Što je izgaranje i kako se boriti?

Video: sindrom profesionalnog sagorijevanja: glavni uzroci kako se nositi s njim.

Nedavno je vrlo čest medicinski pojam kao što je „izgaranje”. Po prvi put govorimo o tome osoblju bolnice u Montrealu. Mnogi vjeruju da je bolest - nije ništa drugo nego oblik depresije. Međutim, tu je ono što raspravljati.

Video: Stručni. Kako se nositi s profesionalnog sagorijevanja?

Smatra se da je sindrom - oblik profesionalna deformacija. Prethodno (1974.), pojam emocionalno izgaranje. Ali izgaranje - je proces dugoročne učinke na tijelo stresa. I svi oni se odnose na profesionalnom zapošljavanju pacijenta. To je, bolest - ozbiljna kronična proces.

Tipično, sindrom razvija se najčešće u ljudi koji su sudjelovali u poslu su stalno komunicira s ljudima, ili se bave intelektualnim radom: novinari, učitelji, liječnici, lidera u različitim područjima, i tako dalje. Stručni izgaranje je nekoliko znakova. Dakle, kada postoji potpuni razvoj apatije prema kolegama na poslu (čak i ako ste prethodno bili prijatelji) i na sve što se događa u cjelini. U pravilu, postoji nedostatak povjerenja, čovjek počinje misliti da on nije dovoljno kompetentan, on ima malo iskustva i znanja da zauzme tu poziciju ili post.

Tipično, sindrom ima niz fizičkih simptoma. Činjenica je da je zbog nakupljanja negativnih emocija snaga resursi tijelo počinje nestajati. A to se ogleda u stalnom osjećaju umor, umor, poremećaji spavanja (nesanica redovito). Osoba postaje vrlo nervozan, imao problema počinje sa vizijom i sluha, stalne glavobolje.

Općenito, sindrom profesionalnog sagorijevanja može dogoditi pod utjecajem tri faktora:

Video: Burnout

1. Osobnost. Prema psiholozima, takve bolesti podliježu većoj mjeri, žene. Činjenica je da oni imaju tendenciju da nose vrlo emocionalne poteškoće vezane uz profesionalne aktivnosti. Također ovaj sindrom se češće javlja kod ljudi koji su humaniji i skloni simpatije. Oni su često privlači ideja, svjetlo, a njihov entuzijazam može doći do fanatizma. Također, izgaranje nije manje opasan za autoritarnih i rezervirani ljudi koji imaju nisku razinu empatije.
2. Ulogu. Ovaj sindrom se najčešće javlja u onim sredinama gdje povećao jasno podijeljene obveze i odgovornosti zaposlenika, akcija nedosljednosti i natjecanja.
3. Organiziranje. Profesionalnog sagorijevanja izravno ovisi o stupnju psiho-emocionalne aktivnosti (potreba za aktivnom komunikacijom, zahtijevajući emocionalne troškove, donošenje odluka, visoku koncentraciju na percepciju informacija.) Također povećava rizik od razvoja sindroma nepovoljnu atmosferu u timu: sukobi, birokracija, potreba za rad sa psihički teškim članova društva (bolesnih ljudi, uznemiri mlade itd.)

Mnogi ozbiljno vjeruju da ove bolesti - samo fikcija. U stvari, to je ozbiljna bolest koja zahtijeva liječenje. Kada se prvi simptomi morate konzultirati psihologa. Ako je, međutim, tu je i fizički simptomi, morate posjetiti terapeuta.

Prevencija profesionalnog sagorijevanja zahtijeva stalnu izmjenu rada i rekreacije. Na poslu, moramo biti u stanju da se prebaci s konfliktnim situacijama na pozitivne aspekte, a ne boraviti na bilo kojoj jednu stvar za dugo. Također je potrebno odrediti za sebe primjerenosti izbora zanimanja ili na radnom mjestu. Možda je to samo nije „tvoj”. Tada je rješenje problema je upravo pravi izbor zanimanja.