Kako brzo izgubiti težinu od 5 kg

Kada je potrebno za izgubiti težinu brzo, u slučaju su sva sredstva. Ako je potrebno, a možete gladovati za par dana. Samo ovdje je li vrijedno da se tempo tako? Bilo je moguće izgubiti težinu od 5 kg pomoću stroge ali manje opasne od izgladnjivanje dijetama. Naravno, taj iznos težine izgubiti u jednom danu ili dva jednostavno neće raditi, trebat će vam najmanje 3 dana, a onda za neko vrijeme kako izgubiti težinu brzo na 5 kg mogu samo ljudi sa izvrsnom metabolizam.

Ipak, još uvijek govoriti o dijetama koja će vam pomoći postići ovaj rezultat u par dana, ipak, ne dobiti koji su uključeni u njima posebno, svaki dodatni dijeta nije vrlo korisno za ljudsko tijelo. Kažem lakše, raste tanka brzo samo kad je jako potrebno.

Mršaviti na molokachae

Ja ću početi s najviše jednostavan, izgubiti težinu od 5 kg za 3-4 dana može biti na molokachae. Nemojte se bojati ove riječi, jer je to uobičajeni čaj s mlijekom. Pripremite piće na dva načina. U jednoj litri kuhano mlijeko, dodati 1-2 žlice labave crnom (možete i zelena) čaj. Dajte 30 minuta uliti. Pijte pripremljenog napitka se tijekom dana. Također možete napraviti na drugi način: skuhati čaj u šalicu i samo dodati mlijeko. Moram reći da je prva opcija bolja.

Dakle, da biste dobili osloboditi od dodatnih 5 kilograma, trebate 3-4 dana piti sama molokochay. Glad je tvoja muka je rijetka, kao piće savršeno prožima. Usput, molokochay vam pomoći očistiti tijelo od toksina.

kefir dijeta

Izgubiti 5 kgvam može pomoći kefir dijeta. To će zahtijevati 4-5 dana. Sve što morate učiniti je da pije svaki dan 1-1,5 litre nemasnog, bez masti jogurt je najbolji. Pijte ga je potrebno svakih 2 sata, a obična broj jogurt treba podijeliti na jednake dijelove. Ako je strašna muka glad, jesti pola jabuke (ali ne više od jedne jabuke dnevno). Kefir dijeta će vam pomoći ne samo izgubiti težinu, ali i osvježiti lice.

Dijeta Larisa Dolina

Ova dijeta izazvala metež, čime je privukla veliko zanimanje njegova tvorca - Larisa Dolina. U to vrijeme, pjevačica je bila u mogućnosti koristiti ga izgubiti na težini, dijetu, a zatim podijeljen sa svima koji žele imati vitak lik.

U jednom tjednu, dijeta ne može samo izgubiti 5 kg, ali sve 7. pridržavati dijete Larisa Dolina može biti tako dugo dok neće biti potpuno resetirati prekomjernu težinu. Glavna stvar za zapamtiti je pravilo: tjedno prehrane morate se izmjenjuju s tjedana konvencionalne snage. To je za konsolidaciju rezultata. No, to ne znači da u slobodnoj tjednu prehranu, možete jesti u velikim količinama. Jesti sve svoje omiljene hrane, ali u malim količinama. Dakle, kako izgubiti težinu za 5 kgvy sasvim u stanju u jednom tjednu, ako se pridržavaju sljedećeg izbornika:

1. DAN: 5 kuhani krumpir u ljusci i 0, 5 litara jogurt.

Video: Kako izgubiti težinu brzo. Ili brzo gube težinu od 5 kg u 3 dana.

2. dan: 200 g kreme i 0,5 litara jogurt.

Dan 3: 200 g sira i mlaćenica 0,5 litara.

4. dan 0,5 kg kuhana piletine (skinless i soli) i 0,5 litara jogurt.

Dan 5: 1 kg jabuka (300 g) i mogu šljive 0,5 litre jogurta.

Video: Kako smršati 5 kg u tjedan dana [Kako brzo izgubiti 5kg tjedno]

6. dan: 1 litra jogurta.

Dan 7: 1 litra mineralne vode.

Morate jesti 5 puta dnevno, ali zadnji obrok - strogo je do 18.00.

heljda dijeta

Ako trebate izgubiti težinu od 5 kg u najkraćem vremenu, možete sjesti na heljde prehrane. Za 5-7 dana vi svibanj dobro biti u mogućnosti da izgubi 5 kg, ako imate heljda i ništa drugo. Ulijte jednu šalicu heljde večeri s kipućom vodom. Tijekom dana, jesti heljda, što je češće moguće. Neka ovaj proizvod na ovaj način je vrlo teško, ali to ne čine radi ljepote. Pijte zeleni čaj i običnu vodu: što više, to bolje. Napominjem i to da se ponekad sjediti na heljde i koristan, jer to pomaže očistiti tijelo od štetnih tvari i toksina.

Za brzo gube na težini, ne bi trebao biti ograničen na samo jedan način ishrane. Učinite svaki dan vježba, iako oni nisu najteže. Učinite svoje tijelo posao, to će ubrzati izlučivanje viška masnoće u vašem tijelu. Tako da bude spremna za činjenicu da nakon takvog brzog mršavljenja bačena kg vratiti, čak možda u dvostrukom volumenu.