Mandarin nego dobro za organizam? Kost mandarina: korisna svojstva

Video: Mandarine: korisne i štetne osobine

Sjeti se ne tako dalekoj prošlosti, kad je mirisne mandarine smo dobili samo božićne darove, nekoliko komada? Navodno, tako čvrsto ukorijenjeni Udruge: drvo, limun, slavlje. Danas, uz izbor inozemstvo voća na tržištu nema problema: s početkom jeseni solarni trgovine obiluju mirisne plodove. Danas ćemo razgovarati o mandarinskom: Kako je to korisno za zdravlje, koje sadrži supstance, itd Pa, nositi ...

Domovinskog mandarine

To je vrlo uredan zimzeleni grm, koji se ne nalaze u divljini. To je bio izvorno pokrenut u Kini, jugo-zapadne Azije. U isto vrijeme uživati ​​u plodovima svojih mogla samo velikaša, službenici, iz samo kao mandarina. Iz toga je otišao naziv voće ili ne, ali do sada je ostao nepromijenjen. Danas, ne samo Kina, nego i Maroko, Španjolska, Argentina i Sicilija izrastao ogroman mandarina. Kako korisno to voće, reći ćemo još niže, ali za sada neka se bave suvremenim sortama.

Sunčani voćnih sorti

Doista, njegova razreda više nego što mnogi misle. Oni se razlikuju po izgledu, okusu i obliku. Dakle, vrlo popularan Satsuma - je slatka sorta bez sjemena. Satsumas je kiselosti. Postoje sorte s tankom kožom, koji je odvojen od pulpe teško, ali većina od njih su debele kože i labave kore se lako uklanjaju. To se razlikuje od ostalih citrusa mandarine. Kako koristan ovaj sunčan voće, i kakav ima najveći broj vitamina? Mi ubrzati uvjeriti kupce: njegov sastav, oni su svi jednaki, tako da tijelo ne može izgubiti.

Video: Kako korisne mandarine

Osim glavnih sorti, postoje i hibridi. Dakle, tu je hibrid od mandarina sa naranče, grejpa, Ichangu, kumkuvatom. Osim toga, uvijek možete pronaći svoj put u boji. Svijetli narančasto voće - mandarine i mandarine su obično žute boje.

Sastav mandarina

Prednosti tih solarnih nesumnjive ljepote. Svijetle plodovi sadrže mnogo vitamina i antioksidansa, pravi zdravstveni ostava. Ukusna i uvijek dobrodošli na našem stolu je mandarinski. Kako korisno ovo voće? Na prvom mjestu potpuna odsutnost nitrata. Limunska kiselina u svom sastavu, neutralizira štetno spoj je prirodni „lijek”. Usput, to je korisno ne samo tijelu, nego kore i bijele mreže. Koru je bogat eteričnim uljima, kao i organske kiseline i flavonoidi.

Ipak, najukusnije je meso. Ono što je posebno lijepo, njegova ljekovita svojstva su potpuno očuvani tijekom transporta. Pulpa mandarina sastoji od 87% vode, još uvijek čini 7% šećera (voće kao slatka isprazni), drugi - je kiselina, pektičnu tvari, mineralne soli, glikozidi, ulja i vitamina. Posebno je velik broj askorbinki, što je karakteristično za citrusa. Mandarine su bogate vitamina B, P, K, D, voćni sok solarni sadrži minerale, kalcij, magnezij i kalija. Sada ćemo vidjeti što je korisno za organizam mandarinski? Zato je u sezoni trebali pokušati jesti što više voća što je više moguće.

Mandarine i naranče

Sigurno ste se dogodilo gledati zbrku oko policama trgovina kada kupci ne znam što odabrati. Pokušajmo shvatiti što je više koristan: narančasta ili mandarina. Djeca obično vole male Mandarina, oni su lako se čiste i više slatko. Odrasli često s obzirom na izbor veliki, slatko i kiselo i osvježavajućih naranče. Razmislite sastav dva voća. O sadržaju B1, B2, B5, B9 i askorbinska kiselina naranče olova, a tek od broja B3 i B6 prednje mandarina. Više kalcija i kalija u prvom i željeza, kalcija, natrija i magnezija - drugo. energetska vrijednost nešto viši na mandarinskom. Općenito, kao što možete vidjeti, to je teško zaključiti da je više koristan: naranču ili mandarina. Razlike nisu toliko radikalan. Ako ste na stroga dijeta, bolje odabrati voće s nižom energetske vrijednosti, u drugim slučajevima postoji velika razlika.

Što je korisno za organizam Mandarin

Prva stvar na umu nadopunjavanje zaliha vitamina. Mandarine se pojaviti na tržištu u velikom broju tijekom jesensko-zimskom razdoblju, te su stoga neophodan izvor vitamina C i ostalih mikronutrijenata. Kada prehlade i virusnih bolesti, te plodove daju dobar imunološki odgovor. Kao i svi ostali citrusi, ima phytoncide svojstva, a time i pomaže u borbi protiv bakterija. Uvarak od kore lakše iskašljati.

