Koliko kalorija u mandarinskom: mono-prehrana i rukovanje ovih dana

Video: Koliko kalorija jabuka

Dakle, to je proljeće i zimi, mnogi su dobili dvije ili pet extra pounds, dobro, ili čak pad dobiti osloboditi od njih. Tako smo razmišljati o tome kako izgubiti težinu što je brže moguće. Želim nekoliko mjeseci proljeće čudo da se vidi ne samo na vagi. Kako se osjećaju siti, u isto vrijeme gubitka težine?

Video: mono-dijeta. Heljda dijeta. Mršavljenje 12 kg za 14 dana

U potrazi za ukusnim rješenja skrećemo voća i povrća. Doista, to je dobra alternativa masnim jelima. Osim toga, mnogi voće savršeno zadovoljiti želju za jesti nešto slatko. Pa čak i mono-prehrana voće stajati lakše od mono-dijeta s malo masnoća sir. Carla Bruni Ona govori o prehrani mandarine - naime, jedna mandarina dnevno i ništa drugo. Naravno, ovo nije dijeta, već način posta. Koliko kalorija u mandarinskog? 40kkal po 100g. Iz takve prehrane osoba sa slabo će rasti masnoće čak i dalje. Jedan od mršavljenja gurua o svom iskustvu doživio gladovanje učinak i tvrdi da je post - najbolji način da se dobije na težini. Ako niste model, anoreksične, koji je u mogućnosti da se obuzdati i ne jesti kad gladni, da ne bi trebali eksperimentirati na sebi. I onda svaki dan na tisuće anoreksične prebacivanje masovno redovima bulimikov i ne može ostati u svojoj prejedanje. Dakle, jedna mandarina dnevno - to je nezdravo krajnost. Iako je tijelo supruge francuskog predsjednika, najbolja stvar je jedan od plodova nije ograničen.

No, ako kupite za svoj dan pražnjenja i pol za kilogram ili dva, nećete osjećati proždrljiv glad. Naravno, znajući koliko kalorija su na mandarinskom, lako je izračunati da u preporučenoj količini naše male narančasto voće će 600-800kkal. To je vrlo dobro za dan posta. Međutim, moramo biti vrlo oprezni, agrumi te u malim dozama - alergen, a ako jedete pola kilograma, dan može biti sam u ogledalo ne bi saznali. Dakle, post dana s agrumima treba raditi samo oni koji nikada nisu patili alergije. I ne kupuju zalihe voća tjedno je dovoljno - par dana. Zbog mandarina mono-prehrana za više od toga nije potrebno da se plan za tri dana. Nakon svih tih prekrasnih plodova bez proteina, vaši mišići neće moći da se oporavi, a vi ćete izgubiti najmanje 30 g mišićnog tkiva dnevno, smanjuje tjelesnu potrebu za energijom. Tako da će imati manje masnoća nije odgođena.

Video: posta dan jabuka. APPLE posta dan za izgubiti težinu!

Naravno, ako se sjećate, koliko kalorija su na mandarinskom, možda mislite da je gubljenje težine tih plodova je lako i ugodno. Međutim, povjerenje iskusnom čovjeku - za četvrti dan mono-dijeta počet ćete osjećati mučninu od mandarina. Osim toga, možete zaraditi pogoršanje gastritisa, i nećete brinuti o kalorijama. U mandarinskom previše kisele tvari, tako da doslovno nije neutralan za naše želuce.

Naravno, ako se ne planiraju dan posta ili mono-dijeta na malim narančastim plodovima, svi ti negativni učinci će biti. Koliko kalorija u 1 mandarine? Samo 15-20 kalorija. To je idealno ako ste jeli za taj dan puno kalorija i vaš proračun ne ostavljaju vam puno alternativa. Maksimalno kalorija možete dobiti iz jedne od voća - 30kkal, i one vrlo velike.

Video: Koliko dugo možete baciti (smršati) na grejp dijeta?

Dakle, mandarinski mono-prehrana je kontraindiciran kod onih koji imaju problema s trbuhom, sklonost alergijskim reakcijama, nesposobnost da jedu dugo jedno te isto. Međutim, ako organizirati dan posta, što može biti vrlo kratko do 1 kg težine. To je samo efekt može vidjeti odjednom, pogotovo ako ste došli do dana pražnjenja na pozadini dehidracije. Jedan dan jesti mandarine, a zatim vrlo rijetko - nezaslađen i niske masnoće hrane, i samo jedan dan će se moći diviti učinak. Koliko kalorija u mandarinskog? Samo koliko je potrebno za dobro raspoloženje!