Kefir „šarene” dijeta: recenzije i rezultati gubitka težine, osobito njegove primjene, dijeta

Trenutno, liječnici i nutricionisti su razvili razne dijete koje pomažu smršaviti. Neki od njih su stvarno učinkoviti i one koji to ne čine. U ovom članku ćemo pogledati što je tzv kefir &ldquo prugama&rdquo- dijeta - recenzije njezine izvedbe i kakve rezultate možete očekivati ​​nakon njegove primjene.

srce "prugasta" dijeta

Osnovni smisao toga elektroenergetski sustav To je vrlo jednostavna: morate izmjenjivati ​​normalne dane, kada možete imati sve što želite, ali, naravno, u roku od razloga, da obave dana tijekom kojih se ne mogu jesti ništa osim jogurta 1% masti. S jedne strane, ova dijeta se čini jednostavan za korištenje. S druge - Pijem tijekom dana samo jedan jogurt, sutradan pokrenete rizik od prekida i jesti sadržaj hladnjaka, prijeboj prethodni "gladan" dan. Dakle, izračun snage: "prugasta" Dijeta na kefir zahtijeva određenu snagu volje i kontrole nad onim što jedete u normalnim, ne kefir dana.

izbornik uzorak "prugasta" dijeta, preporuke za mršavljenje

Budući da je princip ove snage je dovoljno jasno, ne postoji specifičan izbornik koji treba slijediti za ne postiti dane. No, još uvijek postoje preporuke koje bi trebalo slijediti za povećanje učinkovitosti ove prehrane. Prvo, u one dane koje ne uključuju korištenje jogurt da jedu više voća, povrća, juhe, nemasno meso. I, naravno, kako bi se izbjegle velike količine škroba hrane, slatkih ili masti u prehrani. "kefir" dana 1% jogurt mogu zamijeniti bioyoghurt sličan masti. To može popiti i do jedan i pol litara, a bez ograničenja, može koristiti s pitkom vodom. Tijekom dijeta je najbolje uzeti vitamine.

Koliko vremena može se koristiti "prugasta" Kefir dijeta za mršavljenje?

Valja napomenuti da bi postigli željeni rezultat, koji je izgubiti težinu 5 kilograma ili više, potrebno je sjesti na ovoj dijeti najmanje 7-10 dana. Kao što joj dijeta je dovoljno i nije uravnotežen vrlo nizkokalorien, možete vježbati ovaj sustav hrane dok se ne postigne željeni rezultat. Sam proces mršavljenja uzrokovane činjenicom da u crijevima zbog korištenja jogurt ne kasni jučerašnju hranu, tu je glatka čišćenja tijela, poboljšanu metabolizam i metaboličke procese. Normalizira crijevnu mikrofloru zbog korištenja jogurt ili bioyoghurt. Kao rezultat toga - da izgubite težinu, iako je malo sporije nego na radikalan niske kalorijske dijeta, ali to je istina. sebe "prugasta" Dijeta mišljenja i rezultati se razlikuje - to sve ovisi o tome koliko ljudi prakticira ova dijeta, da jede na dane kada to nije potrebno konzumirati jogurt, a ono što je bio njegov izvorni tjelesne težine. Međutim, u nastavku donosimo recenzije i značajke ovog prehrane, ona daje dijeti. Na temelju ovih ćete moći zaključiti što se očekuje od "prugasta" dijeta, a nakon nekog vremena, vaga početi prikazivati ​​neke rezultate.

"prugasta" Dijeta na kefir: recenzije mršavljenje

To je ono što oni kažu, oni koji prakticiraju dijetu najmanje 1 tjedan:

• Dijeta je vrlo udoban, nije "gladan"Tako je za njegovu usklađenost sa bez negativnih efekata kao što su glavobolja, razdražljivost, poremećaji spavanja, i tako dalje;
• sa svojim dugogodišnjim korištenje smanjuje volumen želuca, tako da s vremenom, gladan sam sve manje i manje, što je, naravno, dovodi do gubitka dodatnih kilograma;
• Prosječni rezultati mršavljenja - 3-4 kg mjesečno i do 3 mjeseca 9-10;
• stalna upotreba jogurta i mliječnih proizvoda tijekom vremena, poboljšava stanje kose i noktiju.

Mnogi su došli po volji "prugasta" Dijeta: Mišljenja o tome od onih koji ne trebaju smršati "tri dana odmor" prima pozitivan. Neka njegova učinkovitost je prikazan s vremenom, ali dodatnu težinu ne vratiti se ponovno. Osim toga, mliječni proizvodi su vrlo korisna za zdravlje, iako ima i onih kojima je taj sustav napajanja, iz bilo kojeg razloga, nisu pogodne.

Negativni komentari o "prugasta" dijeta: koristiti ili ne?

Ovdje su neke karakteristike negativnu vrijednost primljene "prugasta" dijeta mišljenja su kako slijedi:

• za one koji imaju netoleranciju na mliječne proizvode, ova dijeta nije prikladna;
• mnogi na dijeti s visokim kiselost želuca teško da mogu piti kefir;
• proces uzimajući osloboditi od dodatnih kilograma je vrlo sporo (u stvari, programeri prehrani od početka obratite pozornost na to), pa mnogi ne dovode do kraja procesa mršavljenja, bacaju hranu ili će drugi strože i niskokalorični.

  

Dakle, kao što je spomenuto u članku, prije izvođenja ove moći morate biti strpljivi i da naštimati na dugom putu, kraj koji je u ogledalu ćete vidjeti svoje tijelo postroynevshee. U svakom slučaju, "prugasta" Dijeta recenzije od gubitka težine je vrlo dobar. To je definitivno zdravija alternativa za mnoge mono ili sustava moći, u kojima želite koristiti samo određene namirnice ili oštro smanjenje unosa kalorija. kefir "prugasta" Dijeta za one koji žele da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma iako polako, ali sigurno, i bez predrasuda (čak i uz naknadu) za zdravlje.