory. I također propisuje masaža, vježbe terapija. Potrebno je saznati da li će ove metode pobijediti PA.

Sudeći po mišljenja pacijenata, fizikalna terapija i masaža ima pozitivan učinak, ali ne uvijek smirenje. Često, oni žele spavati dalje, a napadi nisu kupirane.

Masaža pomaže da se opustite, poboljšava cirkulaciju krvi. Što je tako koristan u sportu? Činjenica je da je PA počinje zbog nekontroliranog adrenalin u krvi. Normalno, taj proces trebao odvijati kada je osoba u hitnim situacijama, a ne sjedi mirno u stolici. Ako znate vrijeme početka napada panike, to je moguće učiniti fizičke vježbe. Povrijediti trčanje na svježem zraku ili vježbe kod kuće na simulatoru. To je vrlo učinkovit način da se pomogne zaustaviti napad, jer je adrenalin je gdje ići.

Metode liječenja napadaja panike

Bolnica neće staviti, ako mučeni napadi panike. Kako se boriti kod kuće s napadajima? Postoji nekoliko načina:

• lijekove;
• self-masaža i sportska;
• potpuni odmor (nemojte zamarati fizički i psihički) -
• komunikacija s ljudima koji pate od istog problema;
• samorelaksatsiya;
• naizmjenični tuš (Vrlo dobar za jačanje žila);
• tretman osnovne bolesti, ako ih ima.

Također možete ići u zdravstvenu ustanovu za neke postupke, kao što su:

• hipnoza;
• akupunktura;
• profesionalna masaža.

Ostalo je vrlo važno, to je korisno za komunikaciju s ljudima. Ako je moguće, potrebno je otići na more ili u staračkom domu.

Lijekove koji se koriste napadi panike

Sljedeće pitanje koje treba uzeti u obzir u temi "Napadi panike, kako se nositi", Lijekovi koji se koriste u PA. tretman lijekovima uključuje skupine sljedećih lijekova:

• sedative (tinkture valerijane i Leonurus, sredstva "validol", "Corvalol", "Novo-pass");
• za umirenje (lijekovi "Relium", "elenium", "Librium");
• adrenaloblokatory (najbolji učinak imaju beta-blokatori, kao što su "atenolol", "inderal").

Folk lijekovi za liječenje napada panike

Sada je jasno da su takvi napadi panike, kako se boriti. Folk lijekovi za liječenje koje može ponuditi da pomogne u borbi protiv ove bolesti? Budući da tijekom panike nemoguće je leći ili sjesti, a svi pokušaji da pobjegne su uzaludni, moguće je posegnuti za takvim metodama:

• Blagi napor.
• Držite noge u lavor s toplom vodom ili oprati svoje koljeno naizmjenično toplom i hladnom vodom.
• Vježbe disanja (dobru tehniku ​​pomaže disanje u papirnatu vrećicu).
• Zapišite sve što osjećate, to je vrlo korisno da shvate svoj strah, uzmi ga.
• Piti esencije od metvice, kamilice ili zelenog čaja.
• Možete pokušati napraviti infuzija od sljedećih biljaka: Uzmi 4 dijela matičnjak, 3. dio rutvice i 3 dijela timijana i miješati temeljito. 1 žlice. l. prikupljanje izlije u čašu i pokriti s hladnom vodom. Neka to odstoji nekoliko sati, a zatim piti tijekom dana.

Kako se nositi s napadima panike kada nema zraka

Razmislite na pitanje: "napadi panike, kako se boriti, kad Nije dovoljno zraka?" Često u napadu ima osjećaj gušenja: nemoguće je napraviti puni dah (kao što bi bilo poželjno da zijevanje) - sindrom hiperventilacija na VSD. Postoji strah od gušenja.

U tom slučaju, morate učiniti sljedeće:

• Stalno se podsjetiti da je čok je nestvarno - zrak ulazi potrebnu količinu;
• disati u vrećicu (plastičnu bocu, sal);
• piti čaj od mente;
• Naribati sinusa normalno "zvjezdica" - ona će mirno, uvelike će olakšati disanje.

Je li moguće da biste dobili osloboditi od napada panike

Uvijek možete pobijediti napade panike. Kako se boriti sami - to je ono što vam je potrebno da shvate kako bi se postigao taj cilj. Nemojte se ljutiti ako ne može, to nije jedan dan. Svaki, iako mala pobjeda će značajan doprinos u borbi protiv PA.

Trebaju naučiti samokontrolu, da razumiju ono što korisnik agent ne umire, vjerujem u to. A kako bi bili sigurni, morate pažljivo riješiti problem uz pomoć literature, komunicirati s ljudima koji su također pate od napadaja panike.