Potrebno je spomenuti i dekongestivi imovine. Osim toga, mandarina ima pozitivan učinak na bronhije, ima izražen učinak protivoslizevym. Još nije službeno dokazana, ali liječnici su skloni vjerovati da redovita konzumacija mandarina smanjuje rizik od bolesti srca i obrazovanja kolesterola plakete na stijenkama krvnih žila.

Nema sumnje, postoje mandarina korisno. Između ostalog, to je izvrstan antidepresiv. Ne samo okus, ali i boja, miris i povezanost s odmora mogu podići vaše raspoloženje i liječiti blues, tako da ne zaboravite uzeti malo sunca na stolu u jesen.

mandarina ulje

Vi beskrajno mogu raspravljati o tome što korisnim mandarina za žene. Ovo je pravi ostava zdravlje. Osim toga, korisno ne samo na tijelu - kore sadrži gotovo identičnu set vitamina i minerala. To je zbog njegove hladno prešana ulja mandarine. To je naširoko koristi u beauty industriji, kao dio kreme i losione, omogućujući vam da bi kožu mekom i podatnom. Preporučuje se za trudnice strijama.

Mandarina u tradicionalnoj medicini

Nastavljajući govoriti o tome što mandarine korisno za žene koje treba zapamtiti je da je to izvor vitamina C. toka naglo se povećava tijekom trudnoće, ali ne i nužno da se sintetičke droge - dovoljno da se počastite mandarinski. U medicini se najčešće koriste sušene kore. Ona se koristi kao decoctions i infuzije. Ova izvrsna sredstvo koje poboljšava probavu, apetit i ima tonik učinak na tijelo. Mandarin bitno za osobe s bolestima krvnih žila i poboljšava metabolizam.

Korisna svojstva mandarine i kontraindikacije

Očito, ako je tijelo zdravo, sunčanoj voće ne može donijeti ništa osim dobro. Međutim, to je jak alergen, tako da treba biti oprezan ako imate tendenciju da takve reakcije. Osim toga, potrebno je primijeniti s oprezom voće, pa čak i eliminirati ga iz svoje prehrane, ako imate upalne crijevne bolesti, želučanog čira i čira dvanaesnika. On je kontraindicirana i za osobe koje pate od gastritisa s visoke kiselosti. Ako imate tešku bolest bubrega i jetre, potrebno je uvelike ograničiti korištenje mandarina. A u nefritis, Kolecistitis, pankreatitis treba uopce ih napustiti.

Video: Kako korisno mandarina? | mandarine vitamini mandarine dobar, mandarine koristi i šteta,

Ova stavka odnosi se najvećim dijelom žena koje žele izgubiti na težini. Mandarina sadrži puno šećera, tako da se može zaustaviti gubljenje težine. Pretjerano jesti ih nepoželjno za osobe koje pate od dijabetesa. Pretpostavimo da je osoba koju su potpuno zdravi, a sve se ne tiče što je gore navedeno. To je divno, ali još uvijek nije u žurbi da jedu sve vitamine kupljene u isto vrijeme. Postoji takva stvar kao hipervitaminoze, odnosno predoziranja određenog vitamina. Najčešće se to događa prilikom uzimanja sintetičkih kompleksa, tj. A. Dakle prejesti mandarine vrlo teško, ali moramo upozoriti. Konačno, tu su nepoželjni kosti mandarine. Korisna svojstva ploda nisu podložni, osim toga, iako u malim količinama, ali oni sadrže cijanovodične kiseline.

Kako odabrati i pohraniti mandarine

Trebali biste odabrati lijepe plodove s glatku kožu bez mrlja i truleži. Ako ciljate u ocjenama, idite na prodavatelja imate povjerenja - to će vam pomoći s kupnjom. Sjeti se da je zrelo voće nije pohranjen za dugo vremena. Ako ih kupiti u pretprodaji, pokušati produžiti svoj život. Da biste to učinili, trljati kožu s biljnim uljem i stavite voće u posebnom pretincu hladnjaka i držati na temperaturi od 6 stupnjeva. Vrlo je važno razina vlažnosti, ne možete dopustiti da se osuši. Svakako uklonite plastičnu vrećicu s mandarine i staviti ih u mrežu. Ako grane imaju lišće, neće im biti odbijen. Tako dugo dok plod je pohranjena. Sada znate kako je divno mirisno, sunčanom mandarina. Koliko je to korisno za tijelo - mi smo rekli, tako da je u novoj sezoni, pokušajte da bi ga više vjerojatno da će se pojaviti na radnoj površini.