Kao uluchshitt memorije: 6 jednostavnih načina

Hvala ti još jednom zaboravio svoj govor na važan govor, ide u dućan još jednom zaključiti da je kupio sve osim kruha, mlijeka i kiselo opet, jer ste zaboravili da ga ukloniti u hladnjaku preko noći. Susjedova mačka kako bi ostao neuhranjen, ako ne zovu podsjetnik oduševljen susjeda. Ako mislite da ste stvarno zaglavi u magli svog uma, te se nada da posjeduju gotovo bez memorije, a ne u žurbi da hodaju okolo s bilježnicom i olovkom, bolje korištenje naše vrijedne savjete.

Tuširati se s oči zatvorene

Skinuti, stajati pod tušem i zatvorite oči. Sada vaš zadatak je provesti uobičajenu proceduru tijelo za pranje sa zatvorenim očima. Potpuno uroniti u svoje osjećaje, pipati slavina ručke, sapun i ručnik. Svi pokreti moraju biti umnožen na umu, i kao vodič za mozak potrebno je uzeti tekstura materijalne objekte. Ova metoda može se prenijeti i bilo koji drugi uobičajeni postupci i radnje. Prema medicinskim procjenama, procesi provode slijepo - je jednostavan i učinkovit način za poboljšanje pozornost i pamćenje.

Zašto mačke su ubijene životinje kuće

14 načina kako bi naučili o mački s obzirom na njegov

ples

Za neurona u mozgu učinkovitije komunicirati, pomoći jedan jednostavan i vrlo zabavan razred - ples. Ići u disko, zabavite se sa svojim prijateljima dok ti pad, zastupljen po svojim zamršen pokrete tijela. Prema istraživačima, plesa, osobito ako oni uključuju socijalne interakcije elemenata koji pridonose činjenici da srce počinje aktivno pumpa kisik i hranjive tvari do stanica mozga. Dakle, koordinaciju pokreta izravno je povezana s poboljšanjem statusa neuronskih veza u mozgu.

Da li uobičajen pokrete s druge strane

Mi i dalje eksperimentirati s našim uobičajenim aktivnostima. Bez obzira tko ste, ljevak ili dešnjak hander, promijeniti dominantnu ruku i pokušati četkanje zubi. Obavljati bilo jednostavan zadatak, jesti, piti, ili pisati drugom rukom, i mozak će se početi ponovno analizirati cjelokupno poslovanje.

Takvi pojedinci mogu užasnuti svima

Top 5 home lijekova za izbjeljivanje zubi

Ako već duže vrijeme, mi koristimo samo jednu, vodi, ruku za obavljanje neke specifične zadatke, svi pokreti se izvode u budućnosti refleksno na podsvjesnoj razini. No ako se koristi s druge strane, koliko različitih područja mozga počinju aktivirati, procjenu novih poteza, nove vještine i zadržati nove uspomene.

Saznajte kako igrati stolni tenis

Uzmimo za primjer kultnog heroja Forrest Gump i početi igrati stolni tenis. Nakon tjedan dana treninga ćete doživjeti kako poboljšati koordinaciju ruka-oko. Osim toga, ping-pong neće igrati sama. Dodatna socijalna interakcija je uvijek samo korist naš mozak.

Bez sumnje, to je važno koliko je god moguće izvesti mentalne vježbe. Međutim, više se razlikuju će biti vaši postupci i aktivnosti, više kompletna će se aktivirati moždane aktivnosti. A ako samo zadržati ide raditi istu aktivnost, no dobro to neće. Dakle, važno je dati vaš mozak sve svježe i novo „hrana za misli”.

Često ići u kupovinu

Dok česte izlete u supermarketu može utjecati na debljinu vašeg novčanika, ali ima svoje neosporne prednosti u ovoj lekciji. U supermarketu, prolazi pokraj polica i vitrina sa kolima ispred vas, što bi znatno mentalno i fizičko naprezanje: hodate, u interakciji s ljudima, raditi izračune i procjene, imajte na umu popis proizvoda koji moraju biti kupljene.

35 židovska Najmudrijim riječi

10 grešaka u njezi obrva - kako ih izbjeći?

Ovaj proces je trening vašu pažnju i potiče najviše različite kutove mozga. Dakle, naša memorija dobiva učinkovit trening. Najviše od svega, mozak je usmjerena kada je pod prijetnjom je proračun za kupovinu. prekoračenje strah uzrokuje stres, što uzrokuje sive tvari doslovno smanjiti.

Naučiti žonglirati

Podaci istraživanja navedeni u časopisu „Nature” u 2013., pokazali su da je razvoj žongliranja vještina može značajno poboljšati sposobnosti mozga. Ako ste nikada nisu prakticirali ovu tešku lekciju, pokušati pronaći video tutoriali na internetu, ili se pridružiti klaun školu. Prema studiji, već je aktivan zapošljavanje su ljudi koji nikada nisu bili juggled tri mjeseca kasnije, testovi su pokazali povećanje sive tvari u dijelu mozga odgovornom za vizualne i motoričke aktivnosti.

Čovjek je novi izazov za sebe. Žongliranje predmeti uključuje nekoliko zadataka: operativni prostornu orijentaciju, priznanje, uključivanje fizičke aktivnosti. Sve ove složene zadaće izvode istovremeno, pomoći da se probudite čak i „uspavani” područja mozga.