Sindrom emocionalne izgaranje - nije hir, već je problem

Video: sindrom profesionalnog sagorijevanja: kako se boriti protiv

Natrag u 2005, Europska konferencija koji je istaknuo da je ova bolest pogađa oko jedan u tri radnika u europskim zemljama. Burnout sindrom, iako je službeno priznata, ali ne i temelj za točenje list privremene nesposobnosti. I, možda, uzalud. Uostalom, ljudi koji su pogođeni sličan problem, prestaje biti dobar radnik. Ne samo da je izgube fizičku i emocionalnu energiju, guma lako i ne dobijete zadovoljstvo s radom, ali i gubi psihološki balans postaje omesti i razdražljiv, što negativno utječe na atmosferu u reprezentaciji. Osim toga, akumulirana napetost, mnogi ljudi imaju tendenciju da se alkohol, pa čak i moćniji i opasne tvari. I na kraju? Bio odgovoran izvođač, inicijativa zaposlenika, odličan stručnjak - i odjednom došao do kraja, „Ja izgorio.”

Video: Najbolji verzija. Pitanje 5. Emocionalna izgaranje: ćud, umor, ili ozbiljan problem?

Kada terapeut Herbert Freudenberger 1974. godine prvi opisao ovu bolest, nije zamisliti razmjere njegovog širenja. U početku se mislilo da je izgaranje je svojstven samo predstavnici tih zanimanja koji redovito imaju kontakt s drugim ljudima. Oni na rizik uključuje medicinsku i socijalni radnici, učitelji, trgovci. No, više - više dodati na ovaj popis. Ispalo je da je „dijalog” s tehnikom „opeklina” najmanje i stalnu prisutnost među kolegama ili pod budnim okom vlasti, također, doprinosi nastanku i razvoju ove bolesti.

Danas je utvrdio da je sindrom emocionalne izgaranje očituje ne toliko pod utjecajem okoline i radnih uvjeta, kao posljedica odnosa na posao. Najosjetljiviji na to su tri vrste ljudi. Prvi - one koji su navikli raditi sve studiozno i ​​postići željeni rezultat. Ako nešto krene po zlu, njihov psihološko stanje počne raspadati. Drugo - izgovara perfekcionisti, patološki traže da osvoji najviše vrhove, a kasnije u svim stvarima. Ti ljudi su sami vožnje do iscrpljenosti. Treće - baš pretjerano osjetljiva osoba, bolno najmanja greška. Stoga je dovoljno kritičke primjedbe na „letjeti iz sedla.”

Video: Kako sam se riješio sindrom emocionalne izgaranja?

S pravom se naziva sindrom emocionalne workaholics izgaranje bolesti. Oni koji vrijede za rad na niskim tlakom i ne pokazuje puno žara, „uhvatiti” nije u opasnosti. Čak su i zajednički kolektivni problemi, kao što su niske plaće visokim opterećenjem, jednoličnog aktivnosti, male količine proizvodnje i odmor, se drugačije percipira. U drugom će izazvati prilično emocionalni ispad i revolt, i prvi, naprotiv, to će ići van, „burn out”.

Znakovi sagorijevanja sindroma su jasno vidljivi čak i sa strane - čovjek kao zamjena. Obično plamen entuzijazam, sada se odnosi na njegov rad s ravnodušnošću. Ranije, prijateljski i korisni, on je sada zatvoren i razdražljiv. A što se događa unutar jadnik - tako je to uopće sumornu sliku. Stalno umor, napadaje tama i pustoši, apatija, nedostatak radosti pred novi dan. Ponekad može doći do panike osjećaj nedostatka vremena za obavljanje poslova, te u nekim slučajevima moguće je i pogoršanje zdravlja - bol u kralježnici, pritisak i tako dalje.

Video: Burnout sindrom

Glavni tretman koji se preporuča od strane liječnika ako pacijent ima sindrom emocionalne urezanih - praznik. Da, liječničko uvjerenje ne daju lokalni terapeut, ali možda će pomoći uvjeriti šefove da vam poslati na odmor. Privremena promjena radnog odnosa (ne rade!) - također dobar izbor, možete upisati u dijelu sportske ili u kreativnom krugu.

Sprječavanje sagorijevanja sindroma dolazi od samih tretmana. Kako se ne bi prekovremeni rad na poslu, mora biti u stanju i moći dobro odmoriti. Fizička aktivnost i zdrav način života - lijepe pomoćnici u tom slučaju. Razumna raspodjela opterećenja na rad, možda, čak i promijeniti raspored će također pomoći da se izbjegne njihovo iscrpljivanje: stvarno vrijedan priručnik zaposlenik neće zadovoljiti? Naučite uživati ​​ne samo na postignuća u profesionalnu djelatnost, ali i od jednostavnih užitaka života, ne fokusirati na probleme koji najčešće - ne više od nevolje. Optimizam - najbolje cjepivo od sagorijevanja!