Kefir dijeta za mršavljenje: uporaba treba biti pažljivo

Video: Yoga Osnove rada po pristajati u 90 Koji mišići trebaju biti osposobljeni za dugo vremena je na nogama

Tijekom zime, vodio sjedilački način života? Ti si dopustiti nekoliko dodatnih peciva? Ili možda ste se odlučili da u zimskom ići u teretanu nije potrebno? Vi ste biti čestitao - proljeće ste kupili nekoliko dodatnih kilograma, pohranjena u struku, trbuhu i bokovima, što znači da je došlo vrijeme za rješavanje tih nedostataka.

Kao što ponovno postati vitak i lijep? Postoji samo jedan izlaz: kefir dijeta za izgubiti težinu, jednostavno, ukusno i zdravo. U principu, bilo dijeta je jedna od najkvalitetnijih i najučinkovitijih načina za izgubiti težinu i dovesti figuru do željenih izoštriti rezultata. Svaka žena može odabrati dijetu koja će joj odgovarati i, naravno, bit će kušati u doslovnom i prenesenom smislu te riječi.

Za prevenciju mnogih bolesti probavnog trakta, pa čak njihovog uspješnog liječenja, liječnici diljem svijeta preporučuju upotrebu prekrasan fermentirani mliječni proizvod - za kefir. Njegovi terapeutska svojstva su dobro poznata - normalizaciju crijeva, povoljan učinak na želudac, živčanog i krvožilnog sustava. Kefir dijeta za mršavljenje, takav način je ne samo vrlo ukusan, nego i preporučeno od strane mnogih liječnika - i žena u svom punom prednost. Međunarodno poznati nutricionisti temelji kefir razvoj raznih dijeta, uspješno kombinirajući ovaj proizvod s nekim drugima. Vrlo je važno zapamtiti: piti kefir sve svoje omiljeno jelo - ne znaci da gube na težini. Kefir, kefir jabuka ili krastavac kefir dijeta - to je upravo ono što vam je potrebno resetirati idealnu težinu stečeno tijekom zime. odabiru dijeta, treba preferirati jednostavnost recepata i sastojaka u njihovom sastavu.

Video: Dijeta: kefir dijeta za mršavljenje mogu pomoći da izgubite težinu brzo, lako je smanjiti težinu 3-7 dana kod kuće

Jogurt, kefir, i ništa drugo

Mono-prehrana - je učinkovit i jednostavan kao što uključuje korištenje samo jednog proizvoda. Što je posebno povoljno, jer to je prilika za korištenje kefir u bilo kojoj količini. Glavni uvjet - tijelo mora dobiti „hrana” u to vrijeme, koji je korišten, to jest, za doručak, ručak i večeru. Kefir dijeta za mršavljenje, za sve svoje korisnosti je najbolje koristiti za posta dan, ali ne za dugo prehrani. S dugoročno „sjesti” na što je moguće napasti tjelesnu iscrpljenost, tako idealan za razdoblje stručnjaci nazivaju prva tri dana, kada je težina spalio najaktivniji.

Video bi trebao govoriti, ali kefir dijeta za mršavljenje i Barshchou dijeta će vam pomoći izgubiti težinu i smanjiti težinu

A o tome kako ukusna?

Svakako treba imati na umu da je pojam mono-dijeta je samo jedan proizvod koji se može koristiti u hrani: ako je dnevna kefir dodati jabuku, onda će biti potpuno drugačija prehrana. U načelu, moguće je pokušati - razmatra kefir jabuka dijeta To dobiva još više navija nego monopitanie. Takva hrana namijenjena za različite svrhe - ne samo da biste dobili osloboditi od viška težine i ružnih nabora, ali i nadopunjavanje vitalnih vitamina i elemenata, koji smo toliko nedostaje u zimi i proljeće Beriberi. Ovo je vrlo korisno iz različitih točaka gledišta - očistiti probavni sustav i tjelesne snage u cjelini.

Video: Heljda dijeta s jogurtom za mršavljenje | # # Grkchkapohudenie kakpohudetnagrechke #edblack

Kefir dijeta za mršavljenje, zajedno s jabukom ili drugog voća je više hranjiv, dakle, da se „sjesti” na to može biti prilično dugo vremena - do sedam dana, kako bi se postigla zapanjujući učinak. To je najbolje organizirati svoju prehranu na takav način da su prva dva ili tri dana na dijeti samo kefir, drugi tjedan - kefir voće, a zadnja dva dana - mono ponovno. Treba napomenuti da nisu svi plodovi su u kombinaciji s mliječnim proizvodima - jabuke, kruške i drugih mještana Rusija savršeno uklapaju, ali od banane, grožđe voće u inozemstvo trebao biti napušten.