Kako izgubiti težinu bez napora s kefir?

Video: Smršavite bez muke - Za Živio! Sezona 3. Izdanje 22 na 04/10/16

Korisna svojstva kefira poznat od davnih vremena. Dakle, ovaj napitak poboljšava metabolizam, pa se često koristi u prehrani izbornika. Osim toga, odmah zaustavlja rast patogena i prisutni u isto vrijeme je jedna od najviše generalizirani suvremenih metoda u borbi protiv zatvor. Ova kvaliteta pomaže da biste dobili osloboditi od viška centimetara, kao i prehrane često se tijelo jednostavno ne dobivaju potrebne materijale. No, s druge strane jogurt je i diuretik, pomaže tijelu da se oslobodi viška tekućine i spriječiti neželjene otekline.

Video: Dijeta Dijeta na kefir

Kako izgubiti težinu na kefir. opcija 1

Prva realizacija je tzv mono- prehrani u čistom obliku. Dnevno treba popiti oko dvije litre svježe fermentiranih mliječnih pića. Važno je napomenuti da je pio jogurt treba biti bez šećera. Kako bi se izbjegle smetnje metabolizam Preporučena dnevna stopa podijeljena u šest prijeme u redovitim razmacima. Maksimalno trajanje tog „vlast” ne smije biti veća od tri dana. Inače, sustav „mršaviti na kefira” ne radi, odnosno neuspjeh dogodi, nakon čega se vratiti izgubljenu težinu. Osim toga, od vas će biti u pratnji stalnim umor i slabost, kao što je tijelo ne dolazi sve bitne minerale i vitamine. Ukratko, raspored hranjenja je pogodan samo pacijenta fer seks. S druge strane, ako možete izdržati najmanje tri dana, a rezultati će biti ugodno iznenađeni, što se vidi u ogledalu je milo samo na oku.

Video: Kako napora za uklanjanje trbuhu salo

Kako izgubiti težinu na kefir. opcija 2

U ovom slučaju, to je potrebno oko 1,5 litara fermentiranog mlijeka dnevno i ne više od jednog kilograma nezaslađen voćni (To može biti zelene jabuke, agrumi, kivi i sl.) Kao što je u prvom primjeru, jogurt treba popiti male količine u redovitim intervalima. U akutni osjećaj gladi može se dodati voćni napitak, pripremi smoothies. Važno je znati da je druga opcija ne smije se koristiti u high-kalorija voće (avokado, banane, grožđe).

Kako izgubiti težinu na kefir. opcija 3

Ova metoda ponude je blaži u odnosu na prethodne. Dan će također morati piti oko 1,5-2 litara ovog pića, ali u prehrani može uključivati ​​nemasno meso (teletina, govedina, piletina). Takav gubitak težine čak može biti produžen do sedam dana.

Video: Čišćenje crijeva mekinje. crijeva čišćenje kod kuće narodnih lijekova

Kako izgubiti težinu na kefir. Prednosti prehrane

• Uzimajući osloboditi od dodatnih kilograma u kratkom vremenskom razdoblju (oko tri kilograma tjedno).
• To se događa čišćenja tijela od toksina i drugih štetnih tvari.
• Normalna stolica, metabolizam se ubrzava.
• Poboljšana bubrega posao po ispuštanje viška vode iz tijela.

zaključak

Dakle, rekli smo što više detalja u ovom članku o tome kako izgubiti težinu bez ikakvih dodatnih napora na kefir. Recenzije uzoraka hrane predložio gore, ako su sve preporuke govore o učinkovitosti metode. Na primjer, neki ljudi uspjeli izgubiti oko pet kilograma u jednom tjednu, zdravstveno stanje nije imao pritužbi. Prije isprovovat na sebi bilo dijeta, bolje je konzultirati se s liječnikom